Сьогодні ми відкриємо для вас 8 природні засоби для профілактики застуди. Оскільки найбільш натуральні продукти - це ті, які допоможуть нам зміцнити імунітет. Наше тіло потребує вітамінів, мінералів та іншого догляду, щоб почуватися сильним і не захоплюватися певними вірусами.
На станціях досить нестабільна температураКоли ми переходимо від гарячого до холодного, здається, що тіло також змінюється разом з ними. Особливо, коли ви не готові піти на такий крок. Дотримуючись цих порад, ви напевно будете імунізовані проти всіх вірусів, що проходять повз.
Природні засоби для профілактики застуди, вітамін С
Без сумніву, одним з найкращих засобів, який слід взяти до уваги, є вітамін С. Напевно ви його вже знали, але, звичайно, варто пам’ятати про нього. Найкраще мати можливість боротися з усіма вірусами, які викликає нас застуда. Але знайти його можна не тільки в цитрусових. Є також інші продукти, такі як банки брокколі, болгарський перець або цвітна капуста які на це розраховують. Отже, намагайтеся, щоб щодня ви могли споживати трохи цього важливого для нашого організму вітаміну.
Імбирний чай
Коли ви починаєте відчувати найперші симптоми, тоді ви можете прийняти a чашка імбирного чаю. Без сумніву, це ще одне з чудових природних засобів для профілактики застуди. Вам просто потрібно закип’ятити трохи води і додати столову ложку свіжого подрібненого імбиру. Імбир, що володіє знеболюючими та антибактеріальними властивостями, буде ідеально захищати від усіх вірусів, що потрапляють у наш організм.
Зелені смузі
Безсумнівно, зелені смузі стали модними. Але не тільки це, але це більш ніж ідеальний варіант для нашого здоров’я. Це напій, який рекомендується приймати натщесерце, щоб просочити його найкращі властивості. Він зволожує нас, забезпечує клітковиною та мінералами. Природний спосіб додати нашій крові поживні речовини. Можна приготувати зелений смузі зі склянкою води, яблуком, огірком та додати селеру та корицю. Завжди можна трохи підсолодити медом. Ви змішаєте всі інгредієнти і отримаєте ідеальний коктейль.
Часник
Хоча ідея багатьом не подобається, правда полягає в тому, що ви також повинні враховувати властивості часнику. Він багатий алліцином, речовиною, яка утримуватиме всі види застуди чи застуди. Якщо ви терпите це, найкраще вживати в сирому вигляді. Але якщо ні, то можна зробити настій з подрібненим часником, трохи меду і лимона. Ви помітите його достоїнства!
Кориця і мед
Так, хоча вони здаються двома незалежними засобами захисту, слід сказати, що якщо ми їх поєднаємо, вони будуть найпотужнішими. Це ще одне із природних засобів для профілактики застуди. Комбінація для усунення всіх видів бактерій. Перш за все, ті, які зазвичай позують у область горла. Якщо ви переносите обидва інгредієнти, немає нічого подібного до прийому столової ложки меду з корицею натщесерце. В іншому випадку ви можете змішати його з певним видом напою, який вам подобається.
Зелений чай
Хоча ми знаємо, що він має багато переваг, зелений чай не відстає в питанні профілактики застуди. Здається, теж це допоможе нам зберегти своє тіло більш життєвим і здоровим ніколи. Отже, не забувайте готувати гарячий чай, перш ніж помітити будь-які симптоми.
Equinácea
Треба сказати, що ехінацея має численні властивості для нашого організму та здоров’я. Отже, він складається з антиоксидантів або алкамідів, що призведе до стимулювання нашої імунної системи. Ехінацея змушує наш організм готуватися до вторгнення бактерій. Тож це зменшить симптоми, якщо ви їх придбали. Ви можете приймати його у вигляді добавок.
Цибуля ріпчаста
Як і часник, цибуля також допоможе нам запобігти симптомам застуди. У ньому є фосфор, а також залізо та вітамін Е. Він ідеально підходить для дихальні шляхи, тому ви можете споживати його сирим в таких продуктах, як салати. Якщо вам це дуже подобається, вам доведеться скористатися його якостями.