La стадія вагітності Це передбачає багато змін у нашому організмі, не лише на гормональному рівні. Багато жінок турбуються про одужання, але також важливо ретельно доглядати за собою під час вагітності, щоб набагато полегшити відновлення. Саме тому ми дамо вам поради щодо уникнення розтяжок під час вагітності.
The розтяжки виникають при розриві тканин шкіри, що спричинює рубці, які спочатку червоніють, а потім заживають, коли заживають. Вони являють собою рубці, які залишаються на тілі після їх появи, тому спосіб боротьби з ними полягає у профілактиці, особливо на таких етапах збільшення ваги, як вагітність.
Їжа для красивої шкіри
Їжа - це завжди основна частина здорової та красивої шкіри. Під час вагітності ми повинні ретельно стежити за тим, що ми їмо, оскільки ми повинні залишатися здоровими та в ідеальній вазі. Щоб шкіра була більш еластичною і у хорошому стані, щоденно вводити в раціон - це білки. Вітамін С необхідний для синтез колагену в шкірі і ми знаходимо його в ківі чи апельсинах. Дієта також повинна бути збалансованою, з якісними жирними кислотами, щоб підтримувати шкіру в хорошому стані. Догляд за ним зсередини необхідний для того, щоб шкіра завжди була більш еластичною.
Зволожує шкіру
Зволоження шкіри - це ще одна частина, яку не можна пропустити, якщо ви хочете уникнути розтяжок під час вагітності. Ви повинні пити багато води, тому що це збереже a хороший рівень зволоження, і це проявляється на шкірі. До двох літрів завжди з урахуванням того, що говорять нам лікарі, доглядаючи за собою під час вагітності. Але ми також повинні користуватися зволожуючим кремом кілька разів на день, особливо в найбільш конфліктних областях збільшення ваги. Якщо шкіра завжди буде зволоженою, вона не втратить еластичність і не з’являться розтяжки.
Використовуйте специфічні креми
У районах, де розтяжки з’являються найбільше під час вагітності, для боротьби з цією проблемою слід використовувати спеціальні креми. Одним з найпопулярніших продуктів є Мускус з трояндової олії. Ця олія сильно зволожує шкіру, доглядає за нею, а також лікує, тому запобігає утворенню великих розтяжок. На ринку також є специфічні олії та креми для вагітності, які містять активні інгредієнти, які допомагають шкірі відновлюватися. Не забувайте застосовувати креми щодня, інакше вони не матимуть однакового ефекту.
Контроль ваги
Під час вагітності слід контролювати вагу, яка приймається, яка повинна бути адекватною на момент виношування. Ми будемо нести контроль з медичним наглядом, з дієтою, яка також повинна значною мірою контролюватися лікарем, щоб уникати непридатних продуктів і постійно стежити за здоров’ям майбутньої матері. Якщо ми контролюємо свою вагу під час вагітності, ми не наберемо стільки, і це буде набагато легше відновити, крім того, що шкіра не буде стягуватися настільки, наскільки ми не набираємо вагу.
Робіть помірні фізичні вправи
В рамках можливостей та здоров’я кожної людини, проконсультувавшись з лікарем, ми повинні пам’ятати, що під час вагітності здоровим є фізичне навантаження. Від йоги до пілатесу, ходьби або плавання є деякі пропозиції. Це допоможе нам залишатися активними, поліпшити кровообіг та запобігти провисанню. Крім того, збільшення ваги завжди буде контролюватися, ускладнюючи появу розтяжок.