Ăn gì và không nên ăn gì nếu tôi bị chứng tinh hoàn?

Nếu bác sĩ của bạn bạn đã được chẩn đoán với diverticula, thì một trong những điều bạn nên làm để giảm các triệu chứng là tuân theo một chế độ ăn uống giàu chất xơ.

điều này tăng sợi nên được đưa ra dần dần, vì nếu nó tăng quá nhanh thì nó có thể dẫn đến khí ruột và tiêu chảy. Một chế độ ăn uống giàu chất xơ sẽ cho phép chúng ta đi tiêu bình thường hơn và sẽ giảm đau bụng. Để làm được điều này, bạn phải uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày.

Ngoài việc tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn, bạn phải loại bỏ một số loại thực phẩm có thể gây kích ứng hoặc mắc kẹt trong túi mật. Một số loại thực phẩm này là hạt cà chua, bí ngô, dưa chuột, dâu tây, quả mâm xôi, hạt anh túc, hạt lanh hoặc vừng.

Cách dễ nhất để tăng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn là ăn nhiều trái cây và rau tươi và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt. Trái cây và rau nên ở dạng sống, mặc dù đã nấu chín, đóng hộp hoặc khử nước cũng có thể được sử dụng.

Có thể do chế độ ăn uống chưa đủ chất nên bác sĩ sẽ cho bạn uống thuốc bổ sung cung cấp thêm một lượng chất xơ trong khẩu phần ăn.

Thực phẩm được đề xuất:

• Các sản phẩm từ sữa: sữa nguyên chất hoặc sữa tách béo, sữa chua và sữa nuôi cấy.
• Phô mai: lan trắng và cứng trung bình. Tránh mì ống cứng như reggianito và sardo.
• Trứng: 3 lần một tuần không phiền phức, tránh đồ chiên rán.
• Các loại thịt: thịt bò nạc (các phần như thăn, vuông, bò và peceto), thịt gà không da, không mỡ và cá nạc (chẳng hạn như brótola, hake và cá tuyết chấm đen).
• Rau: Những loại có lá sẽ được ưa thích hơn do hàm lượng chất xơ cao, chẳng hạn như rau bina, radicheta, rau diếp xoăn, cải bẹ, cần tây, thì là, cải xoong và rau diếp. Ngoài ra còn có cà rốt, củ cải đường và hành tây. Bất cứ khi nào có thể, chúng được chỉ định thô. Những chỉ định này luôn mang tính cá nhân và khả năng chịu đựng chúng phải được đăng ký trước.
• Trái cây: dứa, chuối, mận, anh đào, mơ, đào, táo, cam, lê, dưa và bưởi. Tốt nhất là chúng sẽ được tiêu thụ thô. Những người có hạt sẽ được tránh.
• Ngũ cốc và các dẫn xuất: tốt nhất là ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như yến mạch cám, gạo lứt và mì ống.
• Đồ nướng: tích phân.
• Đường và đồ ngọt: mứt quả không hạt; đường trắng và mật ong.
• Cơ thể béo: dầu thực vật từ hướng dương, ngô, cải dầu và ô liu.
• Đồ uống: nước tĩnh, nước trái cây tự nhiên, nước trái cây thương mại và đồ uống thảo mộc.
• Điều kiện: muối và các chất thơm như oregano, cỏ xạ hương, nghệ tây, xô thơm, ngải giấm và lá nguyệt quế.
• Dịch truyền: trà, bạn đời, cà phê mềm, hoa cà và hoa cúc.

Luôn ghi nhớ:

• Không ăn các loại thực phẩm có hạt như dâu tây, sung, nho và kiwi, vì chúng có thể nằm trong túi và làm viêm nhiễm.
• Kết hợp từng ít một và theo khả năng chịu đựng của cá nhân, các loại thực phẩm giàu chất xơ.
• Uống 2 đến 3 lít một ngày, nếu có thể lạnh.
• Chia thức ăn thành 6 hoặc 7 bữa.
• Tập thể dục để tăng cường cơ bụng.
• Đáp ứng nhu cầu đi đại tiện, dành thời gian cần thiết để tránh táo bón.