Остеоартрит — це дегенеративне захворювання, яке вражає суглоби, серед іншого, рук, викликаючи біль, скутість і обмеження рухливості. Вражає в основному літніх людей, але може виникнути і у молодих людей. У цій статті ми вивчимо симптоми артрозу рук і ми надамо поради щодо запобігання його появи.
Що таке остеоартрит?
Ця хвороба може з’явитися природно з віком і/або бути спричинена попередні травми суглобів, вади розвитку суглобів, ожиріння та генетичні фактори. Крім того, певні фактори способу життя, такі як малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних вправ і повторювана робота, можуть збільшити ризик його розвитку.
Остеоартрит зазвичай поступово прогресує з часом і може спричинити значне зниження функції уражених суглобів. Так, добре немає остаточного лікування Для цього захворювання існують різні методи лікування, які можуть допомогти полегшити дискомфорт і покращити якість життя постраждалих.
Які симптоми проявляє артроз рук?
Остеоартроз проявляється особливо в тих суглобах, які несуть навантаження, наприклад, на руках. Симптоми цього стану на руках можуть варіюватися від легких до важких і можуть заважати виконувати щоденні завдання. Деякі з найпоширеніші ознаки Остеоартроз рук включає:
- Біль у суглобах пальців, яка може погіршуватися під час руху.
- Набряк суглобів. Хрящ діє як амортизатор і забезпечує змащення суглобів. В результаті зношування кістки починають тертися одна об одну, що часто викликає запалення в суглобах.
- Відчуття тепла в уражених суглобах. М’які тканини навколо суглоба також можуть постраждати, що також може сприяти набряку та відчуттю тепла.
- Скутість в суглобах пальців, особливо вранці або після періодів бездіяльності.
- Деформація суглобів, наприклад збільшення кісточок пальців або поява кісткових вузликів на пальцях.
- Важко рухати пальцями або хапайте дрібні предмети.
- Втрата сили в руках
Як запобігти цьому?
Хоча в деяких випадках остеоартроз може бути неминучим, ми можемо вжити заходів, щоб зменшити ризик розвитку цього захворювання. Підтримання здорового способу життя, яке включає збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи, підтримання належної ваги та уникнення діяльності, яка створює надмірне навантаження на руки, є ключовими для цього. Але давайте розглянемо їх усі по черзі:
- Підтримуйте здорову вагу. Це важливо, оскільки надмірна вага створює додатковий тиск на суглоби та збільшує ймовірність погіршення стану.
- Це також важливо Харчуватися збалансовано і багатий поживними речовинами, які сприяють здоров’ю тканин і суглобів.
- Важливо уникати і зменшити діяльність, яка може перевантажити суглоби наприклад, надмірне використання ручних інструментів або ударні види спорту. Крім того, буде важливо робити часті перерви під час виконання повторюваних завдань.
- Виконуйте вправи та розтяжку регулярне також може бути корисним для підтримки гнучкості та сили рук. Реалізація щадні та спеціальні вправи Це може допомогти поліпшити кровообіг, зменшити біль і зберегти рухливість суглобів.
Бережіть свої руки Ймовірно, це не допоможе вам запобігти остеоартриту, але це покращить ваші руки більш доглянутий і красивий досягти певного віку, який зніме роки з ваших плечей. І це те, що ви оціните і що естетично допоможе вам впоратися з видимими наслідками остеоартриту.
Хоча остеоартроз рук є a поширений і хворобливий стан, можна вжити заходів для уповільнення його прогресування. Рання діагностика та вжиття відповідних профілактичних заходів є ключовими для контролю цього дегенеративного захворювання.