Ăn dứa để giải độc cơ thể

Trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng dài hạn, lý tưởng nhất là thực hiện một chế độ ăn kiêng trong một khoảng thời gian ngắn để chuẩn bị cho cơ thể chúng ta giảm cân trong những tuần tiếp theo. Có nhiều chế độ ăn kiêng cho phép bạn bắt đầu giảm cân, một trong số đó là chế độ ăn dứa.

Chúng tôi chọn chế độ ăn kiêng này vì dứa là một trong những loại trái cây có lợi nhất cho cơ thể. Nổi tiếng vì điều đó đặc tính lợi tiểu và làm sạch giúp ích cho việc giảm cân.

Chúng ta phải nhớ rằng khi thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc này, chúng ta có thể bị lo lắng, khó chịu nói chung và thay đổi tâm trạng. Mặc dù điều này sẽ phụ thuộc vào thời lượng, mặc dù trong trường hợp này, đó chỉ là bốn ngày của chế độ.

Dứa có đặc điểm là được cấu tạo hoàn toàn từ nước và chất chống oxy hóa, đó là lý do tại sao nó lý tưởng để loại bỏ tình trạng tích nước trong cơ thể chúng ta, loại bỏ độc tố và giảm vài kg.

Dứa trở thành một trong những lựa chọn tuyệt vời để giảm cân, nó ngày càng được đưa vào chế độ ăn kiêng vì phân tích nó Đó là một siêu thực phẩm để giải độc cơ thể và chống lại tình trạng thừa cân.

Lý tưởng để giải độc

Do những thói quen ăn uống không tốt mà nhiều người trong chúng ta mắc phải ở một giai đoạn nào đó trong đời, cơ thể bắt đầu trở nên bão hòa và chứa đầy chất độc và chất béo gây hại nghiêm trọng cho chúng ta mà không hề nhận ra.

Nếu chúng ta bỏ qua chất lượng thực phẩm chúng ta ăn, chúng ta có thể gây ra tắc nghẽn trong động mạch của chúng tôi và máu và do đó, nó sẽ ảnh hưởng đến tất cả các hệ thống của cơ thể.

Các khoáng chất, vitamin và nước mà loại quả này có rất lý tưởng để mọi cơ quan tự thanh lọc và tối ưu hóa công việc tốt hơn. Họ sẽ loại bỏ chất thải có hại. Các bromeliad, Một loại enzyme tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn để đạt được sự hấp thụ chất dinh dưỡng tốt và cải thiện nhu động ruột.

Trước khi bắt đầu làm dứa

Chúng tôi giải thích rằng dứa là một loại trái cây có mức calo rất thấp Sẽ không tốt nếu dùng nó trong thời gian dài. Chế độ ăn kiêng này là một kế hoạch ăn uống được thiết kế để loại bỏ chế độ ăn uống dư thừa.

Chế độ ăn kiêng này sẽ giúp bạn thanh lọc gan, thận và tuyến tụy. Tương tự như vậy, nó là một giải pháp thay thế tự nhiên để loại bỏ chất lỏng còn sót lại trong cơ thể và đặc biệt là giảm viêm bụng.

Chế độ ăn uống có một thời gian bốn ngày, Quá đủ thời gian để giảm vài kg và thanh lọc toàn bộ cơ thể.

Ăn kiêng dứa

Nó kéo dài 4 ngày liên tục và về cơ bản là tôiĐưa dứa vào tất cả các bữa ăn trong ngày, bổ sung bằng các thực phẩm ít calo khác để nâng cao tác dụng.

Về cơ bản, nó liên quan đến việc kết hợp dứa với tối đa 400 gam protein động vật nạc và một số loại rau.

Ngày đầu tiên

• Ăn sáng: Hai lát dứa tự nhiên. Trong chế độ ăn kiêng này không được phép ăn dứa trong xi-rô hoặc nước ép công nghiệp, để giảm cân chúng ta phải tiêu thụ dứa tươi và tự nhiên. Sau khi cắt lát, chúng ta sẽ có một miếng bánh mì nướng nguyên hạt với một ít mứt ít đường hoặc làm bằng chất ngọt.
• Ăn trưa: Cá ngừ nướng ướp nước cốt chanh và gia vị, cùng hai lát dứa.
• ăn tối: Ức gà nướng và salad trộn với một ít dầu và giấm. Kết thúc ngày đầu tiên chúng ta sẽ có thêm hai quả dứa đỏ tự nhiên.

Một ý tưởng hay để sử dụng là tạo một truyền dứa với phần vỏ còn sót lại của trái cây. Để có được nó trong những khoảnh khắc lo lắng nhất.

Ngày thứ hai

• Ăn sáng: một lát bánh mì nguyên cám với phô mai tươi ít béo và hai lát dứa tự nhiên.
• Ăn trưa: Thịt bò phi lê nướng ướp muối, hạt tiêu và một thìa dầu ô liu nguyên chất. Để tráng miệng, hãy ăn thêm hai lát dứa.
• ăn tối: Kem thực vật nhẹ với rau làm sạch, cần tây, măng tây và atisô. Để kết thúc một ngày, hai lát dứa cuối cùng.

Một mẹo nhỏ là hãy cố gắng đợi ít nhất nửa giờ trước khi ăn những lát dứa để bạn sẽ no lâu hơn.

Ngày thứ ba và thứ tư

Trong hai ngày này, chúng ta sẽ lặp lại ngày đầu tiên và ngày thứ hai của chế độ ăn uống.

Nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng này, bạn có thể giảm từ 2 đến 4 kg trong 4 ngày. Mặc dù kết quả nhanh chóng, không nên thực hiện chế độ này trong thời gian hơn bốn ngày và không thực hiện thường xuyên, đó là lý do tại sao bạn phải đợi hai tháng cho đến khi quay lại chế độ ăn dứa này.

Phải tính đến

Bởi vì đây là một chế độ ăn ít calo và khá hiệu quả nên việc một số người ăn kiêng là điều bình thường. các triệu chứng căng thẳng, khó chịu nói chung, mệt mỏi, lo lắng và cảm giác đói.

Những người đau khổ bệnh tiểu đường, các vấn đề về thận hoặc huyết áp cao Họ nên tránh thực hiện chế độ ăn kiêng này. Ngoài ra, một số thành phần của loại quả này có thể tương tác với các hóa chất trong thuốc mà những người này dùng để giảm các triệu chứng của họ.

Cuối cùng, vì dứa là một trái cây có tính axit và chứa bromeliad, có thể gây ra các vết loét nhỏ hoặc loét trên lưỡi và vòm miệng.