Bạn có nhớ những chiếc nhẫn tâm trạng? Cách đây vài năm, chúng khá phổ biến, những chiếc nhẫn này thay đổi màu sắc tùy thuộc vào tâm trạng của bạn (mặc dù trên thực tế, chúng chỉ đổi màu tùy thuộc vào nhiệt độ cơ thể bạn có vào những thời điểm khác nhau). Nhưng hãy nói rằng bạn có thể 'nói' tâm trạng của mọi người bằng cách nhìn vào màu sắc.
Nhưng tâm trạng không phải là thứ mà một chiếc nhẫn thực sự có thể xác định được, cũng không phải là một trò chơi dễ chơi. Bạn có thể rất khó chịu khi đang ở trong một mối quan hệ và không dễ để giải quyết. Có một đối tác trong tâm trạng thất thường giống như đi trên một bãi mìn. Nếu bạn không biết phải đối phó với người bạn đời của mình như thế nào, nhưng bạn yêu anh ấy và không muốn rời xa anh ấy vì điều đó, đừng bỏ lỡ một số ý tưởng để giải quyết nó.
Xác định xem đó là tâm trạng tồi tệ hay điều gì đó cần chú ý hơn
Điều quan trọng là phải xác định xem đối tác của bạn chỉ có tâm trạng ủ rũ hay thực sự cần sự trợ giúp của chuyên gia. Tâm trạng thất thường có thể do vô số thứ gây ra. Điều quan trọng là phải xác định xem nguyên nhân là do các tình huống cụ thể hay là do các vấn đề sức khỏe.
Quan sát đối tác của bạn và xem trạng thái tâm trí đó kéo dài bao lâu và mức độ nghiêm trọng của nó. Xem liệu nó có ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn hay chỉ đơn giản là một điều gì đó cần được nói đến và ít điều khác. Bạn có thể yêu cầu đối tác viết nhật ký ghi lại cảm xúc của anh ấy để đánh giá theo thời gian xem liệu anh ấy có cần gặp chuyên gia hay không, để anh ấy hoặc cô ấy cũng có thể tìm hiểu.
Kiểm tra cảm xúc của bạn
Khi bạn xem xét cảm xúc của đối tác, hãy kiểm tra cả cảm xúc của bạn. Có khả năng là bất kỳ tâm trạng hoặc hành vi nào của bạn có thể góp phần vào tâm trạng xấu của đối tác của bạn không? Bạn có đang ở trong một thời điểm mà bạn nuôi dưỡng tâm trạng tồi tệ với một số phản ứng không phù hợp? Có điều gì bạn có thể làm để thay đổi mà không có hại cho cả hai người không?
Chọn trận chiến của bạn
Đôi khi tâm trạng tồi tệ là một hành vi nhằm tìm kiếm sự chú ý của người khác. Nó không phải là cách tốt nhất để thu hút sự chú ý nhưng nó là cách dễ dàng nhất để có được nó. Khi rơi vào trường hợp này, cần phải quyết định xem mình có nên tham gia vào trận chiến đó hay không.
Cần phải cân nhắc xem điều gì là quan trọng đối với đối tác của bạn ngay cả khi điều đó không phải đối với bạn. Hãy tự mình quyết định xem trận chiến đó có đáng để chiến đấu hay không hay tốt hơn là nên gác nó sang một bên và thảo luận một cách bình tĩnh vào lúc khác vì lợi ích của mối quan hệ.
Đối với tất cả những điều này, điều quan trọng là bạn phải thiết lập các giới hạn đối với đối tác của mình trong những thời điểm anh ấy thay đổi tâm trạng. Không cho phép các hành vi xấu, la hét hoặc thiếu tôn trọng. Nếu đối tác của bạn không biết cách cư xử hoặc tôn trọng bạn, thì bạn nên đánh giá xem liệu có đáng để tiếp tục mối quan hệ hay không.
Xin chào, tôi là Isabel.
Tôi năm nay 50 tuổi và ba năm trước, tôi bắt đầu một mối quan hệ lãng mạn với người bạn đời 47 tuổi, Alberto. Anh ấy là một Chúa rất tốt bụng và hữu ích trên đường phố, nhưng ở nhà, đặc biệt là vào buổi sáng, khi anh ấy thức dậy, anh ấy có một tâm trạng xấu thay đổi mạnh mẽ, điều này phải trả giá với tôi. Còn gì nữa
Anh ấy thô lỗ và khiến tôi thất vọng trong nhiều thời điểm, vì anh ấy không tôn trọng tôi. Anh ta cố gắng làm tổn thương tôi bằng những câu mỉa mai và những hành vi lạnh lùng và xa cách. Tuy nhiên, theo thời gian, anh ấy thay đổi và trở thành một sinh vật yêu thương, gần gũi và yêu thương.
Thật khó để tôi có thể tiếp tục mối quan hệ này và tôi đang nghĩ đến việc rời bỏ nó. Xin vui lòng cho tôi biết những gì tôi có thể làm.
Xin chào Isabel, loại hành vi này nếu nó gây tổn thương cho bạn trong cuộc sống ... bạn phải đánh giá xem nó có bù đắp được cho bạn khi ở bên một người như vậy hay không. Cổ vũ!
Xin chào, chào buổi chiều…
Sự thật là tôi mắc chứng thay đổi tâm trạng, nhưng mỗi khi tôi gặp chuyện, họ lại khiến tôi tranh cãi với đối tác của mình và anh ấy gửi tôi đi nuôi khỉ con ở Châu Phi.
Sự thật là tôi biết đó không phải là vấn đề tâm lý, chỉ có điều khiến cá nhân tôi phiền lòng
Nhưng vì họ là những thứ ngu ngốc bởi vì họ là vậy, đó là lý do tại sao tôi không nói với anh ấy, nhưng không nói điều đó còn tồi tệ hơn bởi vì tôi có cảm giác đó và cuối cùng tôi chết đi vì khuôn mặt của tôi không nói như vậy
Những gì tôi có thể làm được??
Tôi không muốn nó đến muộn và mất nó trong trạng thái thay đổi của tôi?