Вагітність - сприятливий час для того, щоб жінки робили масаж і розслаблялися ... Вагітність є чарівною, але вона також є стресовою і створює багато стресу через усі фізичні зміни (і болі), які жінці доводиться переносити. Крім того, ви щодня страждаєте від болю і набряків ніг і рук. Це дратує, і насправді вагітній жінці може бути важко через фізичні симптоми.
Під час вагітності дискомфорт є загальним явищем ... одним із способів полегшити ці болі є пренатальний масаж. Але чи справді це безпечно? Чи дозволений такий вид масажу під час будь-якого періоду вагітності? Це насправді має багато переваг.
Масаж під час вагітності може допомогти полегшити біль під час вагітності, зменшити рівень стресу та забезпечити емоційну підтримку. Так, справді, Потрібно, щоб масаж робив кваліфікований професіонал масажу допологової допомоги та знати, що робити, у що грати та як це робити.
Переваги пренатального масажу
Якщо ви думаєте про проведення пренатального масажу, не нервуйте, бо насправді це має багато переваг, які стануть в нагоді. Хіба ти не знаєш, які переваги ти можеш мати? Продовжуйте читати, бо це допоможе вам вибрати масаж, щоб полегшити частину дискомфорту!
- Покращує настрій
- Знімає м’язові болі
- Знімає біль у суглобах
- Знімає напругу і покращує головний біль
- Зменшує набряки на ногах і щиколотках
- Ви будете мати емоційну підтримку, оскільки певний біль буде спричинений накопиченою напругою
- Знімає стрес і занепокоєння
- Покращує кровообіг та рухливість
- Ви будете спати набагато краще
Це насправді безпечно?
Якщо ваша вагітність вважається низьким ризиком, у вас не буде проблем. З іншого боку, якщо ви страждаєте від таких ускладнень, як гіпертонія, або у вас є ознаки можливих передчасних пологів, вам спочатку доведеться поговорити зі своїм лікарем або гінекологом, щоб переконатися, що ви справді Ви можете отримати пренатальний масаж без будь-якої небезпеки.
Якщо ви хочете зробити і можете зробити пренатальний масаж, вам доведеться переконатись, що ви знайдете відповідного фахівця, який навчений лікувати ваші конкретні потреби під час вагітності. Це означає, що під час масажу вам потрібно буде знати правильні постави та гарантувати, що і ви, і ваша дитина постійно в безпеці. Вам доведеться бути пильними, якщо у вас варикоз або згустки.
Важливо пам’ятати наступне:
- Занадто багато тепла шкідливо для вагітних, тому слід бути обережним при масажі гарячим камінням або інших пристроях, що віддають тепло.
- На ногах і стопах є акупунктурні точки, які можуть спричинити спазми матки та передчасні пологи. Кваліфіковані пренатальні масажисти знають ці моменти і як їх уникнути ... але вони повинні бути кваліфікованими!
- Під час пренатального масажу не слід просити вас лежати на спині, Оскільки лежачи в такому положенні може викликати запаморочення і навіть непритомність. Багато професіоналів вважають, що найкращим положенням для вагітної жінки під час масажу є лежачи на боці.