Bạn cần những phút giây thư giãn của mình? Đây là những chất truyền tốt nhất cho nó

các truyền dịch Chúng rất thích hợp để thư giãn, chúng giúp cân bằng hệ thần kinh trong những lúc căng thẳng, lo lắng hay mất ngủ. Nếu bạn thích dịch truyền, đây là những món hoàn hảo để bạn có thể thư giãn một cách đơn giản và ngon miệng.

Chúng ta hiện đang sống trong tình trạng căng thẳng liên tục, chúng ta đang ở giữa một đại dịch toàn cầu do virus Covid-19 gây ra và nó đã ảnh hưởng đến tất cả chúng ta theo cách này hay cách khác. Do đó, chúng tôi tin rằng bạn sẽ thuận tiện khi biết được đâu là loại dịch truyền tốt nhất mà bạn cần có trong phòng đựng thức ăn để thư giãn.

Sự dư thừa của các kích thích từ ngày này sang ngày khácvà trên hết, nếu bạn sống ở một thành phố lớn, điều đó làm cho mối quan tâm của chúng tôi trở thành thứ tự trong ngày. Dịch truyền luôn tốt để chúng ta tìm thấy giây phút thư giãn.

Có những loại trà để thư giãn trong những tình huống khác nhau, một số loại có ích khi chúng ta đã vượt qua thời điểm căng thẳng và tốt hơn là tránh những lo lắng trong ngày còn lại. Những người khác được sử dụng trước khi ngủ và những người khác để thư giãn hoàn toàn.

Những loại dịch truyền này rất lý tưởng để thư giãn, ngay cả khi chúng ta đang trải qua một ngày rất khó khăn. Chúng được làm từ các sản phẩm tự nhiên thường không có hoặc hầu như không có tác dụng phụ. Mặc dù tùy thuộc vào việc chúng ta có mắc bệnh mãn tính hay không, nhưng chúng ta phải biết rõ loại thảo dược nào chúng ta nên loại bỏ. 

Căng thẳng trong ngày của chúng ta

Ngày nay cuộc sống đặt chúng ta vào những tình huống căng thẳng, áp lực và những vấn đề khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Có một mối quan hệ giữa các tình huống căng thẳng và trạng thái của hệ thần kinh, tim mạch và miễn dịch. Thần kinh và căng thẳng là những vấn đề xuất phát từ lối sống căng thẳng.

Hậu quả thể chất của căng thẳng như tăng huyết áp, bệnh tiểu đường 2 hoặc chứng đau nửa đầu do căng thẳng, Chúng cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần. Để giảm bớt các triệu chứng mà chúng ta cảm thấy, chúng ta phải làm như sau:

• Chúng ta phải ăn uống một cách lành mạnh và cân bằng. 
• Bạn phải áp dụng một thói quen và lối sống lành mạnh.
• Nên là tránh những điều thú vị, như thuốc lá hoặc cà phê.
• Chạy trốn khỏi lối sống ít vận động, bạn phải di chuyển và đi bộ ít nhất một lần mỗi ngày.

Đây là những chất truyền tốt nhất để thư giãn

Như chúng tôi đã nói, có nhiều loại dịch truyền khác nhau để thư giãn cơ thể của chúng ta. Tất cả các dịch truyền đều mang lại sự yên tĩnh, tuy nhiên, sự hồi hộp hay căng thẳng không được thể hiện theo cùng một cách. Đôi khi nó biểu hiện như một sự đau khổ, những lần khác như một cơn đau nửa đầu, mất ngủ, v.v. 

Dịch truyền thư giãn có thể có một số loại:

• Truyền giấc ngủ: Chúng giúp chúng ta chống lại chứng mất ngủ, chúng góp phần giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon, chất lượng và sâu hơn.
• Truyền cho sự lo lắng: Những điều này giúp chúng ta giảm bớt những khoảnh khắc căng thẳng cao độ, chẳng hạn như khủng hoảng trong công việc hoặc khủng hoảng cảm xúc. Những dịch truyền này giúp chúng ta bình tĩnh và cũng có chất chống oxy hóa.
• Dịch truyền làm giảm huyết áp: huyết áp liên quan trực tiếp đến tâm trạng. Nhiều khi căng thẳng tăng cao, và điều đó gây ra tình trạng đau khổ. Với truyền dịch, nó có thể giúp điều chỉnh nó.
• Truyền dịch để làm dịu cơn đau đầu: Cuối cùng, nếu bạn bị đau đầu, bạn có thể cảm thấy nhiều cơn đau nửa đầu và đau đầu khó chịu, và một số loại dịch truyền giúp chúng ta chống lại những căn bệnh này.

Dịch truyền mà bạn nên biết để thư giãn

Valerian là một loại cây giúp chúng ta điều chỉnh hệ thống thần kinh, chống lại căng thẳng và mất ngủ. Nó là một loại cây rất đơn giản để có được và lý tưởng cho những người bị mất ngủ. Nó cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng cho cơ thể. 

Dịch truyền được chuẩn bị với lá, rễ hoặc cả hai. Cho một muỗng canh vào cốc nước, để yên 5 phút trước khi uống. Nếu số lượng nhiều được sử dụng, có thể trở nên độc hại, vì vậy thật tiện lợi khi có những giây phút nghỉ ngơi bên loài cây này.

Niềm đam mê hoa

Nó là một trong những chất truyền cần thiết để thư giãn, niềm đam mê hoa Nó còn được gọi là "hoa lạc tiên" và được sử dụng để cải thiện các giai đoạn căng thẳng và lo lắng. Nó là một loài thực vật rất mạnh mẽ không bao giờ được kết hợp với các loài khác thuốc giải lo âu.

Nó cũng có tác dụng giảm đau, nó thường tạo ra một sự hưng phấn nhất định, do đó, nó được sử dụng trong trường hợp người bệnh bị trầm cảm. Việc truyền dịch được chuẩn bị bằng cách đổ một muỗng canh cây này vào một cốc nước sôi, Hãy để nó nghỉ ngơi và uống nó sau. 

Hoa oải hương

Loại cây này rất thích hợp để tránh những cơn đau nửa đầu, nó giúp chúng ta thư giãn và kiểm soát những cơn đau đầu đó. Nó là một cây thuốc có những đặc tính thú vị, ngoài ra nó còn tỏa ra một mùi thơm rất tốt. Nó chứa hơn 150 thành phần tích cực, có lợi cho hệ thần kinh. 

Cách tốt nhất để chuẩn bị dịch truyền này là đun sôi một cốc nước, thêm một thìa hoa oải hương vào khi nó đang sôi. Đậy nắp và để yên trong 20 phút. Sau đó lọc và thêm một thìa chất tạo ngọt mà bạn thích nhất và một vài giọt chanh.

Bạn có thể dùng dịch truyền này ít nhất ba lần một ngày trong một tuần. Nghỉ ngơi một tuần và bạn có thể lặp lại chu kỳ.

Hoa cúc

Hoa cúc có sức mạnh tuyệt vời. Hít hơi dầu hoa cúc đã được chứng minh là làm giảm các kích thích tố liên quan đến căng thẳng. Trà hoa cúc hoặc truyền dịch là một trong những phương pháp điều trị được công nhận để kiểm soát các dây thần kinh vì đặc tính của nó gây ra sự thư giãn trong cơ thể.

Chúng tôi nêu bật những lợi ích sau:

• Họ giúp giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 
• Nó ủng hộ sự hòa giải của ngủ
• Cải thiện của chúng tôi tiêu hóa.
• Nó là một mạnh mẽ chống viêm.

Bạn nên dùng một lượng hoa cúc trước khi đi ngủ. Bạn có thể uống 3 cốc mỗi ngày và nên tránh dùng quá nhiều. Lý tưởng nhất là lấy hoa cúc dại và tự nhiên.