Можлива набагато яскравіша шкіра якщо ви дотримуєтеся серії порад або порад. Тому що нам потрібна не лише така доза світла у нашому волоссі, але бачити, як наше тіло також сяє нею, завжди є чудовою новиною. Більше всього тому, що це синонім гарного зволоження та догляду. Отже, ми повинні братися до роботи.
Це правда, щоб досягти цього, ми завжди повинні підтримувати хороший баланс у своєму житті. Від ставок на найкращі продукти до того, щоб не випускати з уваги нашу їжу. Так, все починається зсередини, і те, що ви робите, відображатиметься назовні. Отже, давайте подивимося, як мати набагато яскравішу та сяючу шкіру.
Набагато світліша шкіра завдяки вітамінам і їжі в цілому
Ми це оголосили, і це мало бути одним із найважливіших моментів нашого життя. Тому що ми повинні робити ставку на збалансовану дієту, ніколи не екстремальну, але збалансовану з усіма видами їжі. З одного боку, вітамін А має вирішальне значення, оскільки він виробляє колаген і вітамін С він також робить те саме, коли старіє, запобігає плямам, які іноді з’являються тоді, коли ми цього найменше очікуємо.
Нам також потрібні антиоксиданти, і вони надходять з вітаміну Е, Наприклад. Оскільки завдяки цьому ми досягнемо більш єдиного тону нашої шкіри. До всього цього ми повинні додати хороше зволоження, яке завжди вкрай необхідно і більше, якщо ми говоримо про сяючу шкіру. Тому ми завжди будемо додавати фрукти та овочі, білки, не забуваючи про горіхи чи оливкову олію в наші найкращі меню.
відпочинок головне
Відпочинком ми називаємо спокійний сон. Це важливо, щоб мати можливість насолоджуватися яскравішою шкірою, ніж будь-коли. Тому що, коли ми не висипаємося, це можна помітити на нашій шкірі, і не тільки у вигляді темних кіл або мішків, але ми також помітимо, як виражено її старіння. Враховуючи це колаген зазвичай виробляється під час сну і якщо немає годин спокійного сну, то це буде помітно багато.
Розпорядок вправ на кожен день
Хороший розпорядок фізичних вправ - це завжди щось основне, що ми повинні взяти до уваги. Оскільки наше тіло і наш розум просять нас про це а тепер і наша шкіра. Тому завжди доцільно рухатися, і ми робимо це з тими дисциплінами, які нам найбільше подобаються. Тому що так ми отримаємо найкращу мотивацію підтримувати його з часом. Завдяки вправам наше тіло краще очищає токсини, а кисень або поживні речовини досягають усіх частин тіла.
Ми вивільнимо енфорфіни і, звісно, ми усунемо стрес із нашого життя, що завжди є ще однією серйозною проблемою. За те, що ми говоримо, наш розум також скаже нам подяку. Потроху ви помітите, як усі ці зусилля відобразяться на вашій шкірі.
Специфічний догляд за шкірою
На додаток до всього вищесказаного, ми повинні зробити ставку на специфічний догляд за шкірою. Ми досягнемо цього, зробивши ставку на необхідні продукти для кожного типу шкіри. Оскільки не всі мають однакові вимоги. Завжди вдайтеся до хорошого зволоження, як вранці, так і ввечері. Пам'ятайте, що шкіра обличчя все ще потребує догляду, тому не можна забувати про тонік, а також про спеціальні креми для шкіри навколо очей, оскільки вона надзвичайно тонка та ніжна. Незалежно від того, чи ваша шкіра чутлива або у вас є плями, краще придбати власний крем для вирішення цих проблем. Тільки так ви зможете побачити, наскільки можливо мати набагато яскравішу шкіру.