Материнство тягне за собою безліч емоцій усіх видів і низку особливої турботи та є одним із важливих елементів під час зазначеної вагітності. Це їжа. Настої є частиною дієти вагітної жінки, оскільки вони забезпечують численні переваги для здоров'я.
У наступній статті ми з вами поговоримо один з найкращих настоїв, які можна приймати під час вагітності і яку користь вони приносять організму.
Ромашка
Ромашка – досить популярний настій, який виділяється чудовими заспокійливими властивостями. У цей дуже особливий період, коли емоції постійно течуть, Ромашка ідеально підходить для щоденного раціону. Чашка ромашки перед сном може допомогти вам заспокоїтися і розслабитися. Крім того, він допомагає позбутися від проблем з травленням і шлунком.
Імбир
Імбир - це не тільки приправа при приготуванні їжі, а й їжа з чудовими властивостями. Під час вагітності ви можете скористатися його перевагами за допомогою смачного настою. Імбир відомий для полегшення ранкової нудоти, Так часто зустрічається в перші місяці вагітності. На додаток до цього, це забезпечить вас необхідною енергією, щоб ви могли без проблем зустріти день.
Rooibos
Ще одним з найкращих настоїв, які можна пити під час вагітності, є ройбуш. Під час вагітності кофеїн слід вживати в помірних кількостях, тому ройбуш стає хорошою альтернативою. Це настій, який не містить кофеїну, який виділяється своїм м’яким і приємним смаком. Ройбуш багатий антиоксидантами та такими ж важливими мінералами, як залізо.
Трава Луїза
Лимонна вербена - рослина, яка виділяється за його розслаблюючі та травні властивості. Під час вагітності ці властивості мають більше значення. Настій вербени лимонної після їжі допоможе зняти важкість у шлунку, а також заспокоїти та розслабити під час стресу. Крім того, свіжий аромат цього настою привнесе в навколишнє середовище спокій і допоможе відпочити.
Фенхель
Фенхель — це рослина, відома своїми травними властивостями, що робить його ідеальним для прийому під час вагітності. Якщо у вас є дискомфорт у травній системі наприклад, здуття живота або печія, Зняти такий дискомфорт може настій фенхелю після їжі. Крім того, фенхель багатий клітковиною, тому він допоможе підтримувати вашу травну систему в хорошому стані.
Тіла
Липа дуже популярна завдяки своїм розслаблюючим властивостям і за те, що це настій, який допомагає зняти стрес. Під час вагітності бажано включити в щоденний раціон липовий цвіт. Чашка настою лайма перед сном ідеально підходить, щоб допомогти вам заснути та знизити рівень стресу, характерний для суєти цілого дня.
М'ята
М’ята широко відома своїм освіжаючим смаком, але її користь і властивості виходять набагато далі. Під час вагітності м'ята може бути прекрасним полегшенням, якщо ви страждаєте травний дискомфорт або нудота. Настій м'яти також ідеально підходить для лікування неприємного відчуття здуття живота.
Поради при прийомі настою під час вагітності
Зверніть увагу на наступні поради або рекомендації, приймаючи настої:
- Перш ніж включити певні настої у свій розпорядок дня, Бажано проконсультуватися з сімейним лікарем.
- Es Bueno не перестарайтеся у вживанні настоїв. Найкраще приймати їх у певній мірі.
- Не обмежуйтесь лише одним настоєм. Найкраще варіювати і беріть різні сорти, щоб скористатися їхніми властивостями.
- Повністю насолодіться процесом приготування настою. Приготування та повна насолода чашкою настою може стати рутиною, яка дозволить вам підключитися на особистому рівні та з самою дитиною.