Mang thai và sinh nở kéo theo một loạt những thay đổi về thể chất và tinh thần của người phụ nữ mang thai. Sau khi sinh con, có thể xảy ra những cảm giác như buồn bã hoặc thờ ơ trong cuộc sống của người phụ nữ được đề cập. Trong một số trường hợp, trầm cảm nhẹ sau sinh hoặc những gì phổ biến được gọi là baby blues xảy ra.
Trong bài viết sau chúng tôi sẽ nói rõ hơn một chút về vấn đề tinh thần này mà nhiều bà mẹ và Phải làm gì về nó.
Tâm sự của bà mẹ sau sinh
Mang con đến với thế giới này hẳn là một khoảnh khắc hạnh phúc và niềm vui vô cùng đối với bất kỳ bà mẹ nào. Tuy nhiên, có những phụ nữ có xu hướng trải nghiệm điều ngược lại, cảm thấy buồn và bơ phờ. Những cảm giác này thường là bình thường vì thực tế sinh nở là một thứ gì đó thực sự siêu việt phải được đồng hóa khi ngày tháng trôi qua. Bằng cách này, người mẹ có thể cảm thấy hoàn toàn hạnh phúc vào một số ngày và những ngày khác cảm thấy choáng ngợp vì thực tế đã sinh ra đứa con của mình.
Baby blues là gì
Quá trình mang thai và sinh nở sau này khiến cơ thể mẹ diễn ra những thay đổi nội tiết tố khá quan trọng. Những thay đổi này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tình cảm của người mẹ. Một số phụ nữ sẽ trải qua những cảm giác hoặc cảm xúc tiêu cực như:
- vấn đề về giấc ngủ
- Mệt mỏi và mệt mỏi
- Khóc đột ngột và thường xuyên
- Hành vi khó khăn
Trong trường hợp bị một số triệu chứng được mô tả ở trên vào những ngày sau khi sinh con, có thể bạn mắc phải những gì được biết đến theo cách phổ biến chẳng hạn như baby blues hoặc trầm cảm nhẹ sau sinh. Những cảm giác này thường biến mất vài ngày sau khi sinh và đó là điều bình thường do những thay đổi nội tiết tố mà cơ thể đã trải qua sau khi sinh con.
Làm gì nếu mẹ bị trầm cảm nhẹ sau sinh
Trong trường hợp mắc phải vấn đề tình cảm này, người phụ nữ không nên lo lắng gì cả vì đó là điều bình thường. Ngày tháng trôi qua, những cảm giác như vậy sẽ biến mất hoàn toàn và niềm vui và hạnh phúc sẽ chiếm ưu thế trong trạng thái cảm xúc của người mẹ.
Trong những ngày đầu tiên của em bé, điều quan trọng là người mẹ phải ở xung quanh mình với những người thân thiết và cảm thấy được hỗ trợ nhiều nhất có thể. Thích nghi với cuộc sống mới không dễ dàng và Đó là lý do tại sao điều quan trọng là anh ấy nhận được nhiều tình cảm và yêu thương nhất có thể từ gia đình và bạn bè.
Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt để phục hồi sau khi sinh.. Cảm thấy được nghỉ ngơi và thư giãn giúp giữ cho tâm trạng ổn định. Mặc dù có thể khó ngủ ngon trong những đêm đầu đời của trẻ, nhưng mẹ nên ưu tiên nghỉ ngơi để cơ thể và tinh thần được thoải mái.
Cuối cùng, Trầm cảm nhẹ sau sinh hay còn gọi là chứng buồn chán khi sinh con là điều mà nhiều bà mẹ phải trải qua trong những ngày sau khi sinh em bé của mình.. Cảm thấy buồn bã hoặc thờ ơ là hậu quả của những thay đổi nội tiết tố mà cơ thể mẹ phải trải qua trong quá trình mang thai và sinh nở sau đó. Ngày tháng trôi qua, trạng thái cảm xúc của người mẹ thường được cải thiện, ưu tiên cho những cảm giác như hạnh phúc.