Các cặp đôi không phải lúc nào cũng có một mối quan hệ bình dị. Mỗi cặp đôi đều trải qua các giai đoạn và chu kỳ khác nhau, vì trong cuộc sống có rất nhiều tình huống và trong một cặp vợ chồng có hai người cùng thay đổi và tiến triển. Đó là lý do tại sao khi đối mặt với một cuộc khủng hoảng trong mối quan hệ, bạn phải chuẩn bị sẵn những công cụ để biết cách đối mặt và vấn đề này không có nghĩa là tan vỡ.
các khủng hoảng trong cặp vợ chồng chúng thậm chí còn bình thường, vì tất cả các cặp đôi đều trải qua những khoảnh khắc khác nhau. Đó là lý do tại sao chúng ta không được có một khoảng thời gian tồi tệ hoặc trốn tránh vấn đề. Chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để đối mặt với khủng hoảng mối quan hệ và thoát khỏi nó bằng một mối quan hệ bền chặt hơn.
Nguyên nhân của cuộc khủng hoảng
Nguyên nhân khiến khủng hoảng xảy ra có thể đến từ nhiều biến số. Mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau và tất nhiên mỗi hoàn cảnh cũng khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung có thể nói rằng khủng hoảng thường xuất hiện khi giai đoạn mê đắm kết thúc, trong đó não nhận dopamine và có xu hướng đẩy đi những suy nghĩ chỉ trích và tiêu cực. Theo nghĩa này, khi chúng ta không còn yêu và bắt đầu có thói quen vợ chồng, thì đó là thời điểm chúng ta nhìn lại bản thân mình, với những khiếm khuyết và thiếu sót của mình. Nếu cặp đôi có nhiều công cụ hơn là yêu nhau để ở bên nhau, họ sẽ tiến tới, nếu không đó sẽ là thời điểm khủng hoảng. Cuộc khủng hoảng này không đến từ ngày này sang ngày khác, mà nó được hình thành từ từng chút một trong hai vợ chồng.
Cách nhận biết khủng hoảng
Tất cả chúng ta đều đã trải qua những khoảnh khắc khủng hoảng trong một cặp vợ chồng và chúng ta sẽ biết cách nhận biết một số triệu chứng. Quan hệ tình dục giảm hoặc biến mất. Sự thân mật không còn phổ biến nữa và chúng ta có xu hướng xa cách bản thân. Mỗi người làm việc riêng của mình và ít việc hơn được thực hiện cùng nhau. Có đánh nhau, đối đầu hoặc thiếu giao tiếp giữa hai người. Một hoặc cả hai thành viên của cặp đôi có xu hướng đưa ra những khiếm khuyết hoặc tạo ra những cuộc đối đầu.
Cải thiện giao tiếp lứa đôi
La giao tiếp là rất quan trọng trong cặp vợ chồng. Khi cả hai hoặc một thành viên của cặp đôi bắt đầu cảm thấy khác biệt và nhận thấy rằng mọi thứ đã thay đổi, họ nên nói về điều đó với người kia. Nếu chúng ta giao tiếp và bày tỏ những gì chúng ta cảm thấy và nỗi sợ hãi mà chúng ta có, bên kia có thể hiểu chúng ta và chúng ta có thể giải quyết vấn đề cùng nhau. Nếu không, chúng tôi sẽ chỉ xa nhau hơn nhiều theo thời gian cho đến khi chúng tôi tạo ra một hố sâu ngăn cách giữa hai người.
Lắng nghe tích cực
Khi họ nói với chúng ta những điều mà chúng ta không thích hoặc không muốn nghe, chúng ta có xu hướng chỉ trích và công kích đối phương. Do đó, các cuộc thảo luận không hiệu quả mà còn có hại cho cả hai. Khi có điều gì đó khiến chúng ta lo lắng, chúng ta phải nói mà không sợ hãi mà còn chúng ta phải học cách lắng nghe mà không phán xét cũng không tấn công, với một tâm trí cởi mở. Bước này rất quan trọng để hai thành viên trong cặp tin tưởng lẫn nhau.
Tầm quan trọng của cử chỉ
Có lẽ với thói quen cả hai đã bỏ quên thực thể của cặp đôi. Thực tế là đồ đôi cũng là điều cần phải quan tâm. Một mối quan hệ được cải thiện nếu bạn chăm sóc bản thân ngay từ đầu. Các những cử chỉ nhỏ rất quan trọng, và chúng phải được đưa ra từng ngày. Tặng những món quà nhỏ, quan tâm đến đối phương và có những cử chỉ âu yếm hàng ngày sẽ làm tăng sự thân thiết và hạnh phúc giữa hai người, phần lớn tránh được sự xa cách và khủng hoảng này.
Phá vỡ thói quen
Trong nhiều cuộc khủng hoảng của các cặp vợ chồng, có một thói quen bị phá vỡ bởi vì nó là thứ dẫn đến sự nhàm chán. Làm những điều tương tự mỗi ngày sẽ lấy đi cảm xúc của mọi thứ và do đó chúng ta phải làm một phần nhỏ của mình để cuộc sống lứa đôi tiếp tục thú vị. Làm những điều mới, đi nghỉ ngơi hoặc đăng ký các lớp học khiêu vũ có thể là một khởi đầu tốt.