Існує велика кількість продуктів, які допомагають добре підтримувати нашу шкіру. Однак ми також знаходимо у своєму раціоні компоненти, які роблять прямо навпаки. Деякі сприяють поява вугрів. Інші впливають на утворення колагену, що ускладнює підтримку здорової та еластичної шкіри.
Ми розповідаємо вам, які продукти можуть негативний вплив у хорошому стані вашої шкіри:
Цукор
Дієти з високим вмістом глюкози або фруктози впливають на силу та еластичність шкіри. Це відбувається тому, що виробництво колаген. При надмірному споживанні цукру змінюється баланс білків організму, включаючи колаген. Коли це трапляється, шкіра втрачає м’якість і еластичність, що призводить до утворення жорсткої шкіри з подальшим появою зморшок.
Сел
Сіль, як і інші форми натрію, служать нам для додання смаку їжі. Однак вони також можуть впливати на життєвий тонус шкіри. З одного боку, споживання надто великої кількості натрію сприяє зневодненню, яке зменшує кількість вологи що потрібна нашій шкірі. З іншого боку, надмірна кількість солі також може спричинити затримку води. Це допомогло б поява «мішків» під очима а також інші ознаки старіння шкіри.
Їжа з високим глікемічним індексом
Сюди входить білий хліб, картопля та рафінована паста, окрім солодких напоїв та багатьох інших закуски або закуски. Вживання їжі з високий глікемічний індекс може бути пов’язаний з появою вугрів. Це могло б статися, оскільки організм виробляє більш високий рівень інсуліну, що спричинить більший розвиток вугрів.
Молочні продукти
В даний час ми знаходимо багато молочних продуктів, що містять гормони, такі як стероїди або певні гормони росту. І ці теж стимулювати появу вугрів. Щоб запобігти цьому стану шкіри, альтернативою можуть бути органічні молочні продукти.
Насичені жири
