Однією з областей тіла, де жир найбільше накопичується, є частина живота. Тому сьогодні ми збираємось виявити, що таке типи живота що є і як ми можемо зробити, щоб їх зменшити. Оскільки не всі зосереджуються на одному і тому ж, тож вам доведеться ставитися до них по-різному.
Ми робимо все можливе, щоб наш живіт і живіт були дуже міцними. Але це те, з чим не можна впоратись так сильно, як би нам хотілося. Тому дзвінок 'крива щастя' завжди йде на крок далі, ніж ми. До сьогоднішнього дня, тому що зараз ми намагатимемось швидко його зменшити.
Види живота, викликані стресом
Фахівці стверджують, що один з найпоширеніших видів живота викликаний стресом. Вірте чи ні, але ми також можемо мати живіт від усього, що накопичуємо за тиждень. Ритм життя, нерви і трохи відпочинкуВони також спостерігаються в нашому тілі, і це шлях. Тож якщо останнім часом ви почуваєтесь набагато більш нервовим і роздутим, це може бути проблемою.
Тому, щоб спробувати змінити все це, ми повинні почати спочатку. Ми спробуємо знайти найкращий спосіб відпочити. Тому практики йоги або плавання є хорошими порадами. Безпосередньо перед сном ви можете спробувати зробити трохи медитації та допомогти собі розслаблюючу музику. Допоможіть собі також настої як валеріана або яблуко, а також імбир. Пам'ятайте, що краще зупинити вибір на здорова їжа, залиште позаду приготовлену їжу та сіль.
Живіт з поплавком
Це ще один із видів живота, який зазвичай є частим. У цьому випадку відсутність фізичних вправ, як правило, дуже часто. Але не тільки це, але і надмірне вживання солодощів, а також бідна поживними речовинами дієта це також було б винним. Знову ж таки, нам довелося б зосередитись на повноцінному харчуванні. Це не означає, що час від часу ми можемо потурати собі. Ось чому нам доводиться збільшувати споживання овочів, а також білків, таких як яйця або біле м’ясо. Залиште солодощі і вирішіть приготувати легкі домашні рецепти. На додаток до всього цього, нічого іншого, як розпочинати вправи, які цілком можуть бути на прогулянці або плаванні.
Живіт внизу живота
Інший раз це не живіт як такий, а зосереджений у нижній частині живота. Це якась крива, яка не здається прикрою, але для багатьох людей це теж. Це може бути пов’язано з різними причинами, такими як дієта, яка вже стає одноманітною, і ми відкидаємо її або генетика. Таким чином, кажуть, що це один з найбільш проблемних моментів, коли йдеться про його завантаження. Ми не повинні бути одержимими, оскільки цей тип живота дуже локалізований, а отже, він складніший. Спробуйте їжте продукти з клітковиною і пийте багато води. Ми будемо поєднувати інтенсивні вправи з іншими локалізованими.
Післяпологовий живіт
Це одне з тих, що нам подобається найбільше. Тому що післяпологовий живіт - це те, що нам залишилося після того, як ми принесли на світ свою дитину. Це ще один із типів, але це не робить нас кольором обличчя, далеко не так. Це займе кілька місяців або, можливо, довше, залежно від тіла та людини. Але робити вправи, спрямовані на тазове дно, а також намагаються підтримувати здорове харчування. Завжди рекомендується вправа - ходити, після декількох тижнів відпочинку після пологів. Але без сумніву, лише лікар може вказати найкращі рекомендації щодо догляду за своїм тілом. Оскільки це також залежатиме від природних пологів чи кесаревого розтину.