Nó có thể là một sự kết hợp hơi kỳ lạ, nhưng cà phê và chanh có thể được uống mà không có vấn đề gì, hai thành phần riêng biệt rất có lợivà nếu chúng ta kết hợp chúng lại với nhau, liệu chúng ta có tăng lợi nhuận của chúng không?
Một sự kết hợp mới mà bạn có thể thực hiện vào buổi sáng là pha một ít chanh vào một tách cà phê ngon. Chúng tôi cho bạn biết tất cả những điểm đặc biệt của hỗn hợp này.
Sự kết hợp mới này là một xu hướng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, và không chỉ vì những gì mỗi thành phần cung cấp cho chúng ta một cách riêng biệt, mà là toàn bộ.
Có lẽ đó là một sự pha trộn hơi kỳ lạ, nhưng chúng tôi khuyến khích bạn nên thử để sức khỏe của cơ thể được tăng cường.
Cà phê chanh
Công thức chính xác để pha cà phê này với chanh, là thêm nước chanh tươi vắt vào 240 ml cà phê. Và mặc dù đối với một số người, nó có vẻ là một sự kết hợp kỳ lạ, nhưng đối với những người khác, nó gần như trở thành một thần dược.
Nhiều người nghĩ rằng chanh là thứ tốt nhất để pha một tách trà ngon, tuy nhiên, nó cũng rất tốt khi cho nó vào cà phê. Theo một cách truyền thống hơn, hỗn hợp này đã được sử dụng ở một số vùng cụ thể như một thức uống giải khát để chống lại cái nóng.
Trước tiên, chúng tôi sẽ nói về những lợi ích mà các thành phần cung cấp cho chúng tôi một cách riêng biệt.
Lợi ích của cà phê
Để pha cà phê ngon, hạt khô xay phải được ngâm với nước thật nóng.. Đây là một quá trình đơn giản, và quy trình này được thực hiện ở tất cả các nơi trên thế giới, vì cà phê có lẽ là một trong những đồ uống được biết đến nhiều nhất và được tiêu thụ nhiều nhất.
Cà phê đã có một danh tiếng tốt và xấu cùng một lúc. Nó đã được nghiên cứu rất nhiều trong những năm qua, nó là một trong những loại thực phẩm kích thích nhất mà chúng ta có thể tìm thấy, nó giúp chúng ta tập trung hơn, chống lại sự mệt mỏi và tăng khả năng tập trung.
Cà phê làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như xơ gan, gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc xơ gan. Những người uống cà phê cũng được phát hiện là có thể giảm khả năng mắc bệnh ung thư gan.
Mặt khác, họ làm nổi bật việc giảm nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào ở những người tiêu thụ cà phê so với những người không uống cà phê, ngoài ra, nó cũng làm giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và các vấn đề chuyển hóa như bệnh tiểu đường loại 2.
Số tách cà phê được khuyên dùng hàng ngày là 3 cốc mỗi ngày. Chúng ta không nên vượt quá con số này vì nó có thể gây ra nhịp tim nhanh và khiến chúng ta rơi vào trạng thái lo lắng.
Mặt khác, không có dấu hiệu nào về tác dụng có hại mà việc sử dụng cà phê có thể dẫn đến bất kỳ tác hại nào, tuy nhiên, có những khuyến cáo không nên dùng cà phê trong khi mang thai hoặc ở những người có nguy cơ bị gãy xương.
Cà phê đã được nghiên cứu rộng rãi bởi khoa học, và không có gì lạ, ước tính có 2 tỷ cốc được tiêu thụ mỗi ngày trên thế giới.
Chanh cho chúng ta điều gì?
Mặt khác, trái cây họ cam quýt rất lý tưởng để cải thiện cơ thể của chúng ta. Những loại trái cây này được trồng trên khắp thế giới và được tiêu thụ ở mọi nơi trên hành tinh.
Đóng góp của bạn về vitamin và các chất phytochemical khác họ đã biến chúng thành những sản phẩm dùng cho mục đích chữa bệnh.
Chất dinh dưỡng mà chúng tôi nhấn mạnh nhất là vitamin C, loại vitamin này thực hiện các chức năng chính, chẳng hạn như giúp phát triển xương, chữa lành vết thương và duy trì nướu răng khỏe mạnh.
Chanh cho phép vitamin nhóm B được kích hoạt, chuyển đổi cholesterol thành axit mật và chuyển đổi tryptophan thành serotonin.
Tốt vi chất dinh dưỡng hoạt động hiệp lực với các yếu tố khác, chẳng hạn như carotenes, alkaloid, tinh dầu y flavonoid.
Những tác dụng đáng chú ý nhất của chanh là:
- Nó là một chất chống oxy hóa mạnh: cho phép chống lại các gốc tự do. Các gốc tự do gây ra lão hóa sớm, viêm nhiễm và bệnh tim.
- Tăng tiêu thụ cam quýt có liên quan với tỷ lệ tử vong thấp hơn.
- Vitamin C bảo vệ hệ thống miễn dịch, giảm mức độ nghiêm trọng của các phản ứng dị ứng và giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng cơ bản, chẳng hạn như cảm lạnh.
Lợi ích của việc uống cà phê với chanh
Ngoài những lợi ích tích cực mà chúng tôi đã tìm thấy, trong hai thành phần này riêng biệt, có một số tuyên bố về cải thiện sức khỏe liên quan đến eTôi tiêu thụ cà phê với chanh.
Giảm mỡ trong cơ thể
Một trong những lời hứa hấp dẫn nhất của việc uống cà phê với chanh là nó giúp chúng ta giảm lipid trong cơ thể.
Caffeine có khả năng tăng cường trao đổi chất và do đó cho phép bạn đốt cháy calo. Điều này cũng có tác dụng giảm cân và giảm mỡ.
Tuy nhiên, tính xác thực của niềm tin này vẫn chưa thể được chứng minh vào lúc này. Mặc dù cà phê cho phép chúng ta no lâu hơn.
Giúp giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu
Đau nửa đầu hoặc đau đầu khá phổ biến, nhưng đồng thời chúng cũng rất khó chịu. Mặc dù có vẻ mâu thuẫn, nhưng trong một số trường hợp, người ta thấy rằng uống cà phê với chanh làm giảm tác động của chứng đau nửa đầu.
Trong khi trộn caffein với thuốc có thể khuếch đại tác dụng của thuốc, chanh không có lợi về mặt này.
Thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn
Ăn nhiều trái cây và rau quả là tích cực để cải thiện sức khỏe của làn da. Đây là lý do tại sao nếu chúng ta ăn ba miếng trái cây mỗi ngày, chúng ta có thể đảm bảo rằng làn da của chúng ta sẽ đẹp hơn, vì vitamin C kích thích tổng hợp collagen.
Protein này thúc đẩy độ đàn hồi và sức mạnh của lớp hạ bì.
Giảm tiêu chảy
Đây là cái cuối cùng của niềm tin phổ biến về thức uống này và dường như không được hỗ trợ bởi dữ liệu thu được cho đến nay. Caffeine làm tăng chuyển động của ruột kết và thúc đẩy nhu cầu đi vệ sinh.
Uống cà phê không được chỉ định trong một đợt tiêu chảy, vì tác dụng lợi tiểu của nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất chất lỏng xảy ra khi nhu động ruột tăng lên. Tiêu chảy liên quan đến mất nước và chất điện giải, vì vậy cà phê được chống chỉ định trong những trường hợp này, vì nó làm tăng bài niệu.