Здуття живота в поєднанні з накопиченням газів - поширені проблеми, якими страждають і страждають багато людей. Якщо не лікувати належним чином, ці кишкові проблеми можуть вплинути у негативному ключі до повсякденного життя. На щастя, є певні природні засоби, які можуть полегшити симптоми, наприклад трав’яні настої.
У наступній статті ми поговоримо про це 10 настоїв, які допоможуть вивести гази і вони не дадуть вам відчути себе надто роздутим.
Чому ми відчуваємо роздуття?
Причини, чому ви відчуваєте здуття, можуть бути дуже різними. Нормальним є те, що це пов’язано зі шкідливими звичками в їжі. Надмірне споживання клітковини Це також може бути однією з причин згаданого набряку. Це нормально, якщо набряк зростає протягом дня. Це може бути здебільшого пов’язано з тим, що гази поступово накопичуються з плином дня і що м’язи живота втрачають силу.
Як швидко вивести гази
Існує ряд дуже ефективних порад, які можуть вам допомогти. для швидкого виведення газів:
- Можна робити дихальні вправи. Глибоке дихання допомагає зменшити гази, що накопичуються в шлунку.
- Настій ромашки Він ідеальний, коли справа доходить до виведення газів. Ромашка має властивості, які допомагають розслабити м’язи травного тракту.
- Покласти гарячий компрес в області живота протягом декількох хвилин.
- випити склянку води з невеликою кількістю лимона.
Рослини, що сприяють виведенню газів
Імбир
Імбир відомий за його травні та протизапальні властивості. Зробіть імбирний настій, натерши шматочок цього кореня і додавши його в чашку гарячої води. Дайте настоятися кілька хвилин і повільно пийте.
М'ята
М’ята перцева – ще одна трава, яка досить ефективно знімає гази та здуття живота. Приготуйте настій м'яти з невеликою кількістю листя та гарячою водою. Дайте настоятися кілька хвилин, перш ніж процідити та пити.
Ромашка
Ромашка – ще одна відома рослина за його заспокійливі та протизапальні властивості. Приготуйте настій ромашки з деяких квіток і гарячої води. Дайте настоятися кілька хвилин, а потім випийте.
Фенхель
Фенхель - ідеальна трава для лікування проблем з травленням. Приготуйте настій фенхелю з деякою кількістю подрібненого насіння і гаряча вода. Дайте настоятися кілька хвилин, перш ніж процідити та пити.
Аніс
Аніс ідеальний на той час для усунення газів і зменшення здуття живота. Приготуйте настій анісу з деякої кількості подрібнених насіння і гарячої води. Дайте настоятися кілька хвилин, а потім повільно випийте.
Boldo
Boldo є ідеальною рослиною, коли справа доходить до лікування метеоризму та сприяння виведенню газів. Приготувати настій болдо просто додайте кілька листочків цієї рослини на чашку гарячої води та дайте їй постояти кілька хвилин, перш ніж процідити та випити.
Лаври
Лавр він багатий флавоноїдами тому він ідеальний, коли справа доходить до спустошення шлунку та виведення кишкових газів. Для цього потрібно додати трохи лаврового листя в чашку гарячої води і дати настоятися приблизно десять хвилин. Процідіть і пийте повільно.
Пенніроял
Pennyroyal містить активні сполуки, як ментол і пулегон, що робить його корисною рослиною для полегшення газів і здуття живота. Щоб приготувати настій, просто додайте дві чайні ложки висушеного пенніроялю в чашку гарячої води. Дайте настоятися кілька хвилин, все процідіть і випийте.
Кмин
Кмин – це ароматне насіння, яке чудово полегшує травлення та чудово щоб зменшити здуття живота та вивести гази. Щоб приготувати настій кмину, додайте половину чайної ложки насіння в чашку гарячої води і дайте настоятися кілька хвилин, перш ніж випити.
Настій вівсянки
Це ідеальний напій для лікування роздутого живота та газів, що накопичуються в шлунку. Просто додайте столова ложка вівсяних пластівців з медом на чашку гарячої води. Дайте настоятися кілька хвилин, процідіть і пийте.