З приходом Росії гарна погода та весна Ми почали бачити, як на нашому довіреному ринку з’являється ще одна різновид смачних фруктів та овочів. Серед них диня, головний герой нашої статті.
Диня Він має чудові властивості як за поживністю, так і за лікувальними властивостями. вигоди що це дає нам дивно, зверніть увагу.
Диня також відома як Cucumis melo, вона входить до сімейства кабачків, кабачків або огірків. Вони є сезонними фруктами, тому зазвичай не з’являються протягом року.
Диня починає виникають навесні і він має найбільшу пишність у літні місяці. Це дуже корисний плід, його ідеально вживати смузі, соки, смузі оскільки він зволожує і залишає нам вишуканий солодкий смак.
Це один із фруктів, якого не повинно бути у вашому раціоні. Він має солодкий смак, ідеально підходить для сніданку, перекусу або як завершення смачної їжі.
Харчові цінності дині
Диня виділяється серед інших фруктів тим, що є однією з найбільшs гіпокалорійний ринку, тобто, він майже не містить калорій. На кожні 100 грам дині він забезпечує близько 50 калорій. Це відбувається тому, що a 90% води.
- У ньому немає холестерину.
- Багатий на вітаміни A, B, C та E.
- Мінерали люблять фолат, фосфор, магній, калій, натрій, залізо та кальцій.
- Бета-каротин, поки ми споживаємо диню того сорту, що м’якоть оранжева.
- Забезпечує 0,7 грам білка.
- 7,5 грамів вуглеводів.
- 0,2 грама жиру.
- 2 грама клітковини.
Властивості дині
Однією з його найбільших якостей є те, що він не робить організм жирним і чудово зволожує. Його бвнесок калорій часнику зробіть це однією з улюблених страв людей у літній сезон.
Це дуже освіжаюча їжа, багата вітамінами та мінералами. А завдяки поживним речовинам ми можемо отримати багато користі.
- Завдяки своєму вітаміну А оздоровлює нашу шкіру, зволожуючи слизові оболонки та дерму.
- Вітамін Е - природний антиоксидант, який захищає наш організм. Крім того, це допомагає запобігти рак і серцево-судинні захворювання.
- При споживанні діє як сечогінний та легкий проносний засіб. Ось як це нам допомагає вивести токсини організму. Крім того, це не викликає у нас печії і покращує наше травлення.
- Рекомендується людям, які страждають подагра або артрит.
- Регулярний прийом допоможе нам покращити наші імунна система
- Він запобігає серцевим захворюванням, оскільки діє як антифриз для крові.
- Завдяки харчовим волокнам, які вони мають, це допомагає нам регулюють кишковий транзитl, підтримує ідеальне здоров’я нашої товстої кишки, уникаючи можливості розвитку раку товстої кишки. Крім того, наш живіт буде здуватися.
- Сприяє правильне очищення організму, покращує роботу нирок. Рекомендується всім, хто страждає на гіпертонію або високий кров’яний тиск.
- Він ідеально підходить для жінок вагітна або тих, хто годує. Високий вміст фолієвої кислоти, тобто провітаміну А ідеально підходить для правильного розвитку дитини.
Диня Це один з найпопулярніших фруктів літа, саме біля кавуна споживають найбільше. Він дуже корисний для вживання як десерт, під час перекусу або на сніданок.
Насіння дині Вони також мають своє використання, скористайтеся ними, оскільки вони також мають хороші харчові властивості. Вони допомагають усунути шлунково-кишкові паразити, а також надають нам багато антиоксидантів, які борються із вільними радикалами, покращують нашу шкіру та запобігають появі зморшок та слідів вираження.
З приходом гарної погоди ви можете почати споживати більше дині, запитати продавця, звідки вона береться, і чи було її вирощування стійким. Бажано споживати без пестицидів їжу, навіть якщо її ціна дещо вища.
Проте, будь-який сорт дині має чудові властивості. Насолоджуйтесь кожним укусом цього фрукта, який щойно прибув у наші магазини, щоб продовжувати з нами протягом усього літа.