Đầy hơi bụng kết hợp với tích tụ khí là vấn đề thường gặp mà nhiều người mắc phải và mắc phải. Nếu không được điều trị đúng cách, những vấn đề về đường ruột này có thể ảnh hưởng đến một cách tiêu cực vào cuộc sống hàng ngày. May mắn thay, có một số biện pháp tự nhiên có thể làm giảm các triệu chứng, chẳng hạn như truyền thảo dược.
Trong bài viết sau chúng tôi sẽ nói về 10 loại dịch truyền giúp bạn thải khí ra ngoài và chúng sẽ giúp bạn không cảm thấy quá đầy hơi.
Tại sao chúng ta cảm thấy đầy hơi?
Những lý do khiến bạn cảm thấy đầy hơi có thể rất đa dạng. Điều bình thường là do thói quen xấu khi ăn uống. Tiêu thụ quá nhiều chất xơ Nó cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng sưng tấy. Việc sưng tấy tăng lên suốt cả ngày là điều bình thường. Điều này có thể phần lớn là do khí sẽ tích tụ dần dần trong ngày và cơ bụng mất đi sức mạnh.
Cách thải khí nhanh chóng
Có một loạt lời khuyên rất hiệu quả có thể giúp bạn. để trục xuất khí một cách nhanh chóng:
- Bạn có thể thực hiện các bài tập thở. Hít thở sâu giúp giảm khí tích tụ trong dạ dày.
- Truyền hoa cúc Nó là hoàn hảo khi loại bỏ khí. Hoa cúc có đặc tính giúp thư giãn các cơ của đường tiêu hóa.
- Chườm nóng ở vùng bụng trong vài phút.
- uống một ly nước với một ít chanh.
Những loại cây giúp thải khí
Gừng
Gừng được biết đến vì đặc tính tiêu hóa và chống viêm của nó. Thực hiện truyền gừng bằng cách nghiền một miếng rễ này và thêm nó vào một cốc nước nóng. Hãy để nó ngồi trong vài phút và uống từ từ.
Nguyên do
Bạc hà là một loại thảo dược khác khá hiệu quả trong việc làm giảm đầy hơi và chướng bụng. Chuẩn bị dịch truyền bạc hà với một ít lá và nước nóng. Hãy ngồi trong vài phút trước khi căng thẳng và uống.
Hoa cúc
Hoa cúc là một loại cây nổi tiếng khác vì đặc tính làm dịu và chống viêm của nó. Chuẩn bị nước hoa cúc với một ít hoa và nước nóng. Để yên trong vài phút rồi uống.
Thì là
Thì là là một loại thảo mộc hoàn hảo để điều trị các vấn đề về tiêu hóa. Chuẩn bị truyền dịch thì là với một số hạt nghiền và nước nóng. Hãy ngồi trong vài phút trước khi căng thẳng và uống.
cây hồi
Hồi là hoàn hảo vào thời điểm đó để giảm khí và giảm đầy bụng. Chuẩn bị dịch hồi hồi với một ít hạt nghiền và nước nóng. Để yên trong vài phút rồi uống từ từ.
boldo
Boldo là một loại cây hoàn hảo khi điều trị các vấn đề đầy hơi và thúc đẩy quá trình thải khí. Chuẩn bị truyền dịch đậmo chỉ cần thêm một vài lá của cây này vào một cốc nước nóng và để yên trong vài phút trước khi lọc và uống.
cây nguyệt quế
Nguyệt quế nó rất giàu flavonoid vì vậy nó rất hoàn hảo khi làm xẹp dạ dày và thải khí trong ruột. Để làm điều này, bạn phải thêm một ít lá nguyệt quế vào một cốc nước nóng và để yên trong khoảng mười phút. Lọc và uống từ từ.
Pennyroyal
Pennyroyal chứa các hợp chất hoạt động, như tinh dầu bạc hà và pulegon, khiến nó trở thành một loại cây hữu ích để giảm đầy hơi và chướng bụng. Để pha dịch truyền, chỉ cần thêm hai thìa cà phê cây bạc hà khô vào một cốc nước nóng. Để yên trong vài phút, lọc mọi thứ và uống.
Cây caraway
Caraway là một loại hạt thơm có tác dụng như một loại thuốc giảm tiêu hóa tuyệt vời và tuyệt vời. để giảm đầy hơi dạ dày và trục xuất khí. Để pha dịch truyền caraway, hãy thêm nửa thìa cà phê hạt vào một cốc nước nóng và để yên trong vài phút trước khi uống.
Bột yến mạch
Đây là một thức uống hoàn hảo để điều trị chứng chướng bụng và đầy hơi tích tụ trong dạ dày. Chỉ cần thêm một thìa bột yến mạch với mật ong vào một cốc nước nóng. Để yên trong vài phút, lọc và uống.