Багато з нас не мали доступу до менструальної освіти, але ми мали свободу говорити на тему, яка роками вважалася табу. І читати, оскільки сьогодні ми можемо насолоджуватися багатьма книги про місячні з ким ми продовжуватимемо вчитися і заново вивчати щось, що впливає на нас по-різному.
Книги про менструацію, які ми пропонуємо сьогодні, можуть бути а фантастичне джерело знань І не тільки для таких дорослих жінок, як ми. Вони також можуть бути для самих маленьких, оскільки для них є чудові назви, щоб вони найкращим чином розуміли і зустрічали свій шлях до зрілості.
Червона книга дівчат
- Autores: Крістіна Ромеро і Френсіс Марін
- Видавець: Obelisco
- Рекомендовано: від 8 років
Природа живе в наших тілах, і якщо ми відкриваємось, щоб прислухатися до неї, вона дає нам свою велику силу: силу йти на користь самих себе, силу знати свої мінливі потреби та піклуватися про них. Найбільший скарб жіночої природи - це здатність, яку вона дає вам цінувати і цінувати те, що все змінюється (всередині і зовні вас), і що це ідеально. Червона книга для дівчат народилася супроводжувати та модерувати дівчат на їхньому шляху до зрілості, але це також книга для матерів і для всіх жінок, тому що вона допомагає нам лікувати рани з власного дитинства. Ілюстрована книга, чиї слова та образи ніби шепочуть нашій психіці (емоції-розум-духу), що добре нам слухатися, слухати і любити нас.
Привіт менструація!
- Автори: Юмі Стайнс, Мелісса Кан і Дженні Летам
- Видавець: Liana Editorial
- Рекомендовано для: 9-11 років
Спочатку менструація може здатися дивною, і іноді може здатися, що вам важко задати певні запитання, але це не обов’язково! Прямий гід відкрито та з великою кількістю гумору, написані та проілюстровані в інклюзивній та відкритій формі. Автори, обидві матері, поєднують досвід з медичною мудрістю. Зараз вони ведуть відомий подкаст Ladies, We Need to Talk, де руйнують табу, які оточують жінок сьогодні. Вичерпний посібник, наповнений відповідями на запитання справжніх підлітків. Ідеальна книга для підлітків.
Подорож до менструального циклу
- Автор: Анна мудрець
- Видавець: Bruguera
- Для: дорослих та підлітків, від 13 років
El знання менструального циклу Це основний інструмент для благополуччя жінок. У цій книзі ілюстровано і легко для розуміння пояснюється, що таке менструальний цикл, як він впливає на вас і як цим скористатися. Він також включає метод самопізнання менструального циклу, блокнот, у який ви можете записувати спостереження та міркування, які ви робите під час подорожі, щоб дізнатися свої власні цикли.
Як покращити менструальний цикл
- Автор: Лара Брайден
- Видавець: GreenPeak Publishing
Як покращити свій менструальний цикл — це ваше керівництво мати здорові місячні використання природних методів лікування, таких як дієта, харчові добавки, лікарські трави та біоідентичні гормони. Він містить рекомендації та поради для жінок різного віку та ситуацій. Теми включають: як відмовитися від гормонального контролю над народжуваністю, як повинна виглядати ваша менструація, що може піти не так, як поговорити зі своїм лікарем, а також протоколи лікування всіх поширених проблем з менструацією, включаючи СПКЯ та ендометріоз.
Менструальна революція
- Автор: Xusa Sanz
- Видавець : Martínez Roca Editions
Менструальна революція вникає в усі фундаментальні аспекти мати гарне менструальне здоров’я наприклад, дієта, фізичні вправи, фізичні навантаження, стрес або відпочинок... і детально розглянути найчастіші порушення менструального циклу, такі як ендометріоз або синдром полікістозних яєчників.
Повний посібник, який руйнує всі міфи, пов’язані з менструальним циклом, ми дізнаємося, чи здоровий наш менструальний цикл, поговоримо про переваги та недоліки засоби менструальної гігієни наприклад менструальна чаша, тампони або губки. Одним словом, всі засоби для того, щоб місячні більше ніколи не були невідомими.
Чи доводилося вам читати якусь із цих книг про менструацію? Чи знаєте ви інші цікаві назви на цю тему?