Деякий час Електрофітнес або EMS. Ці скорочення розшифровуються як Електро-М'язова Стимуляція або Електро-М'язова Стимуляція, тренування м'язів, яка досягається завдяки мимовільне скорочення м’язових волокон. Центральну нервову систему обминають, використовуючи електрику з пристрою, який надходить безпосередньо до наших м’язів.
Наша нервова система не перестає постійно надсилати імпульси для контролю всіх м’язових дій. Електростимуляція, а разом з нею, Електро Фітнес використовує цей природний принцип роботи тіла досягати кожного м’язового шару які набагато складніше активувати за допомогою звичайних тренувань.
Як працює Електрофітнес?
Electro Fitness не можна задумати, якщо він не має одного зі своїх спеціальних жилетів. Вони спеціально розроблені для досягнення тих найбільш прихованих м’язів нашого тіла. За допомогою Electro Fitness ви працюєте активно, тобто виконуєте дещо аеробні вправи, під час сеансів рухаєте руками, руками, ногами, тоді як жилет посилає необхідні імпульси до м’язів.
Ідеальна комбінація допомагає і стимулює вправи всього нашого тіла, досягаються високоефективні результати і на рівні, недосяжному за традиційними методами тренувань. Це завжди практикується в компанії кваліфікованого персоналу, як правило, це люди зі ступенем спортивного здоров’я (INEF) або фізіотерапевти.
Професіонал керує всім заняттям на машині, тоді як всі частини тіла потроху стимулюються, зосереджуючись на областях, які є найбільш необхідними відповідно до поставлених цілей. Силу, інтенсивність та тривалість імпульсів можна регулювати окремо залежно від групи м’язів, а також додавати інтервали відпочинку, щоб не перевантажуватись.
Що досягається за допомогою електрофітнесу?
Нижче ми перелічимо всі результати, яких можна досягти за допомогою цього нового методу навчання.
-
Швидкий
Сьогодні a великий недолік З яким нам доводиться стикатися практично щодня - це погода. Працюючи ледве встигаєш займатися собою, з цієї причини мало хто може собі дозволити відвідувати тренажерний зал і бути вільним протягом півтори години, щоб присвятити свої тренування. Що дозволяє електрофітнес, це те всього за півгодини, включаючи час переодягання та розміщення жилета більш ніж достатньо прирівняйте це до тієї півтори години тренувань звичайний.
-
Специфічна робота м’язів
Завдяки жилету електроди розміщуються на великих м’язових групах тіла. Це дозволяє все стимулюється одночасно. Незважаючи на це, ви завжди можете утримувати менш опрацьовану групу м’язів, але завдяки тренувальним програмам ви можете вибрати відповідну для кожного випадку. Це пов’язано з тим, що не всі люди однакові, кожен із своєю генетикою, способом життя та дієтою отримує сеанси електрофітнесу по-різному, з цієї причини, пристрої несуть додатковий електрод щоб збільшити стимуляцію.
-
Хороший жиросжигатель
Це непряма вигода. Спалювання жиру відбувається завдяки тому, що сеанси є дуже ефективними, оскільки за короткий проміжок часу всі витрати енергії зосереджуються в позначених м’язах. Посилений обмін роботою та м’язами, енергетичний попит клітин також збільшується поступово, тому, якщо його поєднати зі збалансованим харчуванням, вага легко втрачається і починає формуватися красива фігура.
-
Зменшити целюліт
Це завжди буде залежати від використовуваної програми, але, без сумніву, від Electro Fitness целюліт можна значно зменшити. Целюліт спричинений слабкістю сполучних тканин, жирові клітини накопичуються між шкірою та м’язовою тканиною, утворюючи ці грудочки на шкірі. За допомогою імпульсів низької інтенсивності ми можемо досягти їх, збільшивши циркуляцію, що сприятиме їх подальшому усуненню.
-
Зменшує біль у спині
Здійснюючи глибші м’язи, можна дістатися до спини та м’язів хребта. Ці м’язи відповідають за підтримувати гарну вертикальну і пряму поставу. Малорухливе життя може з часом призвести до атрофії цих м’язів, послаблення та тривалості болю в спині. Стимуляція цих м’язів може стати в нагоді для збереження правильної постави та уникнення дискомфорту в майбутньому.
-
Персональний тренінг
Навчання проводиться індивідуально. Професіонал орієнтується на одну людину. Пристрої можуть зберігати різні конфігурації, тому їхні різні уподобання запам'ятовуються відповідно до замовника.
-
Для всіх віків
Незалежно від ступеня підготовки що кожен має. За допомогою Electro Fitness ви можете контролювати інтенсивність, тому вона не завжди однакова з усіма людьми. З кожним заняттям ви можете переходити до більшої інтенсивності та більшої сили, поки не зможете поступово прокидати всі м’язи.
-
Суглоби захищені
Навчання ідеально, оскільки не завантажується зайва вага. Навантаження обслуговують імпульси та їх інтенсивність. Таким чином уникнути зайвої ваги та пошкодження суглобів.
На закінчення
Електрофітнес рекомендується всім тим, хто хоче спробуйте інший спосіб здійснення. Якщо у вас мало часу, це ідеально, оскільки, як ми вже згадували раніше, за півгодини ви досягнете тих самих результатів, що і за півтори години звичайного тренування. Для всіх тих людей, які страждають біль у суглобах, надмірна вага, целюліт або в’ялі м’язи - це тренування є гарним рішенням ваших проблем.
Muchos знаменитості дотримуються цього виду навчання, як актори, артисти, так і визнані спортсмени. Ми повинні пам’ятати, що цей новий спосіб вправляти тіло не в межах досяжності всіх кишень. В середньому кожен сеанс може коштують близько 25 євро.