Властивості огірка

Одним з найбільш споживаних є огірок, дуже універсальний продукт на кухні, він додає нотку вашим найкращим літнім стравам. Що ще, піклуйся про своє здоров * я оскільки він дуже корисний завдяки своїм властивостям.

Він характеризується перш за все високий вміст води, його найбільша чеснота - освіжити і зволожити організм. У ньому майже немає калорій, тому він ідеально підходить для всіх, хто шукає продукти, які допоможуть їм схуднути.

Харчові цінності огірка

Далі ми розповімо вам, які його компоненти, щоб ви дійсно знали, що ви їсте і що це виробляє у вашому організмі.

• Практично в цілому огірок складається вода 
• воно містить дуже мало вуглеводів і відсутність жиру.
• Вітаміни А, вітаміни групиo B і вітамін C. 
• Щодо мінералів виділяються кальцій, фосфор, магній, натрій, калій, йод, цинк. залізо та клітковина. 
• Омега 3 та омега 6. 
• На кожні 100 грам це дає нам 15 калорій 

Це вважається зволожуючою їжею, перш за все, очищувальну, травну, пом’якшувальну, протизапальну та гіпоглікемічну. 

Лікувальні властивості огірка

Це цікавий овоч, хоча є також багато людей, які його не вживають, бо їм не подобається смак, або він повторює.

Однак огірок має дуже хороші властивості, які перетворюються на чудові властивості, про що ми розповімо вам нижче.

• Його перша чеснота полягає в тому, що він дуже зволожує. Запобігає зневодненню організму і допомагає виводити з нього рідину. Його сечогінна дія обумовлена ​​такою великою кількістю води. Овоч, який служить для детоксикації організму.
• Він дуже багатий вітамінами та мінералами. Як ми вже коментували раніше, компоненти роблять цю їжу дуже багатим на поживні речовини продуктом.
• Рекомендується вживати з шкіркою або шкірою, оскільки вона містить фолати та бета-каротини, ідеальні природні антиоксиданти для запобігання передчасному старінню шкіри.
• EЦе один з найбільш споживаних овочів під час дієти. Він насичує, калорій і забезпечує багато вітамінів. Якщо ми споживаємо його, нам не потрібно боятися жирів або вуглеводів, отже, не соромтеся вживати його в соки або овочеві смузі.
• Зволожити шкіру. Ви, напевно, бачили по телебаченню, як багато людей клали на повіки скибочки огірка. Це допомагає зволожувати і підтримувати прохолоду. Регідратує шкіру та покращує сухість шкіри.
• Огірок використовується для профілактики неприємного запаху з рота. Якщо ми поріжемо кілька скибочок огірка і покладемо один під язик, а один зверху, це залишить у нас свіже дихання без бактерій.
• Знижує артеріальний тиск. Опалення і у свою чергу виводить рідину з організму. Це добре для людей з гіпертонією.
• Вживання огірка рекомендується для зняття спазмів і проблем з м’язами. Заспокоює спазми і болі в м’язах спричинені зносом або сильнішими фізичними вправами.
• Він показаний людям, які страждають холестерин. Кількість клітковини разом з антиоксидантами призводить до її поступового зменшення.

• Допомога видалити стир, прикладіть скибочку огірка до очей і залиште, поки він не прогріється.
• Регулює рівень цукру в крові.
• Це добре для захистити наш шлунок. Він також усуває кишкові паразити, такі як стрічкові черв’яки. З цієї причини можна сказати, що він правильно очищає кишечник.
• Знімає втомлені ноги і ноги. 
• Це може покращити наш стан Росії подагра або сечова кислота. 
• Завдяки своїм властивостям використовується в багатьох масках для обличчя.
• Зміцнює слабке волосся і нігті.
• Усуває дефекти шкіри. 
• Завдяки вмісту клітковини добре уникати випадкових запорів.
• Полегшує та бореться з інфекцією сечі, цистит. 
• Це хороший домашній засіб для нанесення на опіки шкіри.
• Він має проти зморшок ефект завдяки своїм антиоксидантам, таким як бета-каротин або вітамін С. 
• Допомагає підтримувати шкіру обличчя без прищів і прищів.

Як споживати огірок у своєму щоденному раціоні

Огірок дуже універсальний на кухні, нижче ми розповімо, куди його можна додати і насолодитися його смаком.

• En салати. Це може бути хорошим інгредієнтом для додавання, деякі очищають його, інші ріжуть цілком, включаючи шкіру, або треті. У будь-якому випадку, його їдять свіжим та сирим, і він чудово поєднується з салатом та заправкою.
• Огірок можна вживати в мариновані або консервовані. Його можна приготувати різними способами. Кислота в оцті усуває повторювані моменти, які зазвичай трапляються з цією їжею. Такий спосіб їх приготування дозволяє прослужити довше.
• Ви можете додавати його в смузі та овочеві соки. Ідеально додавати його до цих освіжаючих та корисних напоїв. Це інша альтернатива, ви можете поєднувати його з фруктами, такими як яблуко, або з іншими овочами, такими як шпинат.