La емоційна залежність воно засноване на надмірній прихильності. Ми зосереджуємося на своєму партнері, на нашому щасті, нашому рівновазі та, як би, на сенсі нашого життя. І це ризик. За таких типів стосунків дуже легко впасти в беззахисний стан, де наша самооцінка серйозно ослаблена.
Ми втрачаємо свою індивідуальність, характер і ініціативу. Не ігноруючи той факт, що також часто трапляється мережі домінування з боку нашого партнера, який рухатиме струни нашого життя на основі сили, яку пропонує ця залежність. Ми також повинні враховувати те, що говорять нам дані: відсоток емоційної залежності частіше спостерігається у жінок. Отже, варто взяти це до уваги та проаналізувати найбільш відповідні виміри, що визначають це поняття: емоційна залежність.
Ключі до емоційної залежності
1. ПРИГОТУЙТЕ ПОТРЕБИ ІНШИХ ДО ТИХ ЖЕ
Ми повинні бути обережними. Ми знаємо, що любити когось ми вільно пропонуємо нашу любов, свою прихильність та наші зусилля заради свого партнера. І ми робимо це з усією волею, не чекаючи нічого не отримувати взамін тому, що ми любимо цю людину. Але у всьому є межа, і ми повинні підтримувати рівновагу.
Любити - це не давати, не отримуючи нічого натомість. Зовсім не, любов - це взаємний обмін, де дві сторони повинні бути зміцнені. Нам потрібно почуватись коханими визнаний і поважний. Якщо ми прагнемо зробити для партнера майже що завгодно, ставлячи їхні потреби перед нашими, настане день, коли ми просто почуватимемось порожніми. Розчарований. Баланс відносин повинен бути збалансованим. Спільними зусиллями та загальними визнаннями.
2. ЩАСТЯ СТОРОНУЄТЬСЯ ТІЛЬКИ НА НАШОМ ПАРТНЕРІ
Є люди, які ставлять своє життя подружжям перед усім іншим. До його роботи, його прагнень, його особистості і навіть до сім'ї. Ми усвідомлюємо, що любити когось іноді потрібно піти у відставку до деяких аспектів. Наприклад, можливо, нам доведеться залишити роботу, оскільки це може змусити нас жити деінде. Далеко від нашого партнера. Це зрозуміло.
Але з того моменту, коли все - відставки, і ми зосереджуємо кожен аспект свого життя на цій людині, рано чи пізно ми відчуємо незадоволення. Розчарований. Добре, що наше щастя є головною опорою цієї пари. Але так само важливі наша особистість, наш особистий простір, наші прагнення, наші друзі та сім'я. Це ті частини, які зміцнюють нашу самооцінку, що запобігають емоційна залежність. І це, врешті-решт, додасть нам більшої зрілості та сили, щоб принести щастя подружжю та нашим стосункам. Ви повинні це врахувати.
3. РИЗИК ВТРАТИ ВЛАСНУ ЛЮБОВ
Що ми маємо на увазі, коли говоримо про це любов до себе? Любов до себе - це субстрат самооцінки, впевненості в собі, концепції себе, нашої ініціативи здійснювати проекти, діяти напористо ... Емоційна залежність ризикує потроху і без того, щоб ми цього не помічали, втратити, кожен з них основні виміри, щоб бути емоційно здоровою людиною.
Ми зосереджуємо своє щастя виключно на цій людині. Якщо наш партнер розчарований, то й ми. Якщо він злий, ми почуваємось нещасними, якщо інша людина сяє радістю, ми також будемо злитися, незважаючи на те, що наша самооцінка все більше зношена, слабшає. Ніколи не дозволяйте своєму щастю знаходитись у чужій кишені. Твоє щастя повинно бути під твоїми поводами, Ви мусите бути тим, хто завжди керується своїм життям із власними рішеннями та власною особистістю. Емоційна залежність - це нездоровий і незрілий тип прив’язаності, який може принести нам більше нещастя, ніж щастя.
4. БУДЬТЕ ЛЕГКОЮ ЗБІРКОЮ ЕМОЦІЙНОГО ПОТЕМНІ
Цього не уникнути. Емоційна залежність тягне за собою класичний емоційний шантаж. З того моменту, коли ми почуваємось настільки близькими до людини, аж до втрати власної ідентичності, ми "небезпечно" вразливі. І дуже тендітна.
Наш партнер може скористатися цією реальністю, щоб поширити відомі методики емоційний шантаж. З ними він буде тримати нас ближче до себе, тоді як він буде використовувати розумні трюки для досягнення своїх цілей. Найбільший ризик емоційної залежності полягає в тому, що ми майже завжди боїмося вимовити необхідне слово "Ні" вголос.
Ми втрачаємо наша напористість, наша здатність вибирати і навіть не погоджуватися. Як ми будемо відмовляти в чомусь тій людині, яку ми так любимо і на якій зосереджуємо все своє щастя? Залежні люди бояться двох речей: перестати бути коханими або залишитися і залишитись наодинці. Вони зароджують своє щастя лише перебуваючи з іншою людиною, тобто "будучи парою". І цей аспект теж не є здоровим.
Перш ніж стати парою, варто розвивати свою ідентичність, нашу зрілість. Навчіться цінувати себе і радіти тому, хто ми є, з ким наша індивідуальність, з нашою здатністю робити щось, вибирати і відкидати наші власні шляхи. Якщо ми стаємо емоційно залежними, прихильність буде такою великою, що ми втратимо свою ідентичність. І це спосіб втратити себе. Виходячи з такої серйозної відсутності самооцінки, дуже можливо, що ми впадемо в депресію.
Ми знаємо, що любити, мати партнера, іноді вимагає певних жертв. Якась відставка. Але ніколи не відмовляйся від усього, що ти є, своєї особистості, своєї Я-концепції. Бо тоді ми втрачаємо все. Формування здорової та щасливої пари вимагає від обох людей своїх особистих зусиль, особистості, щоб ми могли вільно і зріло будувати між двома по-своєму. І це щось варте.