Любов і смуток ... Чи завжди вони йдуть рука об руку?

Якщо ви один з тих, хто вважає, що любов і смуток завжди якимось чином пов’язані, то це означає, що ми підходимо до своїх афективних стосунків неправильно. Хоча це правда, що багато пар відчувають цю сенсацію, але це не те, чого слід очікувати. Бути парою збагачується, вона росте з кожним днем ​​і насолоджується нашим індивідуальним та спільним балансом.

Любов і смуток ніколи не повинні бути пов’язані між собою. Якщо ми відчуваємо це відчуття, це означає, що щось не так, це те, що є якийсь аспект, який ми повинні спробувати вирішити разом з партнером. Сум, який приймається і який триває довго, прирікає нас на негативні емоції що може або наповнити нас безнадією щодо наших власних афективних стосунків загалом, або ввалити в депресію. Не дозволяйте цьому траплятися.

Любов і смуток, руйнівне поєднання

Іноді ми звикаємо до тих маленьких повсякденних розчарувань. Ми мовчимо, ми нічого не говоримо і відпускаємо це, тому що любов сильніша, і ми говоримо собі про це "Що кожна відставка того варта".

Це не підходить, ми пояснюємо, чому:

• Ідея про те, що любов і смуток завжди пов’язані між собою, походить від старої і застарілої концепції „романтичного кохання”. У рамках цієї класичної перспективи зберігалася думка, що чим більше ти страждаєш, тим більше ти любиш. Пара живе у стосунках, де залежність абсолютна, і де ревнощі, наприклад, є ознакою власної пристрасті.
• Будь-яка відставка, яку ви зробите для свого партнера, має бути узгоджена обома. Якщо ти поступаєшся, це в обмін на щось. Не бійтеся сприймати такий підхід як щось егоїстичне, адже будь-які здорові стосунки передбачають досягнення домовленостей, це означає бути командою, а не двома членами, де один виграє, а інший завжди програє.
• Якщо вам щось болить, що ображає або порушує ваші цінності, висловіть це вголос. Потрібно, щоб ми повідомляли все, що нам боляче, бо в іншому випадку вони стають внутрішніми ранами, які порушують нашу самооцінку.

Що ми розуміємо під сумом у наших афективних стосунках?

Ми всі добре знаємо, як це відчувається, коли нас охоплює смуток. Зрозуміло, що кожен з них буде жити по-своєму, є ті, хто діє стійко, застосовуючи відповідні стратегії, і ті, кому, зі свого боку, потрібен час ізоляції "для відбудови".

Зараз, у контексті стосунків пари, смуток майже завжди визначається двома способами:

Сум по закінченню відносин

Це найпоширеніший досвід, і той, який певним чином завжди робив "любов і смуток" настільки тісно пов'язаними:

• Ми переживаємо розчарування, поразку і навіть втрату ентузіазму для початку нових стосунків.
• Сум, який переживають невдалі стосунки, не долається з дня на день. Це вимагає процесу вдосконалення, коли нам потрібні безліч внутрішніх стратегій, а іноді і зовнішня підтримка.
• Спосіб його подолання змусить нас підтримувати те чи інше сприйняття афективних стосунків. Той, хто подолав це цілісністю, здобувши знання про пережите, зможе повернути ілюзію любові.
• Той, хто тримає образу, є рабом власних емоцій, і тому прийнято пов'язувати "любов із сумом". Це не годиться, ми не повинні підходити до кожного досвіду з відкритої точки зору, де ми вчимось, де ми виходимо зміцненими будь-яким способом.

Любов і смуток у залежних стосунках

Пари, які усвідомлюють свій сум, своє щоденне розчарування і не вирішують своїх проблем, є яскравим прикладом залежних стосунків.

• Іноді ми встановлюємо стосунки, коли, незважаючи на те, що ми усвідомлюємо, що "ми не почуваємось добре", що "більше сліз, ніж посмішок", ми не можемо реагувати. Причина? Ми продовжуємо любити цю людину, хоча вона є джерелом нашого смутку.
• Відчуття смутку, розчарування чи почуття самотності не суперечить закоханості. І в цьому полягає справжня проблема. Іноді Ми не хочемо розривати стосунки, бо страх втратити кохану людину перевищує навіть наше власне нещастя. Це щось дуже клопітке.

Відносини потребують визнання, взаємної поваги та взаємності, завжди заснованих на позитивних емоціях.

Ніхто не заслуговує на стосунки, де більше сірих днів, аніж моментів здійснення. Ми з людиною - це бути щасливими, стати на спільний шлях, де ми обоє перемагаємо, а ніхто не програє.

• Ви не дозволяєте собі перемогти невдалі стосунки. Негативний досвід, коли хтось поранив вас або не став тим, що ви очікували, не повинен назавжди закрити ваші надії.
• Любов і смуток не повинні йти рука об руку. Ця ідея призначена для книг, для фільмів із сумними кінцями. Подружні стосунки повинні насолоджуватися щоденним збагаченням, і якщо в якийсь момент настає сум, наш обов'язок - з цим стикнутися.
• Негативні емоції - найлютіші вороги нашої самооцінки та доброчесності. Ніколи не думайте, що нормально сумувати з приводу того, що когось любиш, або що сум повинен бути частиною вашого життя, коли ви розриваєте стосунки.

Захоплюйтеся собою, турбуйтеся про своє самопочуття та рівновагу. Якщо ти щасливий і пишаєшся собою, ти зможеш запропонувати щастя іншим, і в свою чергу, ви будете енергійно реагувати на ті негативні ситуації, які час від часу може нам принести життя.