Письмо також має ряд терапевтичних переваг. Хоча ми, можливо, ніколи цього не помічали, це може бути дуже обнадійливим лікуванням, коли у нас є інша травма. Серед них смерть члена сім'ї або, можливо, любовний розрив і багато інших, які, як правило, дуже глибоко зворушують нас.
Це спосіб випустити пар, тому ми будемо використовувати слова інакше, ніж у розмові. Це дозволяє нам безмірно вивести назовні все, що ми носимо всередині, оповідаючи про всі переживання та почуття кожного з них. Кажуть, виконуючи його, ми помічаємо покращення як у своєму здоров’ї в цілому, так і в психологічній частині.
За допомогою письма ви знімаєте стрес і напруження
Один із ключових моментів, чому нам потрібно писати, це те, що ми залишимо напруженість осторонь. Як відомо, стрес не є хорошим порадником і може завдати шкоди нашому здоров’ю в одну мить. Як? Тоді Воно може проявлятися різними способами, наприклад, болем у спині або запамороченням, не забуваючи про головні болі та навіть проблеми зі шлунком.. Усе це та багато іншого може бути пов’язано з тим, що ми тримаємо низку напруженості. Розмова — ідеальний спосіб залишити їх позаду, але писати не залишиться позаду. Ми повинні змушувати їх виходити щодня, інакше ми збережемо їх у собі, і це буде дуже шкідливо в довгостроковій перспективі.
Ви усвідомите свої емоції
Ми всі знаємо причину, чому ми сумуємо або відчуваємо себе пригніченими. Але іноді за цим смутком може ховатися набагато більше. Отже Написавши та опублікувавши все більш детально, ви можете дозволити певним емоціям текти, які були сплячими. Вони можуть бути дещо негативними, але це єдиний спосіб усвідомити їх і почати їх змінювати. Що може мати на меті загоєння або закриття старих ран. Іншими словами, іноді ми відчуваємо специфічний емоційний біль, але в інших випадках він може бути похідним від різних проблем, які, на нашу думку, вже вирішені. Отже, письмо змусить нас побачити реальність.
Ви відчуєте, що стали більш продуктивними
Залишивши трохи осторонь проблему проблем, ми залишимося з ще однією перевагою, яку ми також не могли забути. Якщо ви пишете кожен день перед початком виконання завдань або робочого дня, Це буде ідеальний спосіб активізувати ваш мозок. Іншими словами, це може бути поштовхом, щоб він був готовий зіткнутися з усім, що трапляється йому на шляху протягом дня. Отже, ви можете скористатися цим моментом, щоб записати все, що ви збираєтеся зробити протягом дня, і те, що викликає у вас почуття.
Вам буде легше налагодити спілкування
Це правда, що переважна більшість людей найкраще спілкується через розмову. Але, роблячи це, ви завжди намагаєтеся знайти найкращі слова чи вирази, тоді як при написанні це вам не знадобиться. Оскільки це буде текст для вас, і він завжди має виходити природним чином. Це правда, що граматику не слід залишати осторонь, але під час терапевтичного процесу ми повинні більше зосередитися на тому, що ми розповідаємо, щоб сказане письмо було також плавним. Тому, можливо, ми думаємо про все дуже добре в порівнянні з тим, що ми робимо, коли говоримо.
Завдяки написанню ви пізнаєте себе трохи краще
Хоча це може здатися протиріччям, це не завжди так. Тому що ми думаємо, що добре знаємо один одного, але поки з нами не трапиться якась екстремальна ситуація, ми не знаємо, як далеко можемо зайти. Тому, відпускаючи всі наші емоції, те, що ми носимо в собі і що зберігалося, або наші реакції, ми не будемо говорити, що можемо знати один одного. У цьому нам допоможе письмо.