Які продукти харчування є найгіршими для дітей

пекарня-діти

Батьки повинні віддати важливу роль харчуванню своїх дітей. Добре, що, оскільки вони маленькі, діти дотримуються належних звичок, коли справа доходить до їжі. Вони повинні завжди усвідомлювати, що є корисним для їх організму, а що шкідливим.

У наступній статті ми поговоримо про це ті продукти, які абсолютно шкідливі і шкідливі для здоров'я малюка.

Соки

Соки-це продукти, багаті вуглеводами, з великою кількістю цукру як глюкоза і фруктоза. Надмірне споживання соків може призвести до розвитку у дітей діабету та проблем із вагою у середньостроковій перспективі. В якості альтернативи сокам найкращим варіантом є коров’яче молоко або вода.

Зернові

Переважна більшість круп, знайдених у супермаркеті, мають низьку харчову цінність і багаті доданим цукром. На жаль і незважаючи на побачене, це зірковий продукт дитячого сніданку. У разі, коли ви пропонуєте крупам маленьким, найкращий варіант - овес. Це їжа з великим енергетичним внеском і забезпечує якісну клітковину організму.

Какао порошок

Ще одна з найпопулярніших і найшкідливіших продуктів для дітей - це какао -порошок. Дитина, яка не снідає зі склянкою молока і розчинного какао, зустрічається рідко. Як і у випадку з продуктами, які вже були розглянуті вище, розчинне какао майже не містить поживних речовин і містить велику кількість цукру. Найкращий варіант - брати какао повністю знежирене і зі 100% чистотою.

випічка

Промислова випічка

Кілька продуктів є такими шкідливими і шкідливими для дитини, як промислова випічка. Це продукти з великою кількістю трансжирів і простих цукрів. Надмірне споживання цієї випічки може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям малюка в середньостроковій та довгостроковій перспективі. Ідеально вибрати фруктову або цільнозернову борошно, оскільки вони набагато здоровіші.

Оброблені продукти

Ці продукти мають багато добавок і багаті транс -жирами та сіллю. Ось чому такі продукти слід виключити зі щоденного раціону дитини і завжди обирати домашні страви з натуральних інгредієнтів, що не містять добавок, таких як овочі, риба чи яйця.

Коротше кажучи, це деякі продукти, які не повинні бути присутніми в раціоні немовлят або дітей. Найкраще в будь -якому випадку - вибрати домашню їжу зі свіжих продуктів, таких як зелень або овочі. Батьки повинні завжди знати про харчовий внесок своїх дітей.

Правильне і правильне харчування залежить від того, чи може дитина рости здоровим способом і без проблем зі здоров'ям. У рамках освіти хороші харчові звички повинні відігравати помітну роль, дозволяючи дитині правильно харчуватися. Привчання до правильного харчування в дитинстві з роками дає їм зрозуміти, що шкідливо для їхнього здоров’я.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.