Viêm gân là tình trạng của gân khá đau đớn và khó chịu. Gân là cấu trúc dạng sợi nối cơ với xương. Viêm gân có thể xảy ra vì nhiều lý do: từ thừa cân đến chấn thương đột ngột và nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ vùng nào trên cơ thể nơi có gân.
Trong bài viết sau chúng tôi sẽ trao đổi với bạn một cách chi tiết hơn viêm gân và cách điều trị và chữa trị tốt nhất là gì.
Viêm gân là gì
Viêm gân không gì khác hơn là tình trạng viêm gân trong cơ thể. Gân là mô sợi nối cơ với xương và giúp khớp Chúng có thể được di chuyển mà không gặp vấn đề gì. Khi gân bị viêm, chúng gây ra các triệu chứng đau, sưng và hạn chế cử động ở vùng bị ảnh hưởng.
Nguyên nhân gây viêm gân
Có một số nguyên nhân có thể gây viêm gân:
- Thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại gây căng thẳng cho gân có thể gây viêm gân. Điều này khá phổ biến ở các vận động viên và ở những người thực hiện các động tác lặp đi lặp lại trong khi làm việc.
- Chấn thương bất ngờ Như trường hợp bị ngã, chúng có thể là nguyên nhân chính gây viêm gân.
- Khi chúng ta già đi, việc gân trở nên kém linh hoạt là điều bình thường. dễ bị viêm hơn.
- Có tư thế xấu khi chơi thể thao có thể dẫn đến viêm gân.
- Có một số yếu tố rủi ro chẳng hạn như thừa cân, tiểu đường hoặc chơi một số môn thể thao.
Viêm gân phổ biến nhất
- Được biết như viêm gân chóp xoay Nó ảnh hưởng đến các gân bao quanh khớp vai.
- Viêm gân Achilles Nó bao gồm viêm gân Achilles.
- Viêm gân bánh chè Nó ảnh hưởng đến gân nối xương bánh chè với xương chày.
- Viêm gân khuỷu tay quần vợt Đó là tình trạng viêm gân ở bên ngoài khuỷu tay.
- Viêm gân gân kheo Nó sẽ ảnh hưởng đến các gân ở phía sau đùi.
- Viêm gân khuỷu tay của người chơi gôn Đó là tình trạng viêm gân ở bên trong khuỷu tay.
Các triệu chứng của viêm gân là gì
Các triệu chứng sẽ rất khác nhau tùy thuộc vào gân bị ảnh hưởng và mức độ nghiêm trọng của tình trạng viêm:
- nỗi đau đáng kể điều này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn tiếp tục thực hiện hoạt động được đề cập.
- Sưng khắp khu vực bị ảnh hưởng.
- Vấn đề khi di chuyển theo đúng cách khu vực bị ảnh hưởng.
- Cảm giác giòn khi di chuyển gân.
- Viêm khắp khu vực bị ảnh hưởng.
Chẩn đoán viêm gân
Chẩn đoán viêm gân chủ yếu dựa vào bệnh sử, khám thực thể và xét nghiệm hình ảnh của bệnh nhân. Khi khám sức khỏe, bác sĩ sẽ sờ nắn vùng bị ảnh hưởng để đánh giá mức độ sưng và cử động của khớp. Xét nghiệm chẩn đoán hình ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang, siêu âm hoặc MRI, Chúng sẽ cho phép chúng tôi đảm bảo chẩn đoán chính xác và loại trừ các nguyên nhân có thể khác.
Cách điều trị viêm gân
- Nghỉ ngơi vùng bị ảnh hưởng và nghỉ ngơi sẽ làm giảm viêm và giúp gân phục hồi.
- Áp dụng công viên nước ở vùng bị ảnh hưởng giúp giảm viêm và giảm đau.
- Thuốc chống viêm chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen, Chúng có thể giúp giảm đau và viêm.
- Bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh Chúng hoàn hảo khi phục hồi gân bị ảnh hưởng và cải thiện chức năng.
- Trong một số trường hợp nhất định, chúng có thể được dùng tiêm corticosteroid trên vùng bị ảnh hưởng để giảm viêm và giảm đau.
- Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể cần phải điều trị xâm lấn hơn một chút, như trường hợp của liệu pháp sóng xung kích, liệu pháp laser hoặc phẫu thuật.
Có thể ngăn ngừa viêm gân?
Đừng làm mất chi tiết của một loạt các khuyến nghị có thể giúp ngăn ngừa viêm gân:
- Điều quan trọng là khởi động tốt trước khi bắt đầu chơi thể thao.
- Thực hiện các bài tập kéo giãn để đạt được một số tính linh hoạt trong gân.
- Tránh các chuyển động hoặc tạm dừng lặp đi lặp lại nếu bạn thực hiện các hoạt động gây căng thẳng lớn cho gân.
- Giữ tư thế thích hợp trong khi chơi thể thao.
Nói tóm lại, viêm gân là một tình trạng rất đau đớn ảnh hưởng đến gân và có thể do vô số yếu tố như thừa cân hoặc chấn thương đột ngột. Điều trị thường bao gồm trong các biện pháp bảo thủ, chẳng hạn như nghỉ ngơi, chườm đá hoặc thuốc chống viêm.