La м'ята перцева Це дуже ароматична рослина, яку багато разів використовують у гастрономії, оскільки вона надає особливий та особливий штрих нашим стравам. Його можна використовувати в багатьох рецептах, як солодких, так і солених, це забезпечить чудові властивості та багато користі для нашого організму.
Беріть м'ята перцева в режимі настоювання Це допоможе вам полегшити дискомфорт, спричинений сильним травленням, газами або коліками. Рослина з розслаблюючими та протизапальними властивостямиТому настійно рекомендується приймати його десь протягом нашого тижня.
Ця рослина Він відомий як Mentha spicatta і він належить до сімейства м’ятових, з цієї причини він дуже схожий. Це високоцінна лікарська рослина, яка використовується як засіб для лікування деяких станів, які ми побачимо нижче.
Перечна м’ята користь та властивості
Це природне джерело вітамінів, мінералів та розслаблюючих сполук, здатних полегшити різні патології. Одним з тих, що найкраще лікують, є біль у шлунку, неприємності, які виникають, коли ми вживаємо велику кількість рясної їжі або страждаємо запорами або запаленнями.
Його спазмолітичні та ветрогонні якості допомагають усунути газ і сприяють контролю над симптомами подразненого кишечника. Його протизапальний ефект лікує сильні коліки, одночасно стимулюючи виділення жовчі для полегшення травлення.
Далі ми розповімо вам, як приготувати насичений м’ятний настій.
М’ятний настій
Одним з найпростіших способів отримати користь з м’яти перцевої є приготування настою з її листя, ми скористаємося її якостями завдяки її приготуванню.
Нам знадобиться 10 листочків м’яти і літр води. Ми повинні промити листя перед тим, як довести їх до кипіння. У горщик будемо наливати літра води, поки вона не закипить додати листя м’яти і під час дві хвилини дамо закипіти.
З часом ми накриваємо настій і даємо йому відпочити принаймні 5 або 10 хвилин. На завершення процідіть настій і подавайте до столу. Ми можемо охолодити його і пийте його як насичений і поживний холодний чай.
Ідеал - споживати його як профілактику, якщо ми схильні до болів у шлунку, ми можемо споживати a склянки м'ятного чаю тричі на день. Якщо ми болімо в животі, тоді ми будемо приймати настій, коли закінчимо їсти, щоб ці продукти не шкодили нам.
Ви повинні бути обережними, тому що не рекомендується дітям віком до 5 років завдяки вмісту ментолу, вагітним або годуючим жінкам Вони не повинні споживати його або вдихати його пари, оскільки вони можуть бути дуже сильними.
Не настільки відомі переваги
М’ята м’ята містить велику кількість поживних речовин, таких як:
- Вітамін А, вітамін С, вітамін В5
- Бета-каротин
- Рибофлавін
- Calcio
- Калій
- Марганець
- Магній
- залізо
Він також має розслаблюючі властивості, його аромат і властивості можуть допомогти всім, хто страждає від епізодів нервозності чи тривоги і навіть депресії. Викликати відпочинок і зменшити напругу на фізичному та психічному рівні через стрес.
Уникайте головного болю Отже, якщо ви страждаєте на мігрень або м’який головний біль, ви можете відчути полегшення, якщо будете приймати цей природний настій два-три рази на день. Надаючи знеболюючу та протизапальну дію, вони допомагають зменшити біль, заспокоїти та розслабити запалені судини.
Нарешті, має відхаркувальні властивості, стимулюють очищення дихальних шляхів, коли на них страждають загальні розлади, такі як застуда та грип. Він утримує патогенні мікроорганізми, що викликають інфекції, та сприяє підвищенню захисних сил. Останній фокус - полоскати горло цим настоєм, щоб доглядати за горлом та підтримувати гарне здоров’я порожнини рота.
Це настій його можна споживати, коли ми вважаємо це необхідним, як для профілактики, так і для насолоди та захоплення натуральним та поживним гарячим напоєм. Відтепер ви можете повторно використовувати залишки м’яти перцевої для приготування енергетичних напоїв, додавати їх в заправки для салатів або на дно мохіто.