La цибуля Це їжа, яку ми не їмо лише завдяки сильному смаку та запаху, але ми можемо знайти її в багатьох стравах, оскільки вона додає смаку їжі. Це ідеальний супровід до соусів, м’яса або риби і навіть салатів, і його можна їсти сирим або готувати різними способами.
В даний час цибуля - один із найбільш збираних овочів і найбільше використовується на кухні. Протягом століть його використовують як природний засіб від певних захворювань та недуг, особливо пов’язаних з проблемами дихання. Звичайно, це їжа, яка має чудові властивості.
Властивості цибулі
Цибуля - це їжа, яка становить 89% води, що робить його дуже легкою їжею, ідеально підходить для будь-якої їжі. У ньому лише 38 кілокалорій на 100 грамів. Він містить велику кількість вітаміну С, мікроелементів, кальцію та калію. Він також містить флавоноїд кверцетин, який є потужним антиоксидантом.
Переваги прийому цибулі
Зазвичай береться цибуля невеликі кількості у багатьох прийомах їжі, від салату до фрі. Насправді легко знайти цибулю серед компонентів багатьох страв і навіть готових соусів.
Серцево-судинне здоров'я
Однією з переваг, якою ми можемо насолодитися, споживаючи цибулю, є поліпшення здоров’я серцево-судинної системи. Цибуля має компоненти, які перешкоджають утворенню тромбів і накопиченню шкідливого холестерину. Якщо ми також маємо високий рівень тригліцеридів, цибуля може допомогти нам підтримувати їх стабільність, хоча, очевидно, це розуміється в рамках збалансованої дієти.
Хороший сечогінний засіб
Цибуля завжди вважалася хорошим сечогінною їжею, підходить для тих, хто хоче усунути рідини. Якщо це ваша проблема, правда полягає в тому, що це хороша їжа, яку можна додавати до їжі, особливо якщо ми їмо її сирою. У цій їжі багато води, але вона також має калій і низький вміст натрію. Це допомагає усунути рідину і покращує набряки на ногах, якщо це пов’язано з накопиченням рідини.
Пробіотична їжа
Ця їжа також має якість мають фрукто-олігосахариди які допомагають створювати біфідобактерії в кишечнику для поліпшення функціонування кишкової флори. Це захищає наш кишечник, а також запобігає раку товстої кишки. Водночас це їжа, яка запобігає накопиченню газів у кишечнику та запорам. Ось чому він вважається дуже травним, щоб допомогти нашому кишечнику працювати набагато краще.
Потужний антиоксидант
Це їжа має флавоноїди, так що він містить антиоксиданти, які допомагають нашому організму боротися з вільними радикалами. Саме тому, що він є хорошим антиоксидантом, це одна з тих продуктів, які допомагають запобігти раку. Доведено, що хороша дієта також запобігає нам від певних захворювань, а цибуля - це їжа, яка надає нам багато переваг у цьому відношенні.
Покращує дихання
Цибуля - це їжа, яку можна використовувати для поліпшення дихання, коли у вас проблеми з легенями. Коли ми маємо кашель, грип або бронхіт ми можемо використовувати цибулю, щоб краще дихати і припинити застійні явища. Ви можете зварити цибулю і вдихнути цей пар, щоб поліпшити здатність легенів. Ця цибуля діє проти інфекцій, тому її можна приймати для поліпшення загального стану здоров’я.
Харчування для діабетиків
Ті, хто страждає на діабет, можуть скористатися цибулею, оскільки вона допомагає уникати гіперглікемії в крові. Ця їжа пропонує нам властивості знижувати рівень глюкози в крові, тому вона підходить тим, хто страждає на діабет, а також тим, хто хоче дотримуватися здорової дієти.