Втрати сечі під час менопаузи зустрічаються дещо часто. Ми вступаємо в нову фазу, коли естрогени знижуються, і це призводить до ослаблення м’язів, які контролюють сечовий міхур. Хоча це правда, що це щось турбує багатьох жінок, ми також повинні сказати, що його завжди можна контролювати та виправляти.
Не втрата сечі в менопаузі обмежує наш спосіб життя. Ми розпочали нової ери в нашому житті, але час, повний добрих моментів, якими нам доведеться насолоджуватися в повній мірі. Отже, застосовуйте ці поради, щоб ніщо не заважало вашому дню бути насиченим пригодами.
Підтікання сечі при менопаузі, типи
Перш за все, давайте пізнаємо різне типи нетримання сечі. Хоча ми знаємо, що вони стають великою проблемою для жінок, сьогодні ми побачимо, як цю проблему можна вирішити різними способами.
Стресове нетримання
У цьому випадку втрата сечі настає після виконання певних вправ або, коли багато смієтеся, кашляєте або, можливо, чхаєте. У цьому випадку виявляється, що тазове дно саме хто винен у цих втратах. Незважаючи на це, ми не хочемо припиняти робити все, що любимо. Отже, щоб це не впливало на наше життя, нічого іншого, як бути добре захищеним. Яким чином? Ну, с ТЕНА Леді. Традиційний продукт, який зараз оновлений і пропонує нам компрес, який тонший на 20%. Щось ідеальне, щоб було зручно, але не помітити, що ми їх носимо.
Настійне нетримання
У цьому випадку мова йде про велику позиви до сечовипускання, які ви ледве можете контролювати, перед тим, як дістатися до ванної. Кажуть, що у жінок, у яких є кілька зайвих кілограмів, цей процес може посилитися під тиском живота. Щоб завжди бути в безпеці, ви можете вийти з дому за допомогою своєї TENA Lady Discreet Normal. Оскільки в межах свого діапазону нормаль ідеально підходить для тих втрат від легких до помірних. Крім того, ви не помітите нічого, що ви носите на собі, оскільки воно має високопоглинальний та анатомічний дизайн, який адаптується до вашого стилю.
Вправи проти нетримання сечі
Найпоширенішими називаються Вправи Кегеля. Вони призначені для поліпшення всіх видів нетримання. Чому? Бо завдяки їм вони зміцнять м’язи сечового міхура. Щоб розпочати такі типи вправ, нам доводиться виконувати скорочення тазу близько 3 секунд, нормально дихаючи. Потім ми відпочиваємо і знову стискаємося, піднімаючись ще на кілька секунд. Нам доведеться поступово доходити до 10. Їх можна робити тричі на день, загалом 10 вправ. Якщо ви будете постійними, через кілька тижнів ви помітите його ефект. Також спробуйте займатися йогою та пілатесом.
Про це також говорять у спосіб контрольний сечовий міхур для зменшення нетримання. Так, хоча у це важко повірити, ми повинні мати можливість це контролювати. Для цього вони радять спокійно дихати, коли нам потрібно сходити у ванну. Уява в цьому випадку теж грає хороші трюки, тож давайте подумаємо, як ми можемо контролювати цей бажання йти у ванну. Ви навіть можете подумати про свою улюблену пісню або про омріяну відпустку. Все служить для того, щоб спробувати відігнати думку про те, що ми маємо проходити до туалету. Все це стосується встановлення свого роду графіка сечовипускання.
Ваша найкраща дієта
Як могло бути менше, дієта також впливає. Ось чому ми повинні зменшити кількість кави та всіх цих продуктів з кофеїном. Так само гостра їжа або алкоголь також не корисні для нас. Нам потрібні продукти, багаті клітковиною і підтримують здорову вагу. Якщо ви один з тих, хто п’є багато рідини, спробуйте розподілити її протягом дня, щоб сечовий міхур міг її переробити. Точно так само ми зупинимося на свіжих продуктах, залишимо жири та надлишки цукру.
Природна медицина
Настійно рекомендований варіант - приймати настої хвоща, а також кропу, вони змусять ваш сечовий міхур повністю звільнитися абсолютно природним чином.
Насолоджуйся життям
Як ми бачимо, у нас є багато засобів проти втрати сечі в менопаузі. Ви завжди можете проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб він порадив найбільш підходяще лікування, будь то ліки, фізіотерапія чи навіть хірургічне втручання. Але якщо ви все ще почуваєтесь не зовсім комфортно, ця маленька проблема не повинна вас зупиняти. Хоча решта засобів лікування все ще не працюють, і ви хочете почуватись вільно і насолоджуватися вечірками, заходами чи весіллями, тоді TENA Lady завжди буде поруч вам на допомогу. Стурбований Міні Стурбований Mini Plus або Стурбований Звичайні будуть твоїми найкращими союзниками. Ви знаєте, що це не покаже, що ви його носите. Але це те, що крім поглине ці невеликі втрати, це також захистить вас від неприємних запахів або вологості, завдяки технології, яку вони використовують. Нехай ця проблема не впливає на вашу самооцінку!