La тьмяна шкіра надає нам втомленого та недоглянутого вигляду і це симптом того, що ми робимо щось не так, як у своєму способі життя, так і в повсякденному розпорядку дня. Сяюча і гладка шкіра виглядає здоровішою і молодшою, тому це наша мета, оскільки тьмяна шкіра говорить нам, що щось не так і що нам слід змінитися.
Сінний безліч різноманітних причин, які можуть призвести до тьмяної шкіри, від неправильного харчування до надмірного забруднення, втоми, стресу чи зневоднення. Щоб знати причину тьмяної шкіри, вам слід переглянути, що ми робимо, та можливі проблеми, щоб знати способи їх вирішення.
Чому у вас тьмяна шкіра
Фактори, завдяки яким шкіра виглядає тьмяною, дуже різноманітні. Сьогодні ми постійно стикаємося з багатьма з них. Забруднення є одним з них, оскільки середовища наповнені забруднення, що збільшує домішки шкіри. Також стрес, який, здається, є частиною життя багатьох людей через зайнятий спосіб життя, який ми ведемо, може пошкодити шкіру передчасними зморшками, тьмяним тоном та домішками. З іншого боку, постійне використання екранів з їх світлом змушує шкіру страждати. Усі ці фактори зрештою роблять вашу шкіру більш тьмяною, навіть якщо ви доглядаєте за нею.
Боротьба із забрудненням
Чистота - ключова частина досягти шкіри, яка дозволяє уникнути проблем, спричинених забрудненням. Від посиленого старіння до тьмяної та погано забарвленої шкіри. Першим кроком, який ми маємо зробити, є ретельне очищення шкіри. Ми повинні чистити це вранці та вночі по-релігійному, але важливо також, що якщо ми відчуваємо брудну шкіру, ми робимо це опівдні або коли вважаємо це необхідним. Таким чином у нас буде набагато чистіша шкіра, і непогано буде наносити креми.
La ніжне відлущування обличчя - ще одна важлива частинаоскільки видаляє мертві шкури. Варто придбати м’який скраб для обличчя і використовувати його раз на тиждень, хоча це залежить від вашої шкіри. Ви побачите, що зовнішній вигляд шкіри буде набагато яскравішим і блискучим, оскільки ви видалили мертву шкіру.
Боріться зі стресом
Стрес - ще одна річ, яка може вплинути на шкіру найбільше. Безперервний і щоденний стрес впливає не тільки на шкіру, але і це може навіть безпосередньо вплинути на наше здоров’я. Але шкірі потрібен баланс, щоб бути в ідеальному стані, якщо ваша імунна система погано працює, тоді шкіра може страждати. Ми знаємо, що боротися зі стресом непросто, але в сезони, коли у вас сильний стрес, важливо навчитися не поспішати відпочивати. Зробіть простий масаж обличчя, повернувшись додому та розслабившись перед сном, і ви трохи зменшите стрес.
Запишіться на щоденні вправи
Можливо, ви помітили, що після занять спортом ваша шкіра має дуже хороший колір і світиться годинами. Це відбувається тому, що займаючись спортом, ми покращуємо свій кровообіг і це відображається на шкірі. Шкіра з поганим кровообігом має поганий колір і не отримує необхідних поживних речовин, щоб сяяти, тому щодня потрібно робити півгодини фізичних вправ, щоб активувати її.
годування
Це ще один ключовий момент для гарного зовнішнього вигляду, оскільки дієта необхідна шкірі. Вам слід уникати оброблена їжа та білий цукор на додаток до насичених жирів що може змусити вас мати більше домішок. Прекрасно підходять натуральні продукти, багаті білком, вітамінами та водою, такі як фрукти та овочі.