Неприємний запах з рота може бути викликаний різними причинами, але в будь-якому з випадків він може викликати невпевненість, проблеми з самооцінкою, ізоляція та інші емоційні проблеми. Одне з найгірших відчуттів - це неприємний запах через пітливість або в роті. Тому не варто недооцінювати проблему, оскільки це лише посилить численні негативні наслідки цього розладу.
Якщо у вас іноді з’являється неприємний запах з рота, це може бути пов’язано з проблемою, пов’язаною з харчуванням і шкідливими звичками. У цьому випадку рішення та профілактика у вас під рукою. Однак, якщо проблема триває протягом тривалого часу, бажано звернутися до свого лікаря. Повний аналіз дозволить дізнатися, в чому причина неприємний запах з рота і способи його усунення.
Галітоз, чому він виникає
На думку фахівців, неприємний запах з рота або галітоз можна розділити на два види. The поганий запах з рота транзиторний, який виникає внаслідок відсутності слиновиділення та відсутності їжі протягом кількох годин під час сну. Неприємний запах з рота зазвичай з’являється вранці і усувається під час сніданку та гігієни зубів. Воно не повторюється протягом дня, якщо ви не голодуєте протягом кількох годин або не їсте продукти, такі як часник, які викликають неприємний запах з рота через кілька годин після вживання.
На додаток до тимчасового неприємного запаху з рота, існує ще більша проблема, відома як стійкий галітоз. У цьому випадку неприємний запах з рота не зникає після чищення зубів, покращення дієти або при застосуванні основних методів, наприклад тих, які можна використовувати при транзиторному галітозі. У цьому випадку проблема зазвичай в травній системі, або в шлунку, або в роті. Люди, які страждають на стійкий галітоз, вони повинні пройти медичне лікування, щоб знайти причину та ліки неприємного запаху з рота.
загалом, Ці рекомендації рекомендовані для запобігання неприємного запаху з рота випадково:
- Уникайте занадто багато годин без їжі, не дозволяйте пройти більше чотирьох годин, не прийнявши нічого.
- Відмовтеся від тютюну та алкогольних напоїв, оскільки ці звички викликають сухість в ротовій порожнині, а разом з нею виділяються гази, які викликають неприємний запах з рота.
- Намагайтеся не вживати їжу або продукти з сильним запахом, уникайте приправ, таких як часник або цибуля. Крім сильного запаху, вони залишають присмак у роті і стійкий запах протягом декількох годин.
- Уникайте дихання через ротТаким чином бактерії потрапляють у рот і втрачається волога, яка викликає неприємний запах з рота.
- Пийте багато води, не менше півтора літрів щодня. Щоб уникати неприємного запаху з рота та запобігати йому, важливо добре зволожувати тіло.
- Забудьте про дуже обмежувальні дієти. І високобілкова, і низькокалорійна дієта викликають зміни рН травної системи і можуть викликати неприємний запах з рота.
Поради, як позбутися неприємного запаху з рота
Правильна гігієна зубів є ключем до запобігання неприємного запаху з рота. таким чином, рекомендується чистити зуби тричі на день, не забуваючи про нічне чищення зубів, що важливо. Використовуйте зубну нитку, щоб повністю видалити залишки їжі, що застрягли між зубами та яснами. А закінчіть чищення ополіскувачем, таким чином ви зможете правильно очистити кожен куточок рота.
Ви також можете скористайтеся будь-яким із багатьох домашніх засобів які відомі проти неприємного запаху з рота. Наприклад, жування петрушки – дуже простий і ефективний спосіб усунути галітоз. Деякі настої, такі як зелений чай або женьшень, також дуже ефективні, оскільки мають антибактеріальні властивості, які є причиною неприємного запаху з рота. Деякі фрукти також дуже корисні, наприклад, чорниця, сливи або ківі.
І, нарешті, пам’ятайте, що організм дає нам сигнали про це щось не так через зовнішні зміни. Прислухайтеся до свого тіла, щоб дізнатися, чи не пов’язаний ваш запах з рота через те, що потрібно лікувати.