Є багато людей, котрі бачать, як великі дружні стосунки, можливі любові чи робота уникають від них просто тому, що вони не знають, як показати себе або поводитися краще. Бути замкнутим у собі чи сором’язливим є частиною особистості, але це не повинно бути перешкодою робити все, що ми хочемо. Хоча ми не можемо змінити свою поведінку, але можемо навчіться бути більш люб’язною та доброзичливою людиною вдосконалення соціальних навичок.
The вихідні та доброзичливі люди вони, як правило, знаходять більше можливостей і знайомляться з більшою кількістю людей. Це не означає, що їм все простіше або що інтроверт не насолоджується їхнім життям, навіть якщо у них менше друзів. Але є багато людей, котрі бажають, щоб вони могли бути більш спокійними в соціальних умовах і бути більш симпатичними.
Самовпевненість
Одна з речей, над якою слід працювати інтровертам та сором’язливим людям мати більше впевненості в собі. Це одна з проблем, яка може виникнути між нашою потребою у знайомстві з новими людьми і нашим страхом не сподобатися їм або бути недостатньо приємними. Впевненість у собі - це щось справді важливе, адже лише якщо ми цінуємо себе і знаємо, скільки ми можемо запропонувати, ми можемо змусити інших це побачити. Отже, це один із пунктів, над яким слід працювати першим.
Спробуйте поговорити з незнайомцями
Ця частина дуже важка для людей, котрі не є природними людьми чи симпатіями, але це може допомогти нам зрозуміти, що це те, що не є неможливим або складним. Є про намагайтеся поговорити з кимось природним способом в зручному контексті. Тобто розмова з кимось, що стоїть у черзі у супермаркеті, або коли нагода встає. Постарайтеся уникати мовчати або відповідати односкладними.
Покажіть свою найкращу посмішку
Дзеркальні нейрони змушують нас поводитися, наслідуючи інших. Таким чином, ви можете перевірити, що a посмішка приваблює людей і приємна. Можливо, це не в вашій натурі, але посмішки можуть допомогти вам покращити тон голосу навіть по телефону і бути набагато приємнішим для інших людей. Таким чином ми можемо також отримувати посмішки від інших. Так само просто, як намагатися двічі посміхнутися в будь-який день, щоб спробувати побачити вплив на людей.
Спробуйте побачити світлу сторону речей
Найінтровертніші люди вони, як правило, зосереджуються на поганій стороні речей. Вони менш відкриті, а також менш позитивні в цілому. Якщо ми зосередимося на хорошій стороні справи, ми можемо побачити все набагато краще, і це буде передано за кордон. Бути добре і щасливим, бачити хороше - це те, що може допомогти нам покращити наше спілкування з іншими людьми.
Робіть нові справи
Ще одна річ, яку ви можете зробити, щоб бути більш спокійною, - це підписатися на нові справи. Коли ми залишаємо своє зона комфорту в будь-якому середовищі ми можемо зрозуміти, що це дещо простіше, ніж здається. Якщо ми всі новачки в курсі чи чомусь іншому, нам буде набагато легше познайомитися з людьми, оскільки вони всі незнайомі. Тож ви можете скористатися перевагами цього типу контексту, щоб навчитися знайомитися з новими людьми.
Релятивізуйте ситуації
Це дуже важливо не максимізувати речі. Коли зустріч з кимось не відбувається, як ми очікуємо, або коли ми відчуваємо відмову, ми можемо припинити спроби знову. Тому важливо спробувати релятивізувати ситуації і зрозуміти, що ніщо не є таким серйозним. Повторити спробу буде набагато простіше, якщо ми не будемо сприймати ситуації так серйозно.