Кілька днів тому, в іншій статті про психологію, я говорив про тих людей, яких ми маємо "вивести" зі свого життя, до токсичні люди що оточує нас день у день. Якщо ви ще не читали його, ви можете це зробити тут. І чому я згадав цю іншу статтю? Тому що це тісно пов’язано з тим, що я пропоную вам сьогодні: крадіїв енергії за далай-ламою.
Щоб вірити в це, а точніше, знати, що все, що ми розповідаємо вам нижче, є правдою, вам не потрібно бути буддистом, ви просто повинні запитати себе, чи траплялися з нами такі речі. Якщо відповідь позитивна для всіх або більшості з них, то у вас ці "злодії енергії" дуже близькі до вас. Видаліть їх зі свого життя, якщо можете, а якщо ні, тримайтеся на відстані з ними, якщо не хочете, щоб ваше здоров’я та настрій погіршувались з кожним днем.
Що нам говорить Далай-лама?
Про це Далай-лама сказав в інтерв’ю з ним. Точка за точкою:
- «Відпустіть людей, які приходять лише для того, щоб поділитися скаргами, проблемами, згубними історіями, страхом та судженнями інших. Якщо хтось шукає банку, щоб викинути своє сміття, постарайтеся не бути на увазі.
- "Оплачуйте рахунки вчасно. У той же час він стягує плату з того, хто вам винен або вирішив відпустити його, якщо вже неможливо стягнути плату з нього ».
- Якщо ви цього не зробили, запитайте себе, чому у вас спротив. Ви завжди маєте право передумати, вибачитися, компенсувати, переговорити та запропонувати іншу альтернативу невиконаній обіцянці; хоча і не як зазвичай. Найпростіший спосіб уникнути невиконання чогось, чого не хочеш робити, - це сказати НІ з самого початку.
- "Виключіть якомога більше і делегуйте ті завдання, які вам не подобається робити, і витрачайте свій час, виконуючи ті, які вам подобаються".
- "Дайте собі дозвіл відпочити, якщо вам потрібен момент, і дозвольте собі діяти, якщо ви знаходитесь у хвилину можливості".
- "Потягніть, підніміть і впорядкуйте, ніщо не забирає більше енергії, ніж безладний простір, повний речей минулого, які вам більше не потрібні".
- «Надайте пріоритет своєму здоров’ю, якщо механізми вашого тіла не працюють по максимуму, ви не можете багато чого зробити. Зробіть перерви.
- “Зіткнутися з токсичними ситуаціями, які ви терпите, від порятунку друга чи члена сім’ї до терпіння негативних вчинків партнера чи групи; вжити необхідних заходів.
- "Ви приймаєте. Це не відставка, але ніщо не змушує вас втрачати більше енергії, ніж чинити опір і боротися проти ситуації, яку ви не можете змінити.
- "Вибачте, відпустіть ситуацію, яка заподіює вам біль, ви завжди можете відмовитись від болю в пам’яті".
Ми знаємо, що це на перший погляд здається легким, але це не так ... Однак де задоволення від дотримання цього?