Cái ôm có khả năng trị liệu và chữa lành mà chúng ta không nên làm nếu không có. Theo các nghiên cứu khác nhau được công bố trên tạp chí «Khoa học Tâm lý«Các cặp vợ chồng thường xuyên ôm nhau sẽ củng cố mối quan hệ và sự cam kết của họ. Ngoài ra, mối quan hệ của họ cũng lâu dài và thỏa mãn hơn rất nhiều.
Chúng ta không thể quên rằng chúng ta, trên tất cả, là những sinh vật tình cảm. Do đó, chúng ta không chỉ cần tình cảm và những lời nói tích cực để đoàn kết, thắt chặt mối quan hệ, mà còn cần, sự tiếp xúc thân thể tự phát và chân thành tạo ra một sự thay đổi sinh hóa tuyệt vời trong não của chúng ta có khả năng làm giảm bớt nỗi sợ hãi, lo lắng và tất cả những nghi ngờ thường xuất hiện trong các mối quan hệ. Chúng tôi nói chuyện với bạn về điều đó trong «Bezzia»
Sức mạnh của cái ôm
Còn bạn ... bạn cho bao nhiêu cái ôm một ngày? Sẽ không bao giờ đau lòng khi nhớ rằng điều đơn giản như ôm một người thân yêu trong vòng tay của chúng ta và gắn chặt trái tim vào trái tim, là một loại ngôn ngữ vượt ra ngoài lời nói và đôi khi có sức mạnh hơn nhiều
Chúng tôi giải thích nó cho bạn dưới đây.
Bộ não của bạn thích những cái ôm
Chúng tôi đã chỉ ra điều này cho bạn ngay từ đầu, bộ não của chúng ta thích những cái ôm. Trên thực tế, sự tiến hóa của nó đã làm cho những cấu trúc đó bị chi phối bởi vùng dưới đồi, hạch hạnh nhân hoặc tân vỏ não, do đó, diễn giải cử chỉ này là cực kỳ tích cực và cần thiết, Nó làm hài lòng chúng ta với một loạt chất dẫn truyền thần kinh và kích thích tố.
Ví dụ như Oxytocin là hormone có khả năng tăng cường mối liên kết giữa những người thân yêu, mang lại cho chúng ta cảm giác được yêu thương, nhu cầu được quan tâm, được quan tâm, tăng cường sức mạnh cho chúng ta về mặt cảm xúc và lần lượt, khiến chúng ta cảm thấy được bảo vệ.
Những ngày nghi ngờ, những ngày sợ hãi và đau khổ ...
Tất cả chúng ta đều đã trải qua những khoảnh khắc đó. Có những lúc chúng ta rơi vào thói quen với đối tác của mình. Chúng ta bắt đầu coi mọi thứ là đương nhiên, chúng ta mất đi sự kỳ diệu và tự nhiên.
Đó là lúc những nghi ngờ xuất hiện. Tôi vẫn sẽ thích nó chứ? Liệu anh ấy có yêu tôi như xưa không?
Cảm giác này rất phổ biến trong bất kỳ mối quan hệ nào. Đôi khi, do căng thẳng của công việc, hoặc những vấn đề mà hầu như chúng ta không biết làm thế nào chúng giải quyết được trong tâm trí của chúng taBằng cách chuyển đối tác của chúng ta vào một nền tảng không tự nguyện, nó chắc chắn có thể làm cho nỗi sợ hãi xuất hiện.
Khi nói về nỗi sợ hãi trong một mối quan hệ, những điều phổ biến nhất thường là:
- Nỗi sợ bị bỏ rơi.
- Sợ bị phản bội.
- Sợ rằng mọi thứ bắt đầu tuột khỏi tay chúng ta, rằng các cuộc ẩu đả xảy ra phổ biến hơn và chúng ta không còn đủ kiên nhẫn như trước nữa.
- Sợ không còn hấp dẫn đối tác của chúng tôi.
- Sợ ngừng làm cho họ cười, trở nên thú vị đối với họ.
- Sợ rằng ngay cả chính chúng ta, "ngọn lửa" sẽ tắt ...
Những nghi ngờ được xâu chuỗi bởi mỗi kích thước này đôi khi có thể được giảm bớt bằng một cái ôm đơn giản. Lý do cho điều này rất đơn giản: đôi khi, ngay cả khi họ nói với chúng tôi rằng "họ yêu chúng tôi như ngày đầu tiên" cũng không hoàn toàn đáng tin cậy. Chỉ khi chúng ta nhận được cái ôm chân thành, vĩnh cửu và ấm áp đó, nỗi sợ hãi của chúng ta mới được dập tắt gần như ngay lập tức.
Chúng tôi cảm thấy có động lực hơn để đối mặt với thế giới
Hãy quay trở lại một lần nữa về thế giới tuyệt vời của các chất dẫn truyền thần kinh. Chúng ta không thể quên rằng tình yêu về cơ bản là một con tàu đắm hóa học đáng kinh ngạc, nơi những chất nhỏ vô tận hướng dẫn chúng ta đến một số nhu cầu hoặc nhu cầu khác.
Nếu trước đây chúng ta nói về sức mạnh của oxytocin thì bây giờ phải biết đến dopamine. Một cái vuốt ve, một cái ôm dài và bất ngờ sẽ khiến não bộ chúng ta tiết ra dopamine. Và chất dẫn truyền thần kinh này đạt được điều gì?
- Nó thúc đẩy chúng tôi, dopamine tiêm cho chúng ta một liều năng lượng bổ sung, nơi mọi thứ đột nhiên có vẻ đơn giản hơn cũng như có động lực.
- Chúng ta cảm thấy được yêu thương, và đó là một loạt sức mạnh, ánh sáng và hy vọng có khả năng làm giảm bớt bất kỳ lo lắng nào và chống lại liều lượng cao của cortisol trong máu, tức là hormone liên quan đến căng thẳng gây ra cho chúng ta rất nhiều vấn đề theo thời gian.
Nhiều cái ôm hơn, ít bệnh tật hơn
Nó có vẻ phóng đại? Không hề, và nó cũng có một logic rất đơn giản. Những cặp vợ chồng ôm nhau thường xuyên sẽ củng cố lòng tự trọng của họ, cảm thấy an toàn hơn, và tất cả những điều này mang lại sức khỏe nội tâm cũng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của chúng ta.
- Như bạn đã biết, hệ thống miễn dịch rất nhạy cảm với bất kỳ sự mất bù nào, các yếu tố như căng thẳng, lo lắng hoặc lo lắng, chúng có xu hướng giảm khả năng phòng thủ, và do đó khiến chúng ta dễ bị vi rút và vi khuẩn tấn công hơn.
- Điều đáng ghi nhớ là việc thực hành nghệ thuật chữa bệnh của những cái ôm lớn có ý nghĩa tích cực như thế nào. Những thứ làm mất đi cái lạnh, những thứ khiến bạn không có không khí và những thứ gắn kết tâm hồn, trái tim và những khuôn mặt đoàn kết khi nhìn gần.
- Nó đồng nghĩa với sức khỏe cảm xúc, và khi cảm xúc tốt, khi chúng ta cảm thấy được chăm sóc, khi chúng ta cảm thấy có ích và được trân trọng, không gì có thể ngăn cản chúng ta. Chúng ta cũng không thể quên tầm quan trọng của những cái ôm đối với sự phát triển của trẻ em. Những đứa trẻ nhỏ cũng cần được vuốt ve để lớn lên, để phát triển. Chúng là những tế bào thần kinh kết nối nhau và trên hết, đó là một tình yêu vượt ra ngoài làn da của chúng ta.
Đừng tiết kiệm cho những cái ôm, và nếu đối tác của bạn là một trong những người thường không dễ dàng trao cho họ, đừng hạn chế bản thân. Hãy tự mình cung cấp cho họ, cảm giác là như nhau và cả hai bạn sẽ thích chúng. Nó có giá trị nó! Vì vậy, hãy cho chúng tôi biết… Bạn đã cho bao nhiêu cái ôm hôm nay?