Сьогодні це звично бачити в соціальних мережах мотиваційні повідомлення які говорять нам про те, що сили кожного в якийсь момент зазнали краху. Є ситуації, які важкі та бувають у житті, коли ми втомлюємось втрачати, але завжди є способи знайти мотивацію продовжувати.
Якщо ви також з тих людей, які залишають речі наполовину і легко відмовляються від будь-якого виклику, то, можливо, вам бракує саме мотивація, необхідна для досягнення ваших цілей, будь то довгий чи короткий. Тож ми побачимо кілька порад, щоб мотивувати себе щодня.
Запишіть усі свої досягнення
Іноді ми не знаходимо достатньої мотивації, бо більше не віримо в себе. Ми - наші найгірші критики, і тому іноді саме ми саботуємо все, чого можемо досягти, перш ніж спробувати. Ми повинні вірити, що ми можемо це зробити і що ми достатньо сильні, розумні та послідовні, щоб досягти того, чого хочемо. Для цього ми можемо нагадати собі деякі минулі досягнення, якими б маленькими вони не були. Таким чином ми заохочуватимемо одне одного починати нові завдання з більшою силою.
Чітко поставтеся до мети
Легко забути, за що ми боремося, поки ми боремося день у день. Отримати хорошу роботу можна тоді, коли ми знаходимо лише роботу, яка нам не подобається, маємо ресурси для подорожей і забуваємо про відпочинок чи насолоду від них. Вони є прикладами того, як іноді, переслідуючи мету ми можемо забути те, що хотіли, через проблеми та розпорядок дня. Цілі повинні бути завжди чіткими. Ми повинні пам’ятати про них, якщо хочемо, можемо записати їх і покласти на дошку. Будь то схуднення на десять фунтів, біг марафону, влаштування на хорошу роботу чи відвідування країни, про яку мрієте. Все це мета, яку потрібно досягти, яку ми не повинні втрачати з виду, щоб спонукати нас рухатися вперед.
Відпочинь і продовжуй
Бувають випадки, коли сили хитаються і ми подумали, що нам слід кинути рушник. Це нормально відпочивати, щоб повернутися сильнішим. Це нормально насичуватися, коли справа доходить до досягнення мети, і мотивація може знижуватися, коли ми бачимо, що досягнення не є негайними. Відпочинок можливий, але треба спробувати ще раз, інакше ми вже програли.
Розділяй і володарюй
У випадку шукати тривалих досягнень термін є нормальним, що ми в якийсь момент знеохочуємось і демотивуємось. Ось чому процес краще розбити на невеликі досягнення. Однією з ситуацій є студент, який повинен пройти великий курс. Його слід розбити на глави та поступово вивчати кожну частину. Це як крок за кроком на велику гору. Те саме стосується схуднення, дуже поширеної мети. Якщо ми думаємо про всю вагу в цілому, це може здатися занадто великим, але вам доведеться докладати менших щотижневих досягнень, які не здаватимуться такими складними.
Шукати підтримки
Це не завжди легко, тому що ми можемо не мати когось, хто поділяє наші цілі, але це чудова ідея шукати підтримки у інших людей, особливо в ті часи, коли ми не знаходимо мотивації рухатися вперед. Родина та друзі часто дуже важливі у цих випадках. Ми повинні піти від людей, які залишаються, тих, хто замість того, щоб надавати нам свою підтримку, забирає енергію, тих людей, яких називають токсичними. Оточіть себе позитивними людьми та з енергією, яка може допомогти вам продовжувати досягти. Якщо ви також знайдете партнера по бою, з яким поділіться своїм досвідом, це буде ідеально, тому що ніхто не зрозуміє вас краще, ніж той, хто переживає те саме, що і ви.
Зображення: newdeal.es