Tin hay không tùy bạn, theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học St. Louis (Hoa Kỳ), não của chúng ta được "lập trình" để phục hồi sau những thất vọng, thậm chí cả những cảm xúc. Đó là một cơ chế thích ứng của con người chúng ta, nhờ đó, và nhờ khả năng phục hồi, chúng ta có thể tiến lên trong vòng đời của mình.
Chúng tôi biết rằng không dễ tin. Tất cả chúng ta đều đã trải qua những giai đoạn thất vọng này, tristezas y malestar emocional donde no es precisamente sencillo romper el vínculo con una persona que hasta no hace mucho, era el pilar de nuestra existencia. Ahora bien, para entender un poco más este proceso, hoy en Bezzia te invitamos a tener en cuenta estos aspectos.
Sự thất vọng và phản ứng của nó trong não của chúng ta
Các nhà thần kinh học như Ethan Kross, nói với chúng ta rằng một sự thất vọng giống như một "vết bỏng" trong não của chúng ta. Nghe có vẻ rất sốc, đặc biệt là bởi vì khi nhìn qua cộng hưởng, chúng ta có thể phát hiện ra những vùng não nào được kích hoạt, và thực sự, sự thất vọng về tình yêu, kích thích những vùng rất cụ thể sẽ khẳng định lại điều đó "linh hồn tôi đau".
- Để thực hiện thử nghiệm và nghiên cứu, Tiến sĩ Kross đã tiến hành các thử nghiệm tại Đại học Michigan để phân tích hoạt động của não thông qua hình ảnh cộng hưởng từ cho những tình nguyện viên khác nhau đang trải qua một giai đoạn cảm xúc phức tạp.
- Sau đó, nhận thấy các cấu trúc thần kinh bị kích thích quá mức, ông đã thực hiện các thử nghiệm khác, có phần "thâm nhập" hơn trên một nhóm sinh viên đại học tình nguyện. Và đó là loại thử nghiệm nào? Một tách cà phê nóng được đổ trên cánh tay của họ. Đó là về trải nghiệm đau đớn của một "vết bỏng."
- Điều đáng kinh ngạc như có thể thấy, các khu vực thần kinh được kích hoạt đều giống nhau, tức là một sự thất vọng về tình cảm và sự bùng cháy về thể chất kích hoạt hai khu vực của não liên quan đến đau đớn về thể chất: vỏ não somatosensory thứ cấp và đường vân lưng sau.
Điều này thực sự cho thấy rằng nỗi đau tinh thần do thất vọng, bị phản bội hoặc chia tay, phù hợp với phép ẩn dụ cổ điển "Họ đã làm tan nát trái tim chúng ta", "Tôi tan nát", hoặc "Tôi bị đốt cháy".
Bộ não của bạn được lập trình để bạn có thể vượt qua nó
Chúng tôi biết rằng cụm từ này có thể gây ra một số hoài nghi, làm thế nào bộ não của tôi sẽ được lập trình để vượt qua một thất vọng tình yêu? Nếu vậy ... tại sao tôi phải trả giá đắt như vậy để có thể sống sau khi người bạn đời của tôi rời bỏ tôi?
Để hiểu rõ hơn, chúng ta phải tính đến những thứ nguyên này.
- Theo bác sĩ tâm thần Brian Boutwell, về mặt di truyền, con người được lập trình để tìm kiếm bạn đời và thiết lập các mối quan hệ tình cảm - xã hội. Bộ não của chúng ta là cảm xúc và xã hội, do đó chúng ta cần lật trang để mở ra thế giới một lần nữa và tìm một đối tác khác. hoặc đơn giản, cho phép chúng ta sống cân bằng trở lại với gia đình hoặc bạn bè. Nỗi buồn không phải là một trạng thái vĩnh cửu, nó không thích ứng, hữu ích hoặc phong phú cho não bộ.
- Vỏ não trước là cấu trúc chịu trách nhiệm thiết lập các chiến lược, kế hoạch, tìm kiếm các nguồn lực mới để thoát khỏi tình trạng tắc nghẽn cảm xúc này.
- Có một số cấu trúc và chất dẫn truyền thần kinh "liên minh" với nhau để tập trung sự chú ý của chúng ta vào các kích thích khác, lại đi chơi với bạn bè, đi dạo trong thời gian dài khi chúng ta tắm nắng, do đó kích hoạt lại quá trình tổng hợp vitamin, cho phép endorphin xuất hiện, loại hormone mang lại cho chúng ta cảm giác hạnh phúc ...
Bây giờ, nhưng tại sao có những người sau khi thất vọng lại rơi vào trạng thái chán nản, thậm chí trầm cảm?
Khuynh hướng di truyền
Sức nặng của di truyền xác định trong nhiều trường hợp rằng chúng ta phải trả ít nhiều chi phí để thoát khỏi một quá trình thất vọng về tình cảm. Cũng Sống trong một bối cảnh ngột ngạt và không được tạo điều kiện thuận lợi có thể khiến suy nghĩ của chúng ta chỉ tập trung vào những điều tiêu cực: «Tôi không xứng đáng được yêu thương», «mọi thứ diễn ra không như ý muốn», «số phận tôi phải gánh chịu ...»
Suy nghĩ định hình cảm xúc của chúng ta, và cảm xúc dẫn chúng ta đến trạng thái bất lực và buồn bã rất lâu.
Tất cả chúng ta đều có khả năng phục hồi
Khả năng phục hồi là khả năng đương đầu với nghịch cảnh và học hỏi từ nó. Tất cả chúng ta đều có món quà này bởi vì nó là một phần của sự lập trình của bộ não cho phép chúng ta thoát khỏi khó khăn để tiếp tục tiến về phía trước.
- Hãy hiểu rằng nỗi đau bây giờ là tạm thời, nó sẽ không kéo dài. Hãy cho rằng cuộc sống là biết cách chấp nhận những điều thất vọng để rút kinh nghiệm và lật ngược trang.
- Nhiệm vụ của chúng ta trong cuộc đời này là học hỏi, và xây dựng hạnh phúc cho chính mình. Sống trong nỗi buồn là chúng ta đánh mất một phần cuộc đời và khép mình trước những cơ hội mới.
- Nó cho phép bạn nhận được sự giúp đỡ, sự ủng hộ của bạn bè và gia đình sẽ khiến bạn thấy rằng cuộc sống vẫn rất đáng giá.
- Cố gắng trải qua các giai đoạn thông qua sự tha thứ. Chúng ta biết là phải trả giá, nhưng tha thứ là một hình thức giải thoát và cắt đứt mối ràng buộc. Hãy luôn nhớ rằng hận thù sẽ khiến bạn mỗi ngày trở về trong ký ức về người đó, bạn sẽ vĩnh viễn bị giam cầm trong bóng hình quá khứ đó.
Không đáng. Hãy tha thứ, lật trang, bước lại với những ảo tưởng mới nhìn về tương lai và trở thành con người bạn thực sự muốn trở thành. Người phụ nữ đó nhìn mình trong gương và cảm thấy tự hào về những gì mình đang có và về mọi thứ đang chờ đợi mình trong tương lai. Nó đáng giá!