Любов - це набагато більше, ніж добрі почуття, коли ви закохані, ви також можете відчувати речі не такі приємні, як гнів. Коли ти любиш когось, іноді робиш помилки. Кажуть, що пізніше з’являються з покаянням, мовами має керувати чутливе серце, але іноді люди нарікають на отруту, яку вони здатні виплюнути.
Гнів - це проблема, яку всі пари можуть відчувати в певний момент відносин. Гнів може бути великою проблемою для пар, якщо його вчасно не контролювати. У цьому сенсі подружжям необхідно усвідомлювати свої емоції, щоб вони не створювали проблем, які не можуть стати нічим при хорошому емоційному контролі. Але як це отримати?
Визнайте свій гнів
Звідки твій гнів? Чому? У чому причина, чому ваш гнів і злість культивуються? Ви можете подумати, що ваш гнів природний, що це щось органічне, що походить зсередини вас, але це не реальність. Щось сталося так, що ти почуваєшся так, щоб ти не був спокійний, щоб ти діяв так. Важливо, щоб ви спочатку розпізнали свій гнів, щоб пізніше ви змогли з’ясувати, що змушує вас бути таким.
Для кожної негативної емоції, яка відчувається, існує своє джерело. Тож якщо у вас сильні емоції, подумайте, що їх розвиває, Турбуйтеся про пошук цієї інформації, тому що чим більше ви знаєте, тим краще ви будете готові мати справу з тим, що вас турбує.
Задайте собі кілька питань
Потрібно задати собі кілька питань, щоб ви докорілися до того, що насправді відбувається з вами, від чого ваш гнів вибухає. Ці запитання (або інші) можуть привести вас до причини, чому вам слід битися і, таким чином, відчувати менше гніву в собі та більше мотивації шукати рішення та бути кращим. Деякі зразки запитань можуть бути:
- Хто чи що змушує мене відчувати гнів /?
- Мій партнер у всьому винен чи я просто звинувачую його?
- Я той, хто злиться?
- Чи даю я іншим владу над власними емоціями?
- Які речі чи дії безпосередньо впливають на моє почуття?
Зазвичай під вогнем гніву є вуглинки, які підтримують цей вогонь. Подумайте про вугілля як про травму чи біль, яка не залишить вас і з якою вам доведеться боротися. Коли хтось робить щось, що розпалює те тліюче полум’я, гнів повертається. Не завжди можна бути сильним, але ви повинні знати, що з цим справляється.
Не відводьте погляду
Ви не повинні ігнорувати це почуття у собі. На щось з’являється гнів, і ви мусите навчитися його сприймати. Навчіться любити себе, дізнайтеся, що ваша мета - бути кращим від любові, щоб ненависть відступала. Крім того, якщо ви відчуваєте гнів по відношенню до світу або до свого партнера, шукайте людей, які люблять вас такими, якими ви є, як ваша сім’я і, перш за все, як ви.
На прикладі дізнайтеся, як поводитися з ненавистю, гнівом чи гнівом. Ви можете займатися медитацією, звернутися до професіонала, щоб дати вам щоденні стратегії, або стати більш духовною істотою, ніж ви зараз. У вас сила змін, можливості стати кращими.