Здебільшого, особливо на ранніх стадіях, ми не хочемо бачити відчуження у наших стосунках.. Той факт, що це трапляється, може бути, безсумнівно, зумовлений багатьма причинами, але слід пам’ятати про те, що тривати ситуацію з цими характеристиками не здорово чи доцільно тривалий час.
Як тільки ми відчуємо це охолодження, найдоцільніше, що потрібно зробити, це продовжувати спілкування та діалог. Зрозумійте причину. Якщо ми вживемо заходів, якщо спробуємо знову, об’єднавши зусилля та волю, стосунки можна зміцнити. Однак Якщо другі шанси не принесуть більше, ніж нові відстані, нам доведеться прийняти рішення. Сьогодні в Bezzia te damos 5 pistas de esta realidad.
Ми перестаємо робити речі разом
Є робота, втома і навіть знання того, що нашому партнеру потрібні власні простори, і що вони мають право залишатися зі своїми друзями, мати ті захоплення, якими вони займаються самі. Тим не менше, подружжя знає, як насолоджуватися спільними просторами, і насолоджується спільними справами.
Вийти на вечерю, зібратися після роботи, здійснити несподіваний від'їзд без певного напрямку ... Це речі, які, безсумнівно, завжди характеризували нас і будували наші стосунки. Якщо сьогодні ви відчуваєте, що для кожної пропозиції є виправдання, з’ясуйте, чому це відбувається.
- Можливо, це пов'язано з вагою рутини.
- Не виключайте можливу особисту проблему: апатія чи демотивація через відсутність роботи, почуття незацікавленості не через самі стосунки, а через падіння самооцінки та самоконтролю.
- Потрібно знати, що стоїть за цією відсутністю взаємності, коли пропонуєте робити щось спільне.
Відсутність взаємності
Ми вже вказували вам на цей аспект. Одним з найбільш очевидних симптомів дистанціювання є раптова відсутність взаємності. І ми побачимо це в таких аспектах:
- Нестача уваги щодня, сприймаючи те, що нас не чують, що немає співпереживання, коли ми говоримо. Щоб вони не дивились нам в обличчя.
- Відсутність занепокоєння. Досить озирнутися назад, щоб усвідомити, що вже немає такого сильного інтересу до знання того, як ми провели день, до знання того, чого ми хочемо, що нас турбує.
- Зусилля не компенсуються. Цілком можливо, що в останні дні кожен раз, коли ти маєш деталь щодо свого партнера, кожен раз, коли відмовляєшся від чогось, щоб допомогти йому, піклуватися про нього, нічого з цього не визнають і не цінують. Це те, що завдає великих страждань.
Почуття самотності, незважаючи на те, що поруч є наш партнер
Бути фізично з кимось не означає бути присутнім. Те, що вони кажуть нам так своїм обличчям, не означає, що вони нас слухали. Присутність передбачає всі ці аспекти:
- Знати, як відвідувати та доглядати.
- Вміючи слухати, демонструвати близькість, ділитися сміхом, будувати діалог, який виходить за рамки слів і сприймається жестами.
- Присутність також означає усвідомлення того, що наш партнер почувається щасливим з нами, знайте, що ви не хочете бути ніде більше. Зверніть увагу, що ваш розум, як і ваше тіло, з нами.
Шкідливе використання зворотної емпатії
Використання зворотної емпатії є однією з причин, що передує віддаленню та роз'єднанню. Це дуже шкідливий тип мови, який шкодить, і який ми виконуємо на тих етапах, в яких вже немає розуміння.
- Зворотне співпереживання має місце, коли наш партнер зробив щось, що нам не подобається. Замість того, щоб сказати йому, замість того, щоб говорити це, ми вирішили наслідуйте його поведінку, щоб він теж страждав від цього.
- Ми можемо це робити і ми, і вони. І ця стратегія прагне «бути співчутливим» з болем. Якщо ти не слухав мене цілий день, я роблю те саме, що й ти. Якщо ви не відповіли на повідомлення, в якому я хвилювався за вас, тепер я перестаю відповідати на всі ваші повідомлення, щоб "зробити вас більшою порожнечею".
- Це дуже негативна форма маніпуляцій, до якої ми ніколи не повинні потрапляти. Якщо нас щось турбує, якщо нам щось не подобається, скажіть це вголос.
Ми починаємо будувати інші плани, у нас з’являються нові потреби
І насправді не знаючи як, настає день, коли нам потрібні інші речі. Ми хочемо познайомитися з новими людьми, змінити роботу, подорожувати ... Деякі сказали б "сприяти нашому особистому зростанню", інші, "Потрібно проводити час у відносинах".
Як би там не було, все це передбачає чітке дистанціювання. Створити пару, взяти на себе зобов’язання - це означає бажати рости разом, поважати окремі простори, але створювати спільний проект. На той час, коли це зобов'язання покладе на нас тягар, як на професійному, так і на особистому рівні, дистанція вже розпочалася.
- Якщо ми це відчуваємо, якщо в нас зростає відчуття, що нам потрібно щось більше, ми повинні зупинитися і знати, для чого це потрібно.
- Можливо, стосунки, які ми маємо зараз, не роблять нас щасливими. Так просто. Любити когось не завжди є синонімом щастяі, отже, або ми ініціюємо нові стратегії для поліпшення цих відносин, або припиняємо їх, щоб уникнути майбутніх страждань.
З часом люди можуть мати нові потреби просто тому, що ми усвідомлюємо, що нам погано, що нам чогось не вистачає і що ці стосунки не забезпечують нам того, що нам потрібно. І знати, як це бачити, важливо.
Відчуття дистанції на ранніх стадіях є життєво важливим. Це змушує нас говорити, приймати рішення, щоб реактивувати це рішення, або просто вибрати вибір, щоб разом із ним, не породжувати ситуацій, які можуть бути дуже руйнівними.