30 настанов враховувати у житті та бути собою (IV)

Це четверта і остання частина з 30 поглядів, які слід враховувати в житті та бути собою. Це останні десять порад щодо життя, заснованого на повній впевненості у собі та впевненості в собі, завдяки чому можна насолоджуватися здоровим та виконання відносин.

Прислухайтеся до власного внутрішнього голосу

Ваш розум і ваше власне серце знають, що правильно. Не впливайте на негативні думки. Як я сказав, якщо це вам допомагає, обговоріть ідеї з близькими вам людьми: скажіть, що ви маєте сказати, без неповаги. Коли вам доведеться зробити важливе рішення, можливо, вам потрібно час, щоб бути впевненимДозвольте собі, але пам’ятайте бути вірним собі.

Пам’ятайте про рівень свого стресу та приймайте хвилини відпочинку

Бувають випадки, коли стрес заважає нам рухатися вперед: не поспішайте і відпочивайте, дихайте, закривайте очі і намагайтеся знайти рівновагу. Це важко, але не неможливо, тому немає виправдання, щоб не спробуватиРобіть це, тому що потрібно буде рухатися вперед з ясністю та цілеспрямованістю. Чим ви зайнятішими, тим краще буде розумова перерва для вас, це збільшить вашу продуктивність і ваш розум віддячить вам.

Почніть відчувати красу маленьких моментів

Замість того, щоб чекати, коли великі речі в житті стануть щасливими, почніть насолоджуватися маленькими моментами, які пропонує тобі життя: схід сонця, поки ти снідаєш, тйти камінням до річки, гойдалки в парку, ходіння босоніж ... Коли ви зрозумієте ці маленькі подарунки, якість життя буде вищою.

Приймайте речі, навіть якщо вони не "ідеальні"

Досконалість - це химера і камінь спотикання для тих, хто хоче вдосконалитися. У недосконалості це завжди є. Навчіться бачити добрі речі і добре зроблено. Зламані гілки дерев можуть бути не "ідеальними", але вони вчать нас свою частину більш красивою і делікатний. милість У всьому, що бачите, будьте сприйнятливі.

Пора зосередитись на своїх цілях і йти за ними щодня

Пам'ятайте, що 50-кілометровий шлях починається з одного кроку. Згадайте Beppo Sweeper з роману Момо:

Життя, за словами Беппо Свіпер

(...)
Бачиш, Момо? Іноді перед вами вулиця, яка здається жахливо довгою, яку ви ніколи не зможете закінчити підмітати. Тоді ти починаєш поспішати, все швидше і швидше. Кожного разу, коли ви піднімаєте погляд, ви бачите, що вулиця така ж довга, і ви намагаєтесь ще більше, починаєте боятися, зрештою у вас задихається. А вулиця ще попереду. Цього не робити. Ніколи не треба думати одразу про всю вулицю, розумієш? Ви повинні подумати про наступний крок, наступне натхнення, наступний розмах. Тож це весело: це важливо, бо тоді домашнє завдання виконано добре. І так має бути. Раптом людина розуміє, що крок за кроком всю вулицю замітали. Ви не розумієте, як це було, і не задихаєтесь (...)

Момо Майкла Енде

Висловіть, що ви справді відчуваєте

Ви єдина людина у цьому світі, здатна контролювати свої емоції та вибирати своє життя відповідно до них. У вас будуть труднощі, успіхи та невдачі. Не ховайтесь за маскою.Святкуйте свої досягнення, сердитися на невдачі - це логічно, але не робіть цього драми і не робіть вибір поразки як можна Вставайте і продовжуйте битися

Активно плекайте свої найважливіші дружні стосунки

Тільки сказавши своїм близьким, наскільки вони важливі для вас, ви принесете радість їхнім серцям і ви поділитесь своїми справжніми почуттями. Несіть радість під пахвою, активно плекайте своїх друзів. Вам не потрібні сотня друзів лише тих людей, які насправді вони люблять тебе за те, як ти і що вони поруч із вами як в хорошому, так і в поганому відношенні. Якщо є проблема, говоріть прямо і не дозволяйте у вас проростати сум'яття, егоїзм чи сумнів.

Зосередьтеся на речах, якими ви можете керувати

Ми не можемо змінити всіх речей, але є й інші, хто може. Зосередьтесь на тому, що знаходиться під вашим контролем, і будьте кермом, який керує ними. Вкладайте свою енергію в ті речі, які можете. перетворення, змінюйтесь і робіть їх позитивними для вас. Дійте на них зараз.

Розум повинен вірити, що він здатний щось зробити, перш ніж це зробити

Шлях подолання негативних думок та руйнівних емоцій полягає у розвитку протилежних позитивних емоцій, які є сильнішими та потужнішими. Прислухайтеся до свого внутрішнього діалогу та замініть негативні думки.Ви не можете контролювати те, що відбувається з вами на першому етапі, але можете контролювати своє ставлення до них.Зосередьте свою енергію на творчості, на успіху та на позитивному.

Відчуй, наскільки ти багатий і щасливий зараз

Навіть у важкі часи доводиться тримати речі в перспективі: Минулої ночі ти спав у ліжку, не бійся, що хтось увійде до твого дому озброєний, ти не біженець, якщо твоя дитина захворіла, ти можеш звернутися до найближчої лікарні, ти не будеш голодувати, ти маєш питну воду, у вас є доступ до Інтернету ...

Будьте вільними, зосередьте свої позитивні думки на всьому, що вас оточує, висловіть свої думки.Будьте щасливі, любите себе і пам’ятайте, що ви можете це зробити:

30 поглядів, які слід враховувати в житті та бути собою (I)

Екстракт Момо витягується цілим de Святкування життя

через статтю Маркандангел

Зображення, яке відкриває предмети художника Бредлі