Trong suốt cuộc đời, chúng ta sẽ phải đối mặt với những tình huống mà chúng ta sẽ phải nói trước đám đông. Hành động này có vẻ rất đơn giản đối với những người thành thạo nghệ thuật nói chuyện trước đám đông và hòa đồng, nhưng nó có thể trở thành cơn ác mộng thực sự đối với những người có tính cách hướng nội hơn, nhút nhát và sợ sân khấu.
Vì hầu hết mọi người đều phải đối phó với loại điều này, ngày nay một số người đã biết chìa khóa có thể giúp chúng tôi vượt qua điều này làm một công việc tốt. Không nghi ngờ gì nữa, chúng tôi sẽ cải thiện theo thời gian và tăng cường bảo mật hơn trong loại điều này.
Nắm vững chủ đề
Nếu chúng ta đi đến nói về một chủ đề chúng ta phải nắm vững nó một cách hoàn hảo. Bằng cách này, chúng tôi sẽ cảm thấy hoàn toàn an toàn khi nói về nó. Nếu ai đó đặt câu hỏi cho chúng tôi, chúng tôi phải biết cách trả lời và tương tác. Nếu đó cũng là một chủ đề mà chúng ta thích, chúng ta sẽ dễ dàng nói về nó hơn rất nhiều. Chúng ta phải tìm kiếm thông tin và có những ý tưởng và những điểm cần thảo luận thật rõ ràng để không bị nghi ngờ và bị bỏ trống. Nếu chúng ta nắm vững chủ đề, ngay cả khi chúng ta mất sợi dây, chúng ta vẫn có thể tiếp tục cuộc triển lãm mà không gặp bất cứ vấn đề gì.
Chuẩn bị bài phát biểu
Mặc dù chúng ta nắm vững chủ đề được đề cập, nhưng chúng ta phải giữ một trật tự đã thiết lập khi nêu ý tưởng hoặc triển lãm sẽ hỗn loạn và khó theo dõi. Chúng ta phải phác thảo rõ ràng và cơ bản về những gì chúng ta muốn phơi bày và gắn bó với nó. Nếu chúng ta có kế hoạch chính trong đầu, chúng ta sẽ luôn biết mình đang ở đâu và bài phát biểu đang hướng đến đâu.
Tập luyện giúp hoàn hảo hơn
Thực hành triển lãm là điều cần thiết. Chúng tôi phải làm đi làm lại cho đến khi chúng tôi thấy rằng nó phù hợp với chúng tôi. Là một ý tưởng hay để quay video hoặc âm thanh để lắng nghe chúng tôi và có thể xem triển lãm này từ một góc nhìn khác. Bằng cách này, chúng ta sẽ nhận ra nếu chúng ta có một tic, nếu chúng ta lạm dụng một số cách diễn đạt hoặc bổ sung, đó là những từ mà chúng ta lặp đi lặp lại trong bài phát biểu mà hầu như không nhận ra nó. Nếu bạn làm được, hãy thực hành trực tiếp tại nơi bạn sẽ làm triển lãm, vì điều này sẽ giúp bạn quen thuộc hơn.
Tìm một khán giả nhỏ
Tập hợp bạn bè hoặc gia đình đáng tin cậy trong một nhóm nhỏ và thực hiện cuộc triển lãm. Họ có thể thành thật với bạn và cho bạn một số lời khuyên hoặc cho bạn biết những gì họ không thích hoặc bạn có thể thay đổi. Ngoài ra, bằng cách này, bạn sẽ thực hành nói trước những người mà bạn tự tin, nhưng cũng có nghĩa là có một khán giả trước mặt bạn. Bạn sẽ quen hơn với ý tưởng nói trước nhiều người, quan tâm đến giọng điệu hoặc cử chỉ của bạn.
Sử dụng các kỹ thuật thư giãn
Vào cùng một ngày hoặc thậm chí một ngày trước đó, khá phổ biến là lo lắng về việc tiếp xúc cần phải thực hiện. Vì vậy, có một số điều có thể được thực hiện để thư giãn và được nghỉ ngơi. Một trong số đó là sử dụng dịch truyền tự nhiên như hoa cúc và valerian, giúp thư giãn cơ thể của chúng ta từ bên trong. Bạn cũng có thể sử dụng cách hít thở sâu, một thứ được sử dụng trong thiền định, để bình tĩnh và nhận thức được mọi thứ. Ngồi thiền hàng ngày là một điều gì đó làm phong phú và giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng. Ngoài ra, điều quan trọng là phải gửi một thông điệp tích cực cho bản thân, nói với bản thân rằng chúng ta đã sẵn sàng và chúng ta sẽ làm được.
Ngày triển lãm
Trước khi vào đến nơi, hãy hít thở sâu vài lần. Điều này giúp cơ thể thư giãn. Khi đến, hãy chào và lan tỏa ánh nhìn cho những người tham dự. Cố gắng không dán mắt vào một điểm hoặc bị lạc, nếu không bạn sẽ mất kết nối với họ. Nó cũng có thể là một ý tưởng hay rằng bạn đã chuẩn bị một tương tác với họ hoặc một vòng câu hỏi. Nếu bạn mắc sai lầm, điều đó không quan trọng, hãy tiếp tục và hài hước xử lý vì tất cả chúng ta đều mắc lỗi và chắc chắn những người có mặt cũng sẽ lo lắng như vậy.