Можливо, щодня у вашому оточенні є люди, які порушують ваші особисті обмеження і змушує вас почувати себе незручно знову і знову, але ви не знаєте, як реагувати. Для того, щоб реагувати, перше, про що слід пам’ятати, це те, що ти повинен знати, що таке порушення меж, а також хто такі люди роблять це.
Набагато складніше зіткнутися з порушеннями меж найближчих людей, оточуючих вас, ті люди, які є частиною вашого повсякденного життя, наприклад, члени вашої родини.
Види порушень меж
Порушення меж можуть бути зовнішніми або внутрішніми. Порушення зовнішніх меж пов'язане з фізичним простором, наприклад, стояти занадто близько, торкатися вас небажаним чином або поводитися занадто звично або близько, коли ця людина є не чим іншим, як знайомим або навіть незнайомцем. Коли хтось забирає їжу з вашої тарілки, не запитуючи вас, це може бути порушенням їхніх зовнішніх меж.
Порушення внутрішніх кордонів Вони включають такі речі, як відповідальність за чужі думки, почуття чи поведінку. Коли хтось припускає, що він знає, як ти думаєш, почуваєшся або що ти повинен робити, він порушує твої внутрішні обмеження. Коли хтось говорить вам, що робити зі своїм життям, або намагається приховано маніпулювати вами, вони порушують ваші обмеження. Внутрішні межі також порушуються, коли хтось звинувачує вас у тому, що відчуває.
Хто порушує ваші обмеження
Є також люди, які порушують ваші обмеження, оскільки не мають обмежень. Вони слабко відчувають себе і не поважають власну ідентичність. Це може статися, коли:
- Є люди, які не вміють розуміти соціальні сигнали або мова тіла. Ці люди можуть бути нав'язливими. Деякі з цих людей можуть мати розлади мозку або проблеми.
- Є люди, які зневажають обмеження від інших через розлад особистості, наприклад, прикордонну особистість або самозакохану особистість. Вони можуть бути байдужими до почуттів інших людей, а також недбалими з обмеженнями через своє велике его.
- Невпевнені в собі люди також можуть порушувати кордони, бо почуваються потрібними та неповноцінними перед вами. Вони бачать вас сильнішими і намагаються порушити вас першим, що їм спаде на думку.
- Сексуально нав'язлива людина також може поводитися неадекватно по відношенню до інших. Ви не знаєте, як боротися з негативними емоціями та страхами, і вам потрібна термінова професійна допомога. Людина, яка має сексуальний характер і до якої не звертаються професіонали, може стати людиною, яка порушує права людей зворушливими, недоречними коментарями і навіть може сексуально порушити свою жертву.
Це ті межі, які люди іноді переступають і які ви повинні визнати, щоб не дозволяти їм цього робити у вашому житті. Таким чином ви можете встановити здорові межі у своїх міжособистісних стосунках та уникнути проблем у майбутньому.