Мало що дратує більше ніж біль у горлі. Крім цього, слід сказати, що в зимові місяці виникає набагато більше захворювань, які впливають на горло.
На щастя, існує низка природних засобів, які можуть допомогти вам полегшити біль у горлі та Лікуйте загальний дискомфорт швидко та ефективно.
Настої
У ті дні, коли біль у горлі досить очевидна, настої можуть стати вашими найкращими союзниками. Хорошо заварений чай на основі імбиру з медом Це не тільки дасть вам багато енергії, але й заспокоїть подразнення у горлі. Мед діє як природний пом'якшувач, а імбир забезпечує протизапальні властивості. Настій на основі чаю з ромашки або м'яти також допоможе заспокоїти біль у горлі завдяки своїм розслаблюючим і протизапальним властивостям.
Полоскання горла солоною водою
Це досить старий і ефективний природний засіб. Якщо ви хочете спробувати цей природний засіб, ви повинні приготувати простий розчин з чайною ложкою солі, розчиненої в склянці теплої води. Полощіть горло кілька разів на день, щоб зменшити запалення горла та усунути всі бактерії, які можуть спричиняти дискомфорт у горлі.
Мед, імбир і лимон
Поєднання меду, лимона та імбиру – ще один природний засіб, який вам допоможе. для зняття болю в горлі. Мед – натуральний продукт, який пом’якшить горло, лимон дає вітамін С для зміцнення імунітету, а імбир знімає запалення в області горла. Ви можете приготувати суміш, додавши в чашку гарячої води чайну ложку меду, сік половини лимона і кілька скибочок імбиру. Випийте його, і ви побачите, як за короткий час ви помітите значне поліпшення горла.
Гарячі компреси
Гарячі компреси є ще одним із найкращих засобів, коли мова йде про полегшення болю в горлі. Для цього необхідно накласти теплий компрес на шию. приблизно 15 хвилин. Це допоможе розслабити м’язи і зняти напругу в горлі. Ви можете спробувати гарячий водний компрес або мішок рису, нагрітий протягом декількох хвилин у мікрохвильовій печі.
комфортне харчування
Коли ваше горло надто чутливе та подразнене, важливо вибирати м’яку їжу, яку легко ковтати. Гарячі супи, пюре, йогурти – відмінні варіанти. Навпаки, вам слід уникати надто гострих або кислих продуктів, оскільки вони можуть ще більше дратувати горло. Крім усього цього, Важливо підтримувати хорошу гідратацію або з водою, або з настоями без кофеїну.
Вологіфікадор
Сухе повітря може посилити біль у горлі. Зволожувач повітря може допомогти зберегти навколишнє середовище вологим, що допомагає зняти подразнення горла. Переконайтеся, що ви регулярно чистите його для запобігання розмноженню бактерій.
відпочивати правильно
Достатній відпочинок важливий, щоб запобігти посиленню болю в горлі. Вашому організму потрібен час, щоб відновитися і боротися з інфекцією, яка може бути причиною болю в горлі. Таким чином, ви повинні відпочивати стільки, скільки потрібно вашому організму, щоб імунна система змогла вбити бактерії, присутні в горлі.
Коротше кажучи, немає жодних сумнівів, що біль у горлі є досить надокучливою та незручною людиною, яка нею страждає. Однак є природні засоби, які можуть допомогти полегшити симптоми та безпосередньо лікувати подразнення горла. Якщо незважаючи на застосування будь-якого з описаних вище природних засобів, біль у горлі не проходить, неабо вагайтеся звертатися до медичного працівника. Що дійсно важливо, так це якнайшвидше одужати та повернутися до особистого благополуччя.