La шкіра є одним з основних напрямків косметичного догляду. Здорова та доглянута шкіра є синонімом краси у всіх культурах, і тому ми повинні доглядати за нею належним чином. Одним з найважливіших процесів для підтримання його у належному стані є регенерація.
Регенерація шкіри - це те, що робить наше тіло але це робить це не так само вдень, як вночі чи в нашу молодість, як у зрілому віці. Але є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб поліпшити цю регенерацію шкіри та зберегти її молодою та у хорошому стані довше.
Як шкіра відновлюється
Шкіра захищає себе протягом дня, щоб впоратися з активністю та відновлюється за ніч, коли відпочинок допомагає вам зцілити збитки та відновити себе. Однак він не відновлюється таким же чином, коли ми молоді, що відбувається швидше, ніж у зрілому віці, тоді процес все більше і більше уповільнюється. Шкіра повністю відновлюється приблизно кожні три тижні, але в цей час дуже важливо, щоб ми максимально доглядали за дермою, як зсередини, так і зовні.
Важливість гарного сну
Одна з найважливіших речей час для регенерації шкіри - це відпочинок. Якщо ми не відпочиваємо, шкіра буде виглядати без світла, втомленою, а зморшки будуть підкреслюватися. Ми всі встали один раз після гарного відпочинку з новим обличчям, ніби проходили лікування. Ну, просто наша шкіра відпочила і відновилася від збитків, заподіяних у цей період. Ми повинні намагатися мати фіксований графік і спати принаймні вісім годин на день, добре висипаючись.
Захистимось від сонця
L пошкодження шкіри, коли ми виставляємо її на сонце Без захисту або протягом тривалого часу вони навряд чи можуть поповнитися повноцінним сном і відпочинком. Ця шкіра зазнає пошкоджень, які накопичуються і, зрештою, призводять до передчасного старіння і навіть раку шкіри. Ось чому ми повинні завжди захищатися від сонця з високим коефіцієнтом, і якщо ми можемо, ми повинні також носити шапки та інші деталі, щоб сонце не впливало на нас так сильно.
Якісне харчування
La шкіра є найбільшим органом нашого тіла І як і всі вони, йому буде потрібно свій внесок поживних речовин, щоб регенерувати себе щодня. Дуже важливо, щоб у нашому раціоні щодня була вода для її гідратації, а також білки, які допомагають формувати м’язи, ефірні олії, вітаміни та мінерали. Шкіра не може нормально регенерувати, якщо в нашому організмі немає необхідних поживних речовин для виконання своїх основних функцій. Ось чому ми завжди повинні вибирати здорову дієту подалі від надмірностей, і ми помітимо це безпосередньо на своїй шкірі.
Заняття спортом є дуже важливим
Ми ніколи не втомимось говорити це заняття спортом приносить нам багато переваг. Окрім схуднення або формування фігури, спорт допомагає нам виробляти ендорфіни, покращує якість сну вночі, а також покращує кровообіг, необхідний клітинам для роботи вночі. Тож настав час записатися на якийсь онлайн-фітнес-клас або стежити за акаунтами, які допомагають нам залишатися активними щодня.
Специфічні креми
Це дуже важливо допомогти шкірі також за допомогою косметики. Протягом дня ми використовуємо креми, які захищають нас від сонця та зволожують шкіру. Вночі нам доводиться користуватися кремами, які допомагають нам регенерувати шкіру за допомогою своїх активних інгредієнтів.