La Сурсоп Це один із тих фруктів, які, мабуть, ми не завжди маємо вдома, але вони цілком заслуговують на нашу увагу. Незважаючи на те, що переважна більшість цих продуктів містять необхідні нам властивості у вигляді вітамінів та мінералів, сьогоднішній герой не відстає. Ви її знаєте?
Сьогодні ми збираємось відкрити Soursop трохи більше. Як і їх властивості, переваги та як ми можемо це споживати. Не відмовляючись від усіх тих ризиків, які він може мати, або протипоказань, якщо такі є. Найповніша інформація!
Що таке Сурсоп
Це плід, як ми вже згадували раніше. Що ще, вона родом з Перу і його зазвичай культивують у різних регіонах Південної Америки. Зовні він має зелену кору з грубим виглядом і колючками. Але всередині ми виявимо білішу і м’якшу м’якоть, де темні кольорові насіння будуть виділятися понад усе. Кожен з цих фруктів може важити близько 3 кілограм, що матиме розмір майже 30 сантиметрів. Дерево цього плоду досягає 10 метрів у висоту і має дуже тонкі гілки.
Властивості Soursop
Треба сказати, що саме один із фруктів має найбільше вітаміну С. Але також, ми не можемо забути, що воно є Вітаміни групи В, такі як В1, В2, В3, В5 та В6. Серед мінералів ми виділяємо наявність калію, магнію та кальцію. Він має дуже мало калорій і багатий клітковиною. І все це робить це майже необхідним у нашому раціоні. Вам не здається?
Харчова цінність на 100 грам плодів
Звичайно, можливо, кажучи, що в ньому ледве калорій, ви зрозуміли помилку, знаючи, скільки він мені пропонує. Ну, на кожні 100 грам фруктів ми беремо наступне:
- 13 грам цукру
- 3.3 грама клітковини
- 0.3 грама жиру
- 1 мг білка
- 0,07 мг вітаміну В1
- 0,05 мг вітаміну В2
- 0,9 мг вітаміну В3
- 0,25 мг вітаміну В5
- 0,05 мг вітаміну В6
Для всього цього треба сказати, що цих 100 грам вони залишають нам загалом 66 калорій. Тож без сумніву, ми маємо хороший варіант для розгляду. Хоча це правда, що кількість цукру дещо перевищує решту відсотків.
пільги
Завдяки великій кількості вітаміну С, захистить нашу імунну систему. Крім того, кажуть, що це чудовий антиоксидант. Тож це допоможе нам вивести токсини та зберегти здоров’я печінки. Так само, це допомагає нам доглядати за кістками та зубами завдяки кількості кальцію, яке ми знаходимо в ньому. Тримати нерви на відстані, але надати нам бадьорості, не що інше, як Soursop. Також кажуть, що це дуже добре для людей, які страждають безсонням або відчувають трохи нервозності і хочуть закінчити і те, і інше природними засобами. Звичайно, старше згаданих, це, як кажуть, протиракове захворювання. Але в цьому випадку не стільки це, а його листя використовують для приготування настою.
Можливі протипоказання
Правда в тому, що ми ніколи не можемо зловживати цим видом фруктів, незалежно від того, скільки користі вони мають. У цьому випадку краще утриматися від прийому обох вагітні жінки як під час лактації. Надмірний прийом може призвести до сп’яніння. Крім того, ви повинні пам’ятати, що він, як правило, знижує артеріальний тиск, тому, якщо ви страждаєте від низького кров’яного тиску, краще уникати цього, про всяк випадок. Також не повинні приймати його люди, які страждають на діабет, хоча правда, що коли ми сумніваємось, найкраще проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути будь-яких інших типів проблем.