Бути самотнім - це часом вибір, а іноді це просто трапляється. Так само це правда, що багато разів ми почуваємось самотніми хоча ми знаємо, що в нашому житті є люди, які поруч із нами. Деяким людям особливо боляче, коли йдеться про відсутність партнера, особливо коли мова йде про такі дні, як День закоханих.
перо навчіться насолоджуватися часом наодинці Це те, що ми всі повинні робити Насолодність також має свої хороші речі і пропонує нам дізнатися про життя та про себе, що ми повинні враховувати, щоб мати здоровіші та менш залежні стосунки, коли знаходимо когось.
Бути самотнім чи почуватися самотнім
Існує різниця між самотністю чи почуттям самотності. Щоб насолоджуватися усамітненням, нам не потрібно віддалятися від інших або відчувати себе самотніми. Більше того, люди, які знаходяться в ізоляції та почуваються самотніми, схильні боятися цієї самотності та наповнювати свій час і життя людьми, навіть якщо вони не забезпечують того, що їм потрібно, будуючи токсичні стосунки, які, як правило, завдають шкоди або роблять їх залежними. Зазвичай люди, які знають, як побути на самоті і насолоджуватися цим, мають нормальне і насичене соціальне життя, до якого вони можуть звернутися коли завгодно. Тобто, вони не почуваються самотніми, але насолоджуються цією самотністю, коли її мають. І саме це допомагає їм збагатити своє життя та свій досвід.
Приємне соціальне життя
Ті, хто здатний бути на самоті, повинні мати приємне соціальне життя, яке їм достатньо. Це не те, що у нас повинно бути багато друзів, але у нас є достатньо, щоб ми могли довіряти, сім’ї чи партнеру. Ми соціальні істоти, і ізоляція може бути дуже поганою, якщо вона є постійною, оскільки може спричинити патології та психологічні проблеми, такі як депресія. Ось чому для того, щоб навчитися бути самотнім, ми повинні спочатку мати задовільне соціальне життя.
Навчіться медитувати
Медитація - це спосіб бути самотнім, наповнюючи нас великим розслабленням, усвідомлюючи існування та буття. У сучасному світі ми, як правило, дуже не пов'язані не тільки з іншими, але й із самими собою, тому іноді це дуже потрібно усуньте весь цей шум і сидіть наодинці щоб оцінити спокій. Розмірковуючи протягом півгодини, ми вчимося бути самотніми і важливо час від часу залишатися наодинці, без думок та життя інших людей, які змушують нас втрачати себе у тому вирі, яким є суспільство. Насправді важливо зупинитися і навчитися слухати своє власне буття, його потреби, його страхи та ілюзії. Тільки так ми можемо по-справжньому пізнати себе, оскільки є ті, хто пізнає себе лише через бачення інших.
Займіться якоюсь діяльністю
Коли ми виконуємо заходи, іноді робимо це для знайомства з людьми або ми йдемо на групові заняття, але є багато видів діяльності, які можуть бути задовільними і які ми можемо робити в повній самоті. Наприклад, читання книг, які нам подобаються, може забезпечити нам хвилини радісного усамітнення. Також займайтеся такими цікавими речами, як гра на гітарі або загадка. Є багато людей, які насолоджуються своїми захопленнями в повній самоті, і ці моменти їм приносять користь.
Соціальна діяльність на самоті
Останнім кроком, як правило, є здійснення діяльності, яка є дуже соціальною, але яку ми робимо самостійно. Приклад Це було б сходити в кіно або поїсти в ресторані але зовсім самотній. Зазвичай такі ситуації соціальні, і саме тому вони нам коштують найбільше. Роблячи їх поодинці, ми можемо насолоджуватися ними по-іншому.