Cái được gọi là kỹ thuật không liên lạc sẽ bao gồm việc cắt đứt mọi liên lạc, với người mà mối quan hệ đã kết thúc. Bạn phải biết cách nói lời tạm biệt mãi mãi và có thể làm lại cuộc đời mình một lần nữa. Tuy nhiên, điều này không hề dễ dàng chút nào và nhiều người gặp khó khăn khi phải cắt đứt mối quan hệ mãi mãi với người mà họ đã từng có mối quan hệ nhất định.
Trong bài viết sau, chúng tôi sẽ nói chuyện với bạn chi tiết hơn về phương pháp không liên lạc và trong trường hợp nào nên áp dụng nó vào thực tế.
Không liên lạc là gì?
Đây là một kỹ thuật bao gồm việc cắt đứt mọi phương tiện liên lạc với một hoặc nhiều người. Mặc dù việc áp dụng nó vào thực tiễn trong các mối quan hệ là điều bình thường nhưng nó cũng có thể được áp dụng trong lĩnh vực tình bạn hay công việc. Mục tiêu của việc không liên lạc là để người đó có cảm xúc tốt trở lại và có thể xây dựng lại cuộc sống của mình. Điều quan trọng là có thể đau buồn và dứt khoát tránh xa người có những hành vi độc hại hoặc không phù hợp.
Làm thế nào để áp dụng kỹ thuật không tiếp xúc vào thực tế?
Sau khi phá vỡ một mối ràng buộc nhất định, cần đặt ra một loạt giới hạn cho phép người được đề cập kết nối lại với danh tính đã mất. Để đạt được điều này cần thiết theo một loạt các bước hoặc hướng dẫn:
- Để việc không liên lạc thực sự hiệu quả và có giá trị, điều cần thiết là phải loại bỏ liên lạc mãi mãi. cả trên điện thoại và trên mạng xã hội. Người mà mối quan hệ bị rạn nứt phải bị loại khỏi mọi phương tiện liên lạc.
- Bạn phải rời đi trong một thời gian nhất định vòng tròn có mối quan hệ chung. Đây là chìa khóa để tránh khả năng tái hợp với người kia bằng mọi giá.
- Bạn phải tránh đến những nơi có thể thân thiết với người đó. mà mối quan hệ bị phá vỡ.
- Là tốt hỏi vòng tròn gần nhất, tránh nhắc đến người khác trong cuộc trò chuyện càng nhiều càng tốt.
- Điều quan trọng là gia đình và bạn bè biết rằng điều đó cũng không thuận tiện, cung cấp thông tin về bạn cho người mà liên kết bị hỏng.
Các khía cạnh tích cực của việc không liên lạc
- Nếu kỹ thuật này được thực hiện tốt, có thể đạt được một sự tách biệt cảm xúc mạnh mẽ khỏi người khác.
- Các hoạt động trước đây được tiếp tục và có được những thói quen lành mạnh hơn.
- Nỗi đau được giải quyết một cách trực tiếp, điều gì đó cho phép việc chữa lành cảm xúc có hiệu quả.
- Nó kết thúc mãi mãi với những hành vi độc hại.
- Lòng tự trọng được củng cố và sự tự tin.
Đối với những loại người nào thì không nên tiếp xúc?
Kết thúc một mối quan hệ được coi là bình thường không giống như kết thúc nó với một người từng bị lạm dụng và có những hành vi, hành vi độc hại. Trong trường hợp sau, kỹ thuật không tiếp xúc Đó là nhiều hơn khuyến khích và khuyến khích. Ngoài ra, còn có một loạt người khác không cần liên lạc khi phá vỡ một mối liên kết nào đó:
- Những người có kiểu gắn bó lo lắng và sợ ở một mình.
- Những người mắc phải một số bệnh nhất định rối loạn tâm thần.
- Những người bốc đồng, vì sự bốc đồng này sẽ hàm ý khả năng cao hơn khi quay lại với người bạn đời cũ.
Tóm lại mỗi người mỗi khác và như vậy bạn sẽ cần phải đau buồn theo cách cá nhân. Điều bình thường là theo thời gian, vết thương sẽ khép lại và lành lại và người đó sẽ quay lại xây dựng lại cuộc sống của mình. Nếu không, kỹ thuật không liên lạc có thể giúp bạn chia tay người yêu cũ mãi mãi và khiến bạn đau buồn vĩnh viễn.