La сіднична зона є однією з найбільш суперечливих що ми маємо у своєму тілі, і саме це місце вимагає нашої уваги, щоб уникнути в’ялості та проблем. Це великий м’яз і він добре тренується, але це також одне з перших місць, де ви помічаєте сидячий спосіб життя та шкідливі звички.
Давайте подивимось деякі хитрощі для поліпшення сідничної області що може вам допомогти. Це частина нашої анатомії, за якою важко піклуватися, але в якій також можна побачити добрі результати за короткий час, якщо ми добре застосуємо себе.
Використовуйте присідання
Ви повинні це зробити силові вправи через день, щоб отримати хороші результати в організмі. Присідання - хороша ідея для сідниць, хоча є багато інших вправ, які можуть вам допомогти. Для цього ви можете використовувати деякі матеріали, такі як гумки, робити бічні кроки або піднімати ноги на землю. Також ваги для ніг можуть бути чудовою ідеєю для збільшення витрат калорій та зусиль на сідницях.
Зареєструйтесь для занять спортом у цій галузі
Є деякі види спорту, які особливо працюють в цій області сідниць. Може волейбол, ковзани або плавання допомогти спалити калорії і потренуватися в цій області. Очевидно, майже будь-який вид спорту передбачає використання сідничної області, але з деякими ця сфера розвивається набагато більше. Ось чому ви могли б шукати види спорту такого типу для поліпшення сідниць.
Робіть масаж
Активар ла кровообіг і масаж в районі це може допомогти нам покращити сідниці. Масаж допомагає осушити та покращити шкіру в цій області. Крім того, вони допомагають нам у боротьбі з целюлітом, оскільки покращують дренаж і кровообіг, що багато в чому пов’язано з появою целюліту в цих областях. Ви можете масажувати маслом, що має приємний запах, після того, як ви приймете душ. Тож ви також можете розслабитися, доглядаючи за своїм тілом.
Відлущуйте ділянку
Ця область може стати млявою, тому важливо, щоб ми відшарували цю частину, щоб мати значно м’якша шкіра. Використовуйте скраб для тіла і обережно масажуйте під душем. Ви помітите, як шкіра значно покращується і залишається більш гладкою та гладкою. Ви можете використовувати пілінг-крем, а також використовувати рукавичку з кінського волосу, щоб підтримувати шкіру в хорошому стані.
Щодня використовуйте зволожуючий крем
La зволожуючий крем - чудовий союзник для нашої шкіри. Це допомагає нам підтримувати шкіру завжди зволоженою та підтримувати її м’якістю та молодістю. Зволожуючий крем слід використовувати щодня по всьому тілу і в області сідниць, оскільки це запобіжить в’ялість або сухість шкіри. Скористайтеся можливістю зробити свій зволожуючий крем за допомогою масажу або скористатися натуральним маслом, таким як мигдальне, яке також має велику зволожуючу силу.
Використовуйте антицелюлітний крем
Цей район с наше тіло легко накопичує целюліт, оскільки це одна з найбільш суперечливих, які ми маємо. Отже, те, що ми повинні зробити, - це боротися з кількох фронтів. Без сумніву, важливо, щоб на додаток до вправ ми застосовували якийсь відновлюючий та антицелюлітний крем, який допомагає нам зменшити цю проблему, і щоб шкіра виглядала краще. Цей тип крему може мати холодну або теплову дію, а також компоненти, які допомагають усунути целюліт і мати більш гладку шкіру.