Чи знаєте ви, скільки шоколаду можна з'їсти в день? Можливо, це одне з вічних питань, тому що ми любимо шоколад, але також знаємо, що він не найздоровіший. Хоча сьогодні ми побачимо, що ви можете зробити певні винятки, щоб цей продукт був частиною вашого повсякденного життя, як вам того хочеться.
Збалансована дієта передбачає випадкові примхи, якщо тіло просить нас. Але, звісно, ми також не повинні сприймати це буквально, тому що тоді він попросить у нас кількість шоколаду, яка, звичайно, не є найбільш рекомендованою. Тож не пропустіть усе, що ми маємо для вас, бо це може вас здивувати.
Який шоколад корисний для здоров'я?
Відповідаючи на це запитання, ми вже розв’язуємо велику частину сумнівів. Тому що правда в тому, що ми завжди повинні уважно дивитися на етикетки, щоб знати, скільки какао містить шоколад. Це основна підказка, яку ми повинні знати, чи можемо ми взяти трохи більше чи ні. Так що найкращий шоколад той, який містить більше 85% какао. Чорний шоколад завжди корисніший, оскільки він містить більше натуральних інгредієнтів і не так багато цукру, як багато інших версій. Отже, якщо взяти це, завжди краще, щоб це було саме так.
Що станеться, якщо я їм шоколад кожен день?
Завжди треба визначати що Справа не в частоті, а в кількості. Тому що кожен день у вас може виникнути бажання випити щось солодше у вигляді шоколаду. Тож якщо ви вип’єте унцію чорного шоколаду, як ми вже згадували раніше, ви не зробите нічого поганого. Звичайно, якщо ви не перестараєтеся і ведете збалансований спосіб життя, де домінують страви з овочів, білків і фруктів. Не забуваючи про щоденні фізичні вправи, оскільки в них ви вже спалите багато калорій, а для компенсації ваша доза темного шоколаду завжди чекатиме на вас. Тож нічого не трапиться взяти той шоколад, якого так хочеться!
Скільки можна їсти в день?
Ви приймайте одну унцію щодня, максимум дві унції. Що було близько 30 грамЗвичайно, це завжди залежатиме від типу планшета та його товщини. Ми не втомимося повторювати, що чим більше в ньому какао, тим краще це буде для нашого здоров’я, і тому що ми не споживатимемо стільки цукру, який не корисний для нас. Отже, якщо ви любите всі види шоколаду, настав час зробити ставку на найчистіший. Це правда, що для багатьох людей найбільшими фаворитами є інші страви з молоком, горіхами та більшою кількістю цукру, ніж будь-коли. З цієї причини ми повинні звикнути до найбільш природних, які дадуть нам навіть більше переваг, ніж ми думаємо.
Чим корисний темний шоколад щодня?
Якщо ви не знаєте, це продукт, який містить антиоксиданти це покращить здоров’я серцево-судинної системи. Крім того, це дасть вам порцію додаткової енергії, що ніколи не є поганим. Тож у вас більше не буде виправдання, щоб не насолоджуватися додатковою енергією, займаючись спортом. Не забуваючи, що це чудове джерело клітковини, яке допоможе вам почуватись набагато краще. Ми вже знаємо, що для любителів шоколаду можливість насолодитися ним стає справжнім святом. Він відповідає за стимуляцію центральної нервової системи, ви виділяєте ендорфіни, і ви будете більш розслабленими та щасливими. Тож якщо ви надто схвильовані та уникаєте шоколаду, краще відпустіть себе. Чи знаєте ви, що він також запобігає передчасному старінню шкіри? Більше нічого додати!