The картриджі - це та частина ніг які утворюють зовнішню частину стегна. Багато людей накопичують жир і целюліт у цій ділянці тіла з різних причин, що робить стегна набагато більшими.
Ми збираємось сказати вам, якщо я насправді знаю можна зняти картриджі, область на ногах, яка може легко накопичувати жир і рідину. Якщо це ваша проблема, ми даємо вам кілька прийомів, щоб зменшити їх, не доходячи до ліпосакції.
Чому у нас гільзи?
Патронташі з’являються з кількох причин. Коли ми говоримо про це, ми маємо на увазі той жир і обсяг, який накопичується в зовнішня область стегна, створюючи ефект кобури. Однією з причин, що існують, є те, що ми повинні мати певну генетичну схильність до накопичення жиру саме в цій ділянці нашого тіла, оскільки кожна людина має інший тип статури.
Є й інші фактори, які можуть збільшити ризик мати більше патронів, наприклад, збільшення ваги. Також цілком можливо, що це зона набору ваги лише накопичуючи рідину в організмі, оскільки певні ділянки запалюються. Ведення способу життя, який змушує нас збільшувати жир, - це те, що також дуже впливає на наявність цих пеналів.
Здорова їжа
Це один з ключових моментів, щоб наш організм не накопичував жири, рідини та токсини. A здорове харчування - основа для здорового тіла. Ми повинні максимально вигнати з раціону солодкі, оброблені, смажені та насичені жири. Ми повинні їсти свіжі фрукти, овочі, рослинні білки, нежирне м’ясо та всілякі натуральні продукти, які забезпечують нас поживними речовинами.
Видаліть рідини
Рідини потрібно усувати, щоб втратити об’єм на певних ділянках, які мають тенденцію до їх накопичення, і ноги - одне з цих місць. Для усунення рідин нам потрібно пити багато води. С деякі настої Ми досягнемо сечогінного ефекту, наприклад, хвоща польового та зеленого чаю, тому матимемо подвійний ефект, коли мова зайде про усунення зайвої рідини.
важливо виключити надлишок солі з нашого раціону. Готові страви, ковбаси, закуски та консерви, як правило, містять велику кількість солі, тому завжди краще зупинити свій вибір на натуральних продуктах, а не на оброблених. Таким чином ми можемо краще контролювати кількість щоденної солі. З іншого боку, ми можемо приймати такі продукти, як банани, які містять калій, який допомагає нам підтримувати організм у зволоженому стані та не накопичувати рідини.
Масаж у певних областях
Касетні стрічки являють собою локалізована проблема. За допомогою дієти та спорту для схуднення ми зможемо втратити узагальнено. Якщо у нас є тенденція жирувати в цій області, ми побачимо, як це покращується, але у нас все одно буде відчуття, що з цим нам доведеться зробити багато роботи. Ось чому ми можемо допомагати одне одному масажами. Ці масажі допомагають поліпшити кровообіг у кожній області, покращуючи витіснення рідини та розчинення жиру. Якщо ми зробимо цей масаж відновлюючим продуктом, ми ще більше покращимо результати.
Фізичні вправи
Вправи також можуть допомогти нам покращити кожну область нашого тіла. Вправа забезпечує нас стійкість у м’язах та запобігає провисанню. Він формує наші ноги і зменшує жир. Ось чому аеробні вправи слід поєднувати з тими, в яких ми робимо сили. Такі вправи, як присідання, можуть бути хорошими для поліпшення цієї області. Також такі види спорту, як плавання або їзда на велосипеді, можуть допомогти нам покращити ноги.