Суперпродукти були на вустах багатьох протягом кількох років, і мака є серед них. Мака є родичем редьки, але з a запах нагадує цукерки але цікаві його властивості та користь.
Сьогодні ми відкриваємо що таке мака і навіщо її приймати Це може принести велику користь нашому організму. Ми можемо знайти його в порошку, таблетках, капсулах... так що його споживання є простим і підходить кожному.
Що таке мака?
Мака — це рослина, яка росте в Андах, також називається Андін женьшень, її культивують понад 3000 років, а її корінь століттями використовували як ліки. Є Багатий мінералами, такими як мідь, залізо, кальцій і цинк, а також вітамінами групи В.
Це рослина, про яку майже забули, але завдяки своїй користі вона знову пробудила інтерес людей і вважається харчова добавка, суперпродукт.
Властивості
Крім мінеральних речовин і вітамінів, він має макаридин, макамід і глюкозинолати, три речовини, які є об'єктами численних досліджень щодо фертильності, лібідо та стресу. Це чудовий союзник проти гормональних розладів, підвищує лібідо та зменшує стрес і втому. Тому він корисний для чоловіків і жінок.
Зокрема, жінки отримують подвійну користь, оскільки під час стадія клімаксу Допомагає контролювати гормональні зміни та симптоми менопаузи. Також цікавим є допомагає проти синдрому полікістозних яєчників. Звичайно, не доведено, що він змінює гормональний рівень.
У чоловіків покращує якість сперми та бореться з еректильною дисфункцією. В обох випадках, як ми вже згадували, це чудовий стимулятор лібідо.
Cборотися з тривогою, депресією та виснаженням, роблять цю їжу чудовим союзником 21 століття, де повсякденне життя та поспіх можуть завдати шкоди нашому здоров’ю.
Візьміть маку
Ми можемо взяти порошку від 5 до 15 грам приготування напою з водою або молоком. Також змішувати з соками, рослинним молоком...
En таблетки або капсули ми повинні дивитися на рекомендації виробника, Зазвичай вони складають приблизно 500 мг і рекомендуються від 3 до 6 капсул на день.